複習一下以前嘗試過的減肥之道
1.連吃三天蘋果--雖然瘦了三公斤--但是應該與那幾天都在外面活動.流很多汗有關
2.晚上七點之後不吃任何東西--連水果都不行.頂多喝水
--很難熬..可是久了自然習慣..而且效果不錯
不過..要很有毅力.尤其是對晚上常有吃飯應酬的人..根本很難避免
3.完全不吃澱粉-那是我之前瘦身成功的秘訣之一
米飯.麵包.麵類...各式有澱粉的都忌口
加上我又很少吃肉(會吃魚.海鮮)..所以那時候..成效雖然快
氣色卻變的非常差...而且..冬天變得更怕冷
(結果就會不自覺又想吃東西..我就是這樣又胖回來的...扼腕 = =")
最重要的是..除非你打算一輩子與澱粉類隔絕
不然..很容易復胖
4.運動還是不二法門--之前那樣吃了一陣子..遇到停滯期
後來就去參加有氧舞蹈...加上飲食控制
一星期平均可瘦1公斤
啊~這樣po下來
發現以前還真有毅力
喔喔...我要趕快找回之前的自己^^
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