Re: [請益] 如何重拾對生活的熱情
哈囉大家好,好久不見
今天看到這個主題我算是非常有感觸
所以想要跟大家分享一下我的看法
「如何重拾對生活的熱情」算是一個蠻大的主題
有很多角度可以做切入
比如說「如何面對生活中的困境」或是「如何選擇要做的事情」等等
而我今天想要分享的方向是「如何看待自己正在做的這件事」
簡單說,當我們在決定做某些事情的時候
我們心中多少會對這件事情有些期待
比如說我現在在健身,那我當然是希望自己的身材變得更好
但是身材變好這件事是一個結果,而這個結果可能距離我很遙遠
而在還沒達成目標的這個過程,有時就會讓人很難忍受
然後我就有可能因為一直健身卻都沒有成果,就會氣餒想放棄
甚至在我自己身上也常常會因為很多不順心的事情
讓我過去好幾度對健身這件事情差點失去興趣
但後來我學會了享受過程,才讓我可以堅持到現在這樣
https://imgur.com/eWBMXJM
(這是我現在的身材)
「享受過程」是現在我認為在做任何事情中最重要的一個心態
因為只有當我們能夠享受過程,我們才能夠熬過過程中許多艱辛的時刻
但享受過程不是一個格言,不是反覆背誦就能過做到的事情
它需要我們留心去觀察過程中每一個值得享受的細節
以健身為例,值得享受的細節比如說...
學到一個有用的新動作或觀念
抓到肌肉的感受度
體脂下降0.2%
訓練完之後感覺到肌肉的充血感
等等的還有很多,這些都是過程中值得享受的細節
回到主題「如何重拾對生活的熱情」
我想說的是,如果我們的生活始終一成不變
每天都是固定的行程,假日也是都去做些一樣的事情
對這樣子的生活其實很難有什麼熱情可言
所以我們要去培養一些興趣,然後為自己設定一些目標
「同時」我們也要學習去在做這些事情的時候,去享受過程
當我們能夠做到享受過程的時候
我認為我們的生活會開始產生一些轉變
我們會開始在很多時候試著讓這些事情融入我們的生活
我們可能會開始想要跟別人分享這些事情
同樣以健身為例
我自己就常常會跟朋友分享我在健身時的一些細節
比如說終於抓到背部肌肉的感受度
胸肌又長大了一點
二頭彎舉的最大重量又多了2.5公斤
之類的事情
我後來發現,當我開始去表達這些細節的時候
我是開心的,我的眼神是有熱情的(這都是別人跟我說的)
我認為也就因為這樣,我開始對我的生活有熱情
開始喜歡去跟別人聊我的健身
大概就是這樣,希望對你有幫助
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噓
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你是不是想害我上社會版XD
※ 編輯: oner1022 (61.231.49.234 臺灣), 11/21/2019 21:01:32
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