Re: [請益]擺脫負面能量

看板CATCH作者 (timhsu)時間6年前 (2019/05/19 16:35), 編輯推噓6(6推 0噓 21→)
留言27則, 3人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《jerryhey (jerryhey)》之銘言： : 性別: : (男/女) ->發問者性別 : 男 : 問題類型: : (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) : 個人魅力提昇 : 自己個性: : (請以20字內敘述自己的個性): : 心思細膩，容易焦慮，個性偏女生。算蠻大方開朗的 : 對方個性: : (請以20字內敘述對方的個性): : 內向，不愛說內心事 : (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) : 1.問題背景: : 被倒追，一開始對她沒什麼興趣，後來慢慢喜歡上她，但因為那段時間身體狀況差還有過 : 多的壓力導致很多的負面情緒，常把自己很不好的一面帶給她，讓她壓力很大，跟我聊天 : 很累，漸漸被冷凍。 : 2.目前狀況: : 應該是沒救了啦。 : 3.我的疑問: : 想問大家要怎麼樣才能不要這麼負面思考，把很負面的事件內容帶給喜歡或是曖昧的對象 : 。 : 喔對我20歲大學生啦。 我自己情況跟你很像，尤其是對自己個性的敘述 但你敘述有點短，不太有辦法了解你這個人，其實你也蠻清楚你的問題的? 不過我想說： 人的狀況本來有高有低，首先要學著接受現況，接受自己也會不好 只想成功不想失敗，本身就在違反自然規律。 若不學著接受現況，可能你會有很多很棒的想法，卻因為焦慮恐懼而無法前進 自己都不認同自己的話，那別人也很難認同自己 接受現況的目的，在這個版上的術語大概是：歸零 有時候負面思考來自於過去的體驗 可能你以前某某行動，受到否定 但我們要有個認知，人常常用單一因果在認識這個世界 越是這麼認知，越容易創造值念 所以有些人會想回到過去 "早知道當初..." 這裡不討論時間寶石，但是改變過去的單一事件世界又真的會更美好嗎?? 我覺得我們不會只因為某個行動直接導致失敗 其實，每一次、每一個人還有每一件事都是不一樣的 不管怎麼樣都要把當下當作一個新的開始 如果你很容易因為眼前一件鳥事所影響 那不妨把目光放遠 當我們長時間(更高的角度)去看待一個事件的時候 那其實就沒這麼嚴重了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.53.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1558254913.A.EE7.html
推
05/19 16:52, 6年前 , 1F
個性嗎，大概就是我原本打的那樣，表面上看起來是開朗，
05/19 16:52, 1F
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05/19 16:52, 6年前 , 2F
但內心是小女生。真的很謝謝你，我確實知道我的問題在
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05/19 16:52, 6年前 , 3F
哪裡，所以才要做出改變。
05/19 16:52, 3F
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05/19 16:55, 6年前 , 4F
我也是阿，朋友常說我感情上很扭捏想太多
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05/19 16:56, 6年前 , 5F
有陣子我一直處於自我否定的狀態，想要成為"真男人?"
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05/19 16:57, 6年前 , 6F
後來我細膩的心思和觀察力卻成為我最強大的武器
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推
05/19 16:59, 6年前 , 7F
我覺得自己除了感情上這樣，日常社交跟面對自己身體狀況
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05/19 16:59, 6年前 , 8F
上也會這樣，然後陷入一個迴圈裡，爬不出來。
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05/19 17:00, 6年前 , 9F
細膩比如說很能知道她在想什麼，對女生的小細節都有留意
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05/19 17:00, 6年前 , 10F
練習去善用和發揚自己的招牌
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05/19 17:01, 6年前 , 11F
樓主說自己大方，想請問日常社交的部分有什麼問題呢?
05/19 17:01, 11F
推
05/19 17:04, 6年前 , 12F
喔喔就是可能太在乎別人對自己的否定！
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05/19 17:08, 6年前 , 13F
是否很需要朋友的肯定，然而再有一人否定你就崩潰的感覺?
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05/19 17:08, 6年前 , 14F
我想說，自信如果來自於外在的話超級無敵容易崩潰的
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05/19 17:09, 6年前 , 15F
內在的自信可能需要你有一件能專注的事情去培養
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05/19 17:10, 6年前 , 16F
那件事情能夠帶給你純然的喜悅，你不是為了名譽結果而做的
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推
05/19 17:34, 6年前 , 17F
就像是你說的那樣！推你超級正向的
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05/19 18:04, 6年前 , 18F
有幫助到你，我也很開心^^
05/19 18:04, 18F
推
05/20 12:05, 6年前 , 19F
推接受現況，還有一個方式是把自己放在第三人稱的視角，
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05/20 12:05, 6年前 , 20F
就好像觀眾觀賞一部歌劇一樣，去「看」發生在自己身上的
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05/20 12:05, 6年前 , 21F
事情，去觀察感受自身的情緒；久了就能慢慢去控制自己的
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05/20 12:06, 6年前 , 22F
情緒，不會讓情緒影響你的言行
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05/20 12:07, 6年前 , 23F
能做到這一點後，就可以慢慢去推敲你的情緒來源是什麼？
05/20 12:07, 23F
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05/20 12:07, 6年前 , 24F
你為什麼會有這種情緒？進而達成你想要的結果
05/20 12:07, 24F
推
05/20 12:33, 6年前 , 25F
謝謝你的想法！！！
05/20 12:33, 25F
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05/20 14:43, 6年前 , 26F
謝謝補充，只是我們不必用理性壓抑情緒，而是改變我們對
05/20 14:43, 26F
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05/20 14:43, 6年前 , 27F
事情的認知，那情緒也就不會太容易高漲
05/20 14:43, 27F
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