[分享] 學會享受社交能解決的問題 歡歡lifestyle
嘿,大家好
記得上一篇講到如何處理情緒
總共有5個步驟,我記得好像是
察覺-面對-接受-轉換念頭-放下
這5個步驟可以幫助你處理情緒。
如果今天我們以搭訕為例
今天我們來整理一下搭訕會遇到那些情緒
1.接近焦慮[接近女生時會害怕的情緒]
2.被拒絕後的情緒
3.上去後不知道要說什麼
4.要資料時怕被拒絕
5.即時約會[問女生要不要喝飲料怕被拒絕]
6.想要跟女生有肢體接觸怕被拒絕
你有沒有發現,這些情緒都是
當你想去接近女生,想把距離拉近
想把自己攤開,但你不敢
因為你沒有勇氣去承受女生不喜歡
"真實"的你,你很在乎女生的感受
當你跟女生互動時
你的腦袋會有很多聲音
試圖要保護你不被傷害
他會限制住你
我們就不一一概述
相反的當你跟男生互動時
你就不會那麼在意男生的看法
你能自在的跟男生交談
隨著心情去聊天
你不會卡詞
你不會不知道要聊什麼
你很懂得"享受社交"
好奇怪,為何會這樣?
最近發現好多男生都有這個問題
他們跟女生相處
與跟男生相處完全天壤之別
剛開始對於新手來說
你去跟女生聊天一定會覺得難受
不知道該怎麼辦
當你慢慢的一關過一關
1.從害怕上去搭訕到直接不猶豫上去搭訕
2.被拒絕回來臭臉到笑著走回來
3.上去不知道聊什麼到上去不講話也沒關係
4.要資料被拒絕很難過到要不到被拒絕還能堅持
甚至回來是笑著回來
5.即時約會被拒絕很難過到無所謂
6.肢體推進被甩手到笑著接受自嘲
隨著你的情緒越來越穩
越來越不容易被影響
你的現實觀越來越強
你會漸漸發現女生一直被你影響
你成為一個影響者
後來甚至開始進入痛苦期
痛苦期就是沒有任何結果的時期
可能沒約會
沒推進
可能沒有任何人喜歡你
以上這些情緒通通可以依照那5步驟來調整
隨著你的行動
去調整你的想法
當你發現你漸漸忘記你跟女生聊什麼
你發現時間過得飛快
你發現你開始覺得被拒絕是理所當然的
你的腦袋已經完全接受這件事
當你被拒絕你不會往負面的地方想
你知道這是一個挑選的過程
以上說的是行為的轉變
但影響行為的是腦袋裡的聲音
以下是腦袋裡聲音的轉變
1.接近焦慮:
那個女生會不會甩我巴掌
到
沒有任何想法只有我想認識你
2.搭訕被拒絕:
我很廢、我超爛一直自我否定
到
我是可以的,我相信有人會喜歡我
3.搭訕時上去不知道要聊什麼:
好尷尬,不知道要講啥,好想離開
到
很正常,沒甚麼想法,
4.要資料被拒絕:
我很爛,一樣自我批判
到
沒關係,有更適合我的人
5.痛苦期:
好累喔,到底還要玩多久才有女友
到
把目標下放,學著享受交流的感覺
當你開始學會專注在交流對話的過程
而不是結果,而不是收了幾個號
吃了幾個妹,幾百斬
學著把目標下放
從原本的
我要百人斬
變成我只要在聚會上好好跟大家聊天
或
我只想放鬆聊天
我相信你一定不會玩得那麼痛苦
這就是我覺得享受社交可以解決的問題
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謝謝你的稱讚 久別的同事
哈哈哈哈
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謝謝 當時我得知我媽得癌症
並且是末期,我很想跟他說話
因為時間不多了
當然擅離職守的我也不對
謝謝各位的意見 我會繼續努力
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知道阿 但這是我想做的事
和我母親沒有關係
謝謝你
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