[請益] 自我貶低的習慣?
性別: 男
問題類型: 自我貶低的過去 提升自信
自己個性: 往樂觀邁進
1.問題背景:
曾經總是容易自我貶低，該如何提升自己的自信呢?
以下是以前的我
2006年的暑假
在我的寢是裡面，台北的宿舍
我寫在紙條上，寫說我覺得自己的身體很爛，
禿頭又痘痘，外表很糟糕，寫了自己很糟糕，
好像我的身體跟外表沒有救了一樣，
這對自己很不好，使我降低對自己身體的肯定跟喜愛
也減少了對自己的自信跟自尊感。
2005年暑假，在我的教室校園外
我自己一個人在美容院的一間分店裡，等待的時候在那邊思考
並寫在紙上。
寫說我自己的臉很噁心，皮膚很噁心，看起來很老
看起來很髒，表情僵硬，皺紋很多，20歲看起來像40歲。
寫了很多對自己皮膚跟外表的負面描述，
這樣的想法跟描述，對自己沒有甚麼好處，
只是讓我對自己更揮心跟沒有自信，
使我的自我能量降低。
以前都習慣這樣
我該如何調是使自己更有自信呢
--
這是協助版友們發問的CATCH版用匿名id。
需要幫忙的版友請照預設格式寫信過來，版工會幫忙張貼的。:)
另外請記得顏色部分不要變成亂碼阿阿阿~~我已經連續改了好幾封了~(哭著跑走)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.71.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1424454475.A.2E9.html
→
02/21 10:49, , 1F
02/21 10:49, 1F
→
02/21 10:50, , 2F
02/21 10:50, 2F
→
02/21 10:50, , 3F
02/21 10:50, 3F
推
02/21 11:04, , 4F
02/21 11:04, 4F
→
02/21 11:04, , 5F
02/21 11:04, 5F
推
02/21 11:16, , 6F
02/21 11:16, 6F
討論串 (同標題文章)