其實小弟很喜歡禪宗和淨土宗
喜歡淨土宗的原因 念佛很方便又直接 行住坐臥隨時可默念
喜歡禪宗的原因 把我強烈的淫慾心給大大降了下來
我自己的感覺是坐的時間累積越長
自己的經驗是 一天分開坐個累積兩個小時以上的話強烈淫慾心變的淡薄
再加上專心念佛的話更淡薄
站的話偶爾會有坐禪的感覺 只是比較難 要坐一段時間有基礎後站著才容易有坐禪的感覺
小弟最主要降自己強烈的淫慾心而雙盤的 有空時就念佛
念佛也可降淫慾心 但對小弟而言 念佛要念比較久才降 念佛雙盤更快降淫慾心
至於腳痛的問題 是照忍耐的程度 以前我單盤幾分鐘腳就痛了
雙盤是慢慢練起來的 然後會注意腳還是注意念佛
不痛的話 當然是專心念佛 盤久了自然不痛的時間會變長
痛的話 盡量不理痛 盡量專心念佛 小弟的雙盤是在打了三次佛七後練了出來
拜佛30分 邊走路邊念佛15分 坐著念佛45分 我記得我參加的佛七是這樣的
從早到晚重複這個流程
大家可依自己的喜歡調配三種念佛方式時間 喜歡拜佛念佛就把自己拜佛的時間拉長
或是其他方法 只要能專心念佛就好 這樣就能一直專心念佛
還有一點
小弟主要用心念佛 所以用念佛機或是自己播佛七的音樂
邊聽佛號 邊用心念佛口不出聲(以前念佛口不出聲練了很久才比較專心) 然後雙盤
所以有時很痛時 就專心聽佛號就好了
但只能說我功夫不到家 因為功夫到家的出家人
是紋風不動 萬佛城的出家人至於一下子坐五、六小時者,則很平常
在萬佛城裏,有些人能夠結雙跏趺,一直坐二十小時而不換腿
而我是痛到亂動 所以我才說我程度很低
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http://www.ctbm.org.tw/tw/about_environment_qs.php
廣公於民國二、三十年間,住福建山洞中修行,感得猿猴送果、老虎皈依,而有水果師、
伏虎師之名。廣公不識字,由苦行入手,為眾服勞而不感其苦,後參禪開悟,其開示無引
經據典、長篇大論,但句句直指心性,契入日常生活,為因應現代人根基而弘揚念佛法門
,但有信眾請益,皆教人專念南無阿彌陀佛,為近代可數開悟的禪師之一。
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所以我很佩服廣欽老和尚
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至於說自己境界低是真的,原因如下
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因此,我們坐禪要有忍耐心,不要怕痛,當心裏不平靜、煩燥之時,也要令它平靜下來,
不要被妄想所轉。
在萬佛聖城,人人都會雙跏趺坐,除非大胖子。但那兒很少有胖子,因為每天只吃一餐,
再胖也不能胖到那裹去。在聖城裏,有些人能夠結雙跏趺,一直坐二十小時而不換腿,有
人能一口氣坐十八小時。至於一下子坐五、六小時者,則很平常。我們就在默默耕耘,埋
頭苦幹。
http://www.drbachinese.org/vbs/publish/204/vbs204p018.htm
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以上是宣化上人的開示
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