Re: [請益] 如果不吃素...(Q.Q)

看板Buddhism作者 (只有慚愧)時間10年前 (2014/04/16 08:13), 編輯推噓3(3推 0噓 17→)
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※ 引述《DavidJam (改過向善ing.....)》之銘言： : PS:我實在是想不出來要如何讓自己在外面吃飯不會內疚於吃素這件事? : 有請強者提供一下外食的實戰經驗了，3Q。 我有個建議，如果你只有午餐要不要吃素的問題，可以改成一天早晚兩餐試試看 中午就帶顆水果吃，不用花時間去找吃的 有那麼多出家師父過午不食，甚至還有人日中一食 吃的也並沒有很講究營養，但是身體也沒什麼問題 與其在一堆食品添加物與過度加工的食物中尋找營養均衡 只要稍微規劃一下，多點自然食物，營養我覺得是沒有什麼均衡問題的 你能調整一天一定要吃三餐的想法，就不用為了要不要吃素煩惱 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.156.248 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1397607195.A.16B.html
推
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3Q
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推
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隨喜用心 不過有些人不好接受或難做到
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推
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營養要均衡的話 是該看飲食內容物 至於一日吃幾餐 主要是基
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於血糖控制的考量 因為餐與餐之間間隔太久 血糖太低 人容易
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精神會不太好
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從飲食內容物來看, 這些都是被建議的: 豆漿、蔬菜、水果、全
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穀食物、堅果 這些也符合素食原則 我不敢講以上這些都萬無一
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失的 但至少應該不會偏差太遠 至於魚、肉、蛋嘛 跟素食有衝
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突 倒是可以再研究是否有替代方案 但若沒有也不必太要求自己
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越級打怪 總之事情操之過急會適得其反也不好
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另外身體健不健康光憑外表很難看得出來 還是看健檢報告會比
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地瓜玉米花生這些東西常被忽略,但這些是素食好朋友
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較準 像我個人外表看來與常人無異 卻有高尿酸 高血壓 高血脂
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等毛病 我相信現代人慢性病的一大堆 但沒健檢都以為自己很健
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有時我中午買一包愛心媽媽地瓜,吃兩條+咖啡就飽了
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康 實際上不是想像中那麼健康
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有時帶兩個八寶饅頭還是菜包子,加一杯咖啡也簡單解決
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吃素吃久了,自己就會變出花樣來應對,不用擔心 :)
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失的 但至少應該不會偏 https://noxiv.com
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01/02 12:52, 5年前 , 20F
失的 但至少應該不會偏 https://noxiv.com
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文章代碼(AID): #1JJSiR5h (Buddhism)
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