Re: [請益] 心煩意亂與運動
※ 引述《fukyou (花不因玫瑰之名而芬芳)》之銘言：
: 最近情感上 碰到一些問題 有一些不寧定
: 心裡很多雜音
: 有空 我便去運動 覺得很多事 在勞累後 便不感受了其中的無常
: 但精神跟體力也覺得耗損 沒有讀經的動力
: 等體力恢復 有時又突然覺得苦 眼淚常不自覺的掉下來
: 我想道理我是知道的
: 但很多情感 感到揮之不去
: 該用什麼樣的思維面對 感到不清楚
我覺得或許你可以提出你的想法內容，這樣大家比較容易看出問題在哪邊。
很多情感揮之不去，
我覺得或許用「直接否定」的方式，自己比較難以接受，
如果依照你現在所受的苦作為動力，尋找思維上的盲點予以導正，
這樣比較容易轉化。
我覺得可以這樣比喻：就好像媽媽教小孩不要玩火。
1.如果叫小孩子不要玩火，否則就打他，他叫算照做心裡可能也不平。
2.讓小孩子認識玩火造成的痛苦和傷害，他就服了。
如果你一直對你的某些想法，採取直接否定的方式，
那可能會變成某種壓抑、或是在心裡某個角落有反抗的聲音。
如果你觀察怎麼樣會造成你的苦，了解之後知道怎樣脫離苦，那這樣就比較沒後遺症。
而且個人體會：直接否定很容易有「討厭」的心理、也容易起瞋心。
不過，別種方法或許也可行得通，
就是時間久了、淡化了，不在意了。
但也可能沒搞清楚而再次陷入同樣的泥沼。
或是有什麼其他的方式？
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楞嚴咒心：
唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」
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