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[ Buddha ]
討論串[請益] 直覺反應是興災樂禍
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小弟有個很深的困擾,想請教各位前輩. 從小時候開始就有一種直覺反應. 遇到別人有痛苦或是天災人禍時就會幸災樂禍. 一直到長大入社會之後才知道會克制自己. 但是這種反射的直覺卻一直無法改變. 尤其在臉部和聲音上帶給我很大困擾. 因為別人跟我說很痛苦我都會笑. 別人看到我的臉或我的聲音就會很討厭我. 由
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目前也會有這樣的困擾,大概的做法如下,. 念頭的生起順序大概是這樣:. 幸災樂禍>>覺得罪惡感>>趕快壓制. 然後學習到的方法:. 幸災樂禍>>覺察到幸災樂禍. 覺得罪惡感>>覺察到罪惡感. 趕快壓制>>覺察到想要壓制. 透過這樣的程序,練習覺察的力量,累積覺察的能力。. 並且因為知道念頭為緣所生法
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