[求助] 分手後心態與心情的轉變

看板Boy-Girl作者 (小天使)時間6月前 (2023/10/24 04:40), 編輯推噓17(17推 0噓 36→)
留言53則, 19人參與, 6月前最新討論串1/1
想請問長跑多年，然後分手後遇到新對象 無論如何都產生不了愛的感覺，該如何是好 原本已經停止去諮商了，但是遇到新的對象以後 發現一舉一動都容易讓自己觸發到過去的回憶 無法抑制的挫折感，不斷地湧現 前陣子發現這件事情以後， 試圖不要再去回想到這些， 但是最終還是跟對方說了對不起，結束這段關係 回到諮商環節，在過程中不斷重複觸及 都是很瑣碎，很小，很無關緊要的事情 會不小心觸碰到 過去為了"兩人的未來"做的細碎舉動， 回想到就好像很多劇烈的巴掌打得自己不知所措 突然覺得很累很絕望，生活圈跟社交圈， 還有活動都已經跟以前不一樣了 這種湧上來的感覺很糟糕， 彷彿自己駐足在此，停留都沒有前進過 這狀態已經很久了，我好希望能快點擺脫這個情緒 為什麼這場惡夢不能趕快結束 碰到新對象，也有意踏入交往的過程， 但是為什麼自己卻無法坦然接受 明明很渴望新的人，但是發現，自己彷彿多了很多很多要求 不想重蹈覆轍，害怕受傷，總覺得對方是臨時的替代品.. 最終不想讓別人也受傷了，趁著還短早早結束 很矛盾的心態。希望有過來人能幫幫我解答 或是給我一個建議，我該如何是好.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.235.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1698093646.A.017.html
推
10/24 05:47, 6月前 , 1F
一般來說就是時間 心裡要相信自己會好起來 有意識地
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10/24 05:47, 6月前 , 2F
克制 當想起跟過去的事情時就提醒自己要打住 還有手
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10/24 05:47, 6月前 , 3F
寫紀錄 寫下思考中的死胡同 迴圈 寫下來自己開導自
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己 持續練習
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10/24 07:58, 6月前 , 5F
恢復諮商
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推
10/24 09:33, 6月前 , 6F
能換環境就徹底換掉，但如果沒辦法就給自己沉澱的時
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間，盡量不要去接觸感情互動吧？
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推
10/24 10:07, 6月前 , 8F
跟你差不多的問題 前一段將近5年 分手到現在半年 雖
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然已經算是走出來了也認識很多新朋友 但就是有個想
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法 真的互相喜歡又怎樣 三觀合又怎樣 我沒辦法說服
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自己再承擔過了幾年可能又成了陌生人的風險
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推
10/24 10:27, 6月前 , 12F
覺得可以持續諮商耶 然後把你的疑問跟諮商師討論看
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看 也許可以一起找到方法讓自己穩定一點
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正念練習也不錯 不會把事實無限擴大成想像 而是真實
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看到現狀
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推
10/24 11:36, 6月前 , 16F
你要認真面對自己對感情的期待
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推
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你的情緒可能還是沒得到心理師的同理，對自己說辛
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苦了，我知道上一段感情有很多未來的遺憾，感到很
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不捨，但如果一直不肯接受，會不會錯過更多的未來
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呢
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談一段感情會受傷是必然，沒人保證每個人的感情都
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能像故事裡公子跟王子一樣，但你為了過去的失敗而
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放棄幸福的結局，不知道你怎麼想？會不會有更大的
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遺憾呢
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推
10/24 12:47, 6月前 , 25F
你跟我現在的狀況一模一樣......希望我們一起早日
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10/24 12:47, 6月前 , 26F
找到方法
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推
10/24 12:50, 6月前 , 27F
心病需要時間，慢一點，有一天你會發現突然就不在意
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過去了
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推
10/24 13:13, 6月前 , 29F
你不夠喜歡眼前的對象
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推
10/24 13:35, 6月前 , 30F
交往9年分手…也只能這樣了
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10/24 15:49, 6月前 , 31F
先單身愛自己
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推
10/24 15:54, 6月前 , 32F
我懂，就算再談戀愛，那種用心的程度不可能一樣了
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10/24 15:55, 6月前 , 33F
因為你也已經不是當初那個單純的你了
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10/24 15:57, 6月前 , 34F
你只能接受現在這個、把感情看淡的自己，再想找伴，
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10/24 15:57, 6月前 , 35F
就找一個相處舒適沒多大負擔的人
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推
10/24 21:27, 6月前 , 36F
就是你選到了一位可能重蹈覆轍的新對象
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10/24 21:28, 6月前 , 37F
簡單來說， 試著下次找個不同型的對象， 也許會發現
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新大陸？
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推
10/24 23:12, 6月前 , 39F
分手不代表你已經準備好要進入下一段感情 還是要讓
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自己沈澱一下 才有辦法對下一段感情負責 不用上一段
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的傷痕傷痕現任 重新找到自己的平衡
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推
10/25 00:44, 6月前 , 42F
不夠喜歡+其實心裡一直在跟前任比較+不習慣與新的人
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相處+年紀大了
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10/25 09:22, 6月前 , 44F
PTSD或親密關係恐懼吧
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推
10/25 09:22, 6月前 , 45F
還沒遇到你的天菜
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推
10/25 10:04, 6月前 , 46F
你開始有輕微迴避傾向，目前你能表達出來自己真實
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的感受，其實都是好事，你懂自己哪邊感覺的差異，以
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10/25 10:04, 6月前 , 48F
前你可能是把安全感建立在對方身上，結果對方離開了
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，讓你頓時依賴全都不見，而且我猜你上段分手可能
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應該有點不明不白，有些地方你們沒說清楚，導致你開
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10/25 10:04, 6月前 , 51F
始在下一段關係中焦慮索求，但你還是無法獲得安全感
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10/25 10:04, 6月前 , 52F
，所以開始害怕受傷迴避。
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推
10/25 11:11, 6月前 , 53F
先好好療傷吧 加油
10/25 11:11, 53F
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