[求助] 焦慮型依戀如何改善

看板Boy-Girl作者 (阿嬤)時間2年前 (2022/05/01 04:45), 2年前編輯推噓26(28推 2噓 50→)
留言80則, 28人參與, 2年前最新討論串1/1
當對方陪朋友比較久 在外面打麻將打的比較晚 就會覺得我是不是不重要 或是他怎麼還不趕快打電話來陪我 平常相處的時間都那麼少了 心裡這樣想便累積成憤怒 因而表達的時候口氣會不好 讓對方感到很累 已經瀕臨分手了 要怎麼挽救呢 該怎麼溫柔表達心裡的那份不安 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.171.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1651351556.A.BBF.html
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去看心理醫生接受治療 不然就分手放過對方
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大多焦慮型依戀透過心理治療或諮商是可以改善的 但重
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要是你願意跨出那一步
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推
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我自己是焦慮型依附人格，自己看了跟實踐後現在感情狀況
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非常好（沒要業配）。妳那個內心轉化成憤怒後實行的行為
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稱為「反抗行為」，是會傷害感情的，超不建議。建議妳可
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以單純表達妳需要陪伴的需求，如果對方一再無法滿足妳的
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依附需求，那就是這個人不適合妳，請找下一位
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我自己如果遇到妳的狀況，會跟對方說：「寶貝我不希望你
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打麻將打到忘記我，我需要你陪（撒嬌），不然我會有點失
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落難過，可以在9點以前回家陪我嗎？」這樣。至於他去打
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麻將的時間，妳就勇敢相信他跟妳自己就好
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有效溝通是需要學習的，我也還在努力減少反抗行為～
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推
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我有試著努力改變過 但最後還是忍痛選擇換分手 放過他也放
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過我自己 完全不想看到最後兩個人互相討厭才分開;_; 不過
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現在遇到了完全滿足我需求的對象了 希望每一個人都能幸福
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…不是對方的行為讓你感到焦慮就叫焦慮型依戀好嗎 有時
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候問題是出在對方的行為讓你沒有信任感導致的一般焦慮
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而已
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推
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依戀理論看看就好了，很多你跳開這理論來看都只是一方不
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夠愛導致的
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談個感情要人陪還要說成自己像童年有缺陷一樣省省吧
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照你文章來看就是平常相處時間很少，有時間也寧可打麻將
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打到很晚，也跟文內說的一樣確實你不重要
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推
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很多人看了依戀理論，都是只要學到驗證自己到底依戀
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對方有多嚴重這一塊，但沒有學到自己要怎麼擺脫依戀
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情形。反而加深這個框架，強化自己「病識感」
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搞不好就只是單純遇到很差的對象而已
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推
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我是焦慮型，男友是迴避型
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好痛苦啊啊
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既然已經知道是越想越生氣，為何仍要累積情緒？不敢誠實說
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出妳的需求？是會被拒絕，還是妳不相信妳跟他都願意調整？
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推
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我建議你要不好好用點文明人的理智去提你的需求看看。不
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過八成沒用，會不自覺跟PUA最後的結果一樣貶低你到把你
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基本需求都罪惡化，沒愛就趕快分一分啦，我男的遇到這種
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就算有炮打都覺得浪費時間
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推
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我也曾經這樣，非常痛苦，後來看了一些海苔熊書籍、
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書寫抒發心情，重要的是學會與自己相處才逐漸好轉
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曾經也覺得自己是焦慮型，結果換個對象一切都沒事了，
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後來才發現是人的問題，一個沒辦法讓你有安全感可以放
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心的對象只會害自己心裡健康有問題
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如果這個男友想繼續走下去，試著撒嬌/和緩說明妳的症頭
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與令妳憤怒的點，雙方討論改善方法。或找一個安全型依
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戀跟喜歡被黏的男友，自己慢慢減少焦慮後，妳會好的！
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噓
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分
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推
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打牌是有什麼好沒有安全感的
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推
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試著正視焦慮的原因與解決方法，修正自己在戀愛中不喜
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歡的自己，加油！
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就別管他直接睡了吧，當作自己單身一樣，等待是很痛
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苦的
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妳是不是沒朋友?人生除了交往沒其他目標?
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我的經驗是，多交過幾個，因為同樣套路被分手，痛過幾次
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後，開始學會愛自己，和自己獨處，後面交的就不期不待沒
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有傷害了
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反而之後妳不期待對方陪伴時，交的對象都很喜歡和妳黏在
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一起
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我懂你的感覺 所以一直有在唸書看書讀書
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自我對話 現在這種書滿多蠻好找的 試試看吧
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放過自己 也不會跟對方太大的壓力
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yt也有很多相關的影片 推薦鄧惠文醫師的
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你重視的不是對方 而是你自己而已
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請他想別的方法讓你覺得你被滿足
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不是有 跟蹤app很可怕
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睡覺
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要雙方都正式這個問題 焦逃配路過 加油
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打麻將打到不理你的一定要分手 沒一個是好伴侶 認真
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怎麼說 ※ 編輯: YX21 (27.247.171.81 臺灣), 05/01/2022 19:18:38
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我覺得換個人就好了
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換個人就好了，上面已經有那種你只在乎你自己的言論了ㄏ
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你不信的話到時候再來看是不是都把你的情感需求都講成自
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私，談感情如果什麼都還要做自己那當炮友就好了，平常各
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過各的，打砲總不可能自己達成
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真的是對象的問題 過來人
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噓
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去找事做啦，另一半太黏的都沒好事
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認真 分手好好處理這塊 要不然兩個人都在受苦浪費時間
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。假如未來真的結婚這部分沒處理好 對小孩成長發展也不
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好。我也是焦慮依附得人 一起加油吧！
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一律建議分手
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05/03 08:52, 2年前 , 79F
前提是妳要先了解另一半個性，再來看看自己是否需要心
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理醫生，之後撒嬌也是不錯辦法~
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