Re: [求助] 做惡夢不敢一個人睡
這個感覺真像我XDDDDD
我平時是個超獨立女生，
但偶爾就會有跨不過去的心靈破洞，
先給你一個觀念校正：
獨立不等於大膽/依賴不代表膽子小
我從小就被要求什麼事情都要自己做，
所以後來住在外面也沒什麼問題，
唯一的問題是只要我做惡夢的那個月……
沒錯，是一整個月，我都會開燈睡覺，
而且是一整戶的燈。
這件事連我結婚了都還無法改變，
我先生在國外出差的時候，
我家基本上就是燈火通明
（幸好他那邊跟我們日夜顛倒，
我真的太怕了還能打給他……）
然後因為十八九歲時騎車雷禪過，
那時候頭著地一大灘血以為自己會死的恐懼太鮮明，
偶爾就會在騎車的時候復發，
像最近下雨，我常常就把車停在戶外，
因為無法騎下去停車場XDDDDD
那，這種事情有沒有辦法痊癒呢？
我覺得是可以間歇性的痊癒/復發啦，
你就是讓她知道其實害怕也是沒關係啦，
跟恐懼共處就好～等它自己消失也是ok的別緊張。
你問問看，她是怕黑還是怕無聲、或是怕一個人
我自己最怕是怕黑，接下來是無聲，
再來才是一個人，
所以我會優先選擇
1。開燈
2。開電視
3。保持賴暢通
最後才是
4。睡覺時找人陪我
但無論如何，不要覺得恐懼是很丟臉的、
也別覺得自己是別人的麻煩，
才能更快的找到與恐懼共處的方法並減少復發。
以我自己來說大概是兩年復發一個月，
不要看鬼片會維持更久（該死的李屍王朝……）
至於找心理師是不錯的方法沒錯，
不過假如她目前沒有打算這麼做，
也先別逼她比較好。
※ 引述《ann141414 (胖呆)》之銘言：
: 是這樣子的啦
: 我女友在上週一晚上做了一場大惡夢
: 原本很獨立的她
: 在禮拜二晚上要求我留下來陪她
: 因為她做惡夢會覺得自己一個人很可怕
: 因為她做惡夢會覺得自己一個人很可怕
: 接著連續快一週我們都是一起生活
: （要不住我家要不住她家）
: 可能因為我在所以她都睡得安穩沒有再想起惡夢
: 昨晚因為要期末考而且快滿一週了應該忘記惡夢了
: 我們決定各自睡考試的精神會比較好
: 結果一大早我就收到她傳來的訊息
: 「我晚上去睡你家地上好不好，你要考試我不會打擾你，我昨天晚上整個晚上都沒睡覺因為
: 我好害怕。」
: 想當然我不可能讓她來我家還睡地上
: 想問的是該怎麼幫助她走出難關
: 她不願意告訴我惡夢的內容
: 我也不敢挑起她不安的情緒
: 但現階段的方法長期而言也不是什麼好辦法
: QQ大家有什麼好的建議嗎
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