Re: [心情] 該如何走出來
「最深沉的愛，就是好好愛你自己。」我過去很愛的歌手，在某次演唱會這麼說。
但我也還在學習。
你可以慢慢練習找到一件很小、很小的事情去完成，
像是試著找一部喜歡的動畫、影集看完，或是試著隔幾天去運動，
甚至更小，練習自主地出門。
讓你的每一天都能踏實地前進。
同時也不要吝惜尋找外在方式讓你能擁有好的睡眠，
無論是精油、按摩、藥物。
所有的分離都需要比你想像還要更長的時間，才能跨過去。
如今生活型態不允許我們好好消化悲傷，
即便是葬禮，我們大多還是奔波於工作以及哀悼的不斷切換。
走出悲傷，是可能的。
但當時分離的痛，很有可能是一輩子的。
你終究得試著與這個痛共存，背著結果繼續生活。
嘗試在過程中，找到更好的人跟自己。
然後關於愛。
對方一定愛過你，無論那是你的想像或是事實。
你也肯定付出了比你想像中還要更多的愛，否則你不會這麼難過。
但只有你能為這段感情評價。
你一定得回憶中，經歷無數次對自己或對方的懊悔與悲痛，
但跨過這些，就會知道這段感情是否值得你懷念。
最近看了《跟拍到你家》，
其中被訪問者，被主持人問到：「你伴侶不在的現在，你幸福嗎？」
她說：
「現在算是幸福。雖然他的事讓我很悲傷，不過因為有那兩年的回憶，
我覺得我已經是全世界最幸福的人，我從他身上得到一輩子的幸福了，我真的那麼想。」
如果對方真的是這麼好的人，那你還是能懷著回憶往前走，
如果不是，那也不需要你這麼痛苦了。
說了這麼多，都只是建議。
只有你能決定悲傷的長度，還有與痛苦共存的姿態。
你一定懷有我們難以想像的痛，但也只有你能給你自己力量。
我和另一半分開已經將近一年了。
當時是我太過懦弱，太過自私，沒有給她確定的未來，讓她太過痛苦。
所以分開了。
我是第一次這麼愛一個人，但又因為自己的問題，無法處理好這段感情。
所以被自卑還有哀傷綁架了很久。
我分開的第一個禮拜幾乎只喝得下水，
然後下個禮拜又暴飲暴食，至今胃還存有後遺症。
下半年出國留學時，我有一整個月幾乎無法出門，
只能待著宿舍看著以前的照片跟訊息不斷地哭。
我直到今天，只要想到她可能有了新的另一半，
除了真心地感到欣慰之外，覺得：「太好了，她一定有了很好的對象。」
同時還是會難過到嘔吐。
被任何人觸碰到身體都會起雞皮疙瘩，附帶強烈的噁心感。
如今依舊會夢到她，然後在半夜驚醒，無法入眠。
但我還是在生活，
嘗試健身、嘗試學好外語、嘗試刺青跟新的造型，
固定好作習跟回診時間。
我知道什麼時候我會情緒崩潰，情緒來襲時就找地方關著，不斷地哭跟尖叫。
但當情緒過去，我還是能生活，並且比之前更愛自己。
過程很慢、很慢，但終究能到達另一個地方。
支撐這一切的就是我不想放棄她，所以想變得比之前更好。
希望這些又臭又長的經驗能幫助你，
同時希望你能找到理由接納自己的傷痛，並且一切都好:)
共勉。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.78.49 (臺灣)
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※ 編輯: keroroman (61.231.78.49 臺灣), 05/26/2020 00:24:17
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