Re: [心情] 到底怎麼樣才能走出去

看板Boy-Girl作者d0336 (小XX)時間4年前 (2020/04/17 22:29)推噓6(6推 0噓 2→)

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原PO您好，推文已經給了你很多意見，我這邊也有個方法提供給您試試看，而且不難 :) 首先要說，你已經很努力地嘗試很多脫離憂鬱焦慮的方法，看得出來你其實是有"勇氣"想讓自己活得更好，並且希望自己也能喜歡自己、欣賞自己。千萬不要小看"勇氣"，勇氣絕對是你現在很需要的，這種力量就是你克服困難的活力。那怎麼樣可以獲得更多勇氣呢? 阿德勒說過 : 人只有在覺得自己有價值時，才會感受到貢獻感，才能夠擁有勇氣。也就是說，人在覺得對他人有貢獻時，才有勇氣。所以，你可以嘗試對周遭的人「貢獻」開始，幫助對方、做出善舉等... 例如 : 你可以幫忙家人打掃或是做志工服務，若是喜歡小動物還可以去流浪動物之家協助，或是幫助同學課業什麼的。經由這些貢獻，一定會有人對你傳達謝謝、多虧你的幫助等謝意，而且貢獻的同時，你也會慢慢認同自己是個有價值的人，也會因此感到滿足。如果你滿腦子只想著自己的事，非常在意他人的評價，會讓你的勇氣越來越少因為比起對他人有貢獻，你反而更在乎別人的眼光，但只要勇氣一多你的自信會更多! 最後我想跟你說的是 : 你正在經歷成長痛，總有一天痛會過去，你也會變得更好的，不用太急，就算別人覺得你沉浸在憂傷太久也沒關係，不要管別人的評價，你只要按照自己的步伐，做著正確的事情。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.140.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1587133780.A.C2B.html ※ 編輯: d0336 (112.104.140.128 臺灣), 04/17/2020 22:32:02

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gono6wu

04/17 23:11, 4年前 , 1^F

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nc8110

04/17 23:24, 4年前 , 2^F

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er111

04/18 00:11, 4年前 , 3^F

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