[求助] 言不由衷好痛苦 求焦慮依戀分享

看板Boy-Girl作者 ($$)時間4年前 (2019/07/14 02:24), 4年前編輯推噓9(15推 6噓 35→)
留言56則, 24人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
從小就知道自己是個性不太好的人 長大依然脾氣很硬 很自我中心 最近發生的事 對方花心力為我做了一些事 但我當下因其他原因對他不太開心 即使我心裡很感動 又驚又喜 但我不會表現出來 甚至想裝沒事來掩飾內心的喜悅 我知道可能很潑冷水 但就是無法控制這種 傲嬌（？的心理 （雖然隔天有大概跟他致謝 也是傲嬌不太願意承認） 另外就是 吵架當下即使知道自己可能有錯的地方 還是無法馬上承認 甚至希望對方扛下責任 嘴很硬 繼續堅持對方才是錯的 即使內心已經在檢討自己了... 我也知道自己這樣很不ok 甚至又會想說我這麼差的人為什麼還要跟我交往 為什麼不跟我分手算了？ 以前我也曾很強勢的對待另一半 一向逆來順受的他 在我好幾次吵說那分手嘛 最後可能受不了 就真的放生我了 （可能因此導致我覺得某天被拋棄也不意外 一直都這麼認為 最近看這篇文章 「那不然分手啊！」吵架動不動就提分手的人到底在想什麼？ https://reurl.cc/E9K3a 節錄內容： 為什麼有些人總拿分手當威脅？ 事實上，威脅分手背後的原因往往不是對伴侶不滿意，而是 對自己的不自信 。 在著名的依戀理論中，有一個維度的依戀特徵被稱為依戀焦慮 此外他們還常常為此對伴侶大發雷霆，用過激的情緒反應來獲得伴侶的關注和愛 在兩人吵架時，高焦慮的一方往往會焦灼地等待著對方先道歉、挽留，這才讓他們感到： 自己是被重視的。 安全的依賴和穩定的承諾並不是萬能解藥，反而是種“毒品”，它可以短期緩解我們的焦 慮，但是會造成更大的依賴。 看完默默流兩行淚 心理想法真的跟我的狀況85%吻合... 文章提到解決辦法 焦慮依戀本身需要強健自信 提升自我價值感 來減低不安全感 想請問有沒有過來人成功戰勝焦慮依戀的經驗呢？ 或是能在我劣根個性給予建議 （請鞭小力 怕自己玻璃心 嗚嗚） 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.66.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1563042296.A.E68.html ※ 編輯: okanegogogo (27.247.66.211 臺灣), 07/14/2019 02:26:18
推
07/14 02:28, 4年前 , 1F
妳最大的問題就是知道哪裡要改卻不改啊…
07/14 02:28, 1F
噓
07/14 02:33, 4年前 , 2F
不要把不識相當作傲嬌好嗎
07/14 02:33, 2F
→
07/14 02:39, 4年前 , 3F
妳現在知道自己是焦慮依戀了，然後呢？沒有行動力的人即
07/14 02:39, 3F
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07/14 02:39, 4年前 , 4F
使明白了自己的想法也沒有用。畢竟妳自己都知道最佳解法是
07/14 02:39, 4F
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什麼了，只是妳不肯去實行而已。甚至有些想法已經偏向“
07/14 02:39, 5F
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07/14 02:39, 4年前 , 6F
我就是這樣的人，大不了分手啊”
07/14 02:39, 6F
噓
07/14 02:44, 4年前 , 7F
別給自己找那麼多藉口好嗎 就是從小被慣壞脾氣差又不願意
07/14 02:44, 7F
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07/14 02:44, 4年前 , 8F
改而已
07/14 02:44, 8F
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07/14 02:50, 4年前 , 9F
請妳對自己寬容 不要因為自己的缺陷而感到自責 最重
07/14 02:50, 9F
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07/14 02:50, 4年前 , 10F
要的是坦承面對內心最真實的情緒 這樣才有機會釐清
07/14 02:50, 10F
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07/14 02:50, 4年前 , 11F
自己的感受 先愛自己才能傳達愛給對方
07/14 02:50, 11F
推
07/14 02:53, 4年前 , 12F
經濟能力許可的話 找專業的的幫你調整行為模式
07/14 02:53, 12F
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07/14 03:06, 4年前 , 13F
直接END 建議單身。
07/14 03:06, 13F
推
07/14 03:15, 4年前 , 14F
建議你去做諮商耶 這種心理專業問題不太適合問網友吧
07/14 03:15, 14F
推
07/14 03:16, 4年前 , 15F
心理諮商
07/14 03:16, 15F
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07/14 06:14, 4年前 , 16F
想改變就去做諮商吧，如果你意識到自己的傾向已經會造
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07/14 06:14, 4年前 , 17F
成的很大的影響，這往往牽扯到你的成長經歷(從嬰幼兒
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起的情感建立都可能有關)，不太可能像樓樓樓上說的，
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07/14 06:14, 4年前 , 19F
靠自己就能改變的
07/14 06:14, 19F
噓
07/14 06:23, 4年前 , 20F
知道自己怎樣又不改變自己？
07/14 06:23, 20F
推
07/14 06:30, 4年前 , 21F
找出建立自己自信的關鍵
07/14 06:30, 21F
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07/14 06:31, 4年前 , 22F
心理諮商師是不錯的選擇
07/14 06:31, 22F
噓
07/14 07:32, 4年前 , 23F
去諮商吧 我想事出有因但你大概不想在網路上說私事
07/14 07:32, 23F
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07/14 07:33, 4年前 , 24F
現在的表現只會讓人想噓你而已
07/14 07:33, 24F
噓
07/14 08:10, 4年前 , 25F
一定很正
07/14 08:10, 25F
推
07/14 08:40, 4年前 , 26F
你現在已經拿到鑰匙了，面對自我才是減少矛盾的關鍵，瞭
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07/14 08:40, 4年前 , 27F
解自己才能找到跟自己相處的方式，進而找到頻率相近的人
07/14 08:40, 27F
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07/14 08:46, 4年前 , 28F
諮商。這本來就很難自己解決。有自覺表示還有救，趁年輕去
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07/14 08:46, 4年前 , 29F
諮商改一改，你也會活得輕鬆點，還可以少傷害跟浪費幾個愛
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07/14 08:46, 4年前 , 30F
你的人。
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07/14 08:49, 4年前 , 31F
我媽焦慮依戀，我包容數十年她都沒改，現在我對她已經置之
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07/14 08:49, 4年前 , 32F
不理了其他家人也不想理她了，理她就是都在給她傷害爽的。
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07/14 08:49, 4年前 , 33F
你不想逼走還愛你的人，最好做點什麼。
07/14 08:49, 33F
推
07/14 08:50, 4年前 , 34F
我也是啊，現在克服了。讀大量相關書籍文章了解理論，回
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07/14 08:50, 4年前 , 35F
溯自我經驗找出關鍵點，觀察其他安全依附型的人如何處理
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07/14 08:50, 4年前 , 36F
情緒和怎麼反應，努力練習模仿之後找出自己適合的方式，
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07/14 08:50, 4年前 , 37F
主動告知身邊的人我希望得到他們正向的肯定......這樣
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07/14 08:50, 4年前 , 38F
持續幾年吧，大部份時間都可以控制
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07/14 08:50, 4年前 , 39F
當然去諮商可能比較快，畢竟有專業的引導，但如果經濟
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07/14 08:50, 4年前 , 40F
不允許，這是我自己試過有效的方式，你練習看看
07/14 08:50, 40F
推
07/14 10:42, 4年前 , 41F
我也是！可是現在的我因為想珍惜對方所以會檢討自己然後試
07/14 10:42, 41F
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07/14 10:42, 4年前 , 42F
著跟對方道歉道謝，目前很努力學習中
07/14 10:42, 42F
推
07/14 11:34, 4年前 , 43F
去諮商比上來問有用，加油
07/14 11:34, 43F
推
07/14 11:36, 4年前 , 44F
最後會換到一個願意完全退讓或你不會對他亂發脾氣的人
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07/14 11:36, 4年前 , 45F
倒也沒什麼需要改的 人總是會磨合
07/14 11:36, 45F
噓
07/14 15:56, 4年前 , 46F
推一樓 明知問題卻不改 就一直用傲嬌說服自己吧
07/14 15:56, 46F
推
07/14 20:59, 4年前 , 47F
這種問題上來問只是討噓 但還是幫補血 原po若從現在
07/14 20:59, 47F
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07/14 20:59, 4年前 , 48F
開始願意正視自己的問題 真的建議去諮商 那比跟網友
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07/14 20:59, 4年前 , 49F
問事更有效
07/14 20:59, 49F
推
07/14 21:06, 4年前 , 50F
我不確定我有成功戰勝，但是焦慮程度下降至少一半
07/14 21:06, 50F
推
07/15 00:23, 4年前 , 51F
我女朋友跟你一樣 我已消磨到沒什麼愛了
07/15 00:23, 51F
推
02/28 00:27, 5年前 , 52F
知道自己狀況很重要，如frirolay說的，要多讀幾本，有說
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02/28 00:27, 5年前 , 53F
明理論的，有進階引導如何做的，然後也要對方看一些，願
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02/28 00:27, 5年前 , 54F
一起面對更好，盡快就醫幫助吧，這沒法只靠自己的
02/28 00:27, 54F
推
02/28 00:31, 5年前 , 55F
因也會有腦分泌，腦結構，神經等生理影響變成性格一部分
02/28 00:31, 55F
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02/28 00:31, 5年前 , 56F
，不是本身性格這樣...
02/28 00:31, 56F
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