Re: [心情] 男友非常懶散

看板Boy-Girl作者 (JOE)時間5年前 (2019/04/18 16:35), 5年前編輯推噓79(91推 12噓 231→)
留言334則, 111人參與, 5年前最新討論串4/5 (看更多)
關於睡過頭這問題我也跟妳的男友有一樣的狀況 從國高中開始就是如此 (可能國小就有，但不用趕公車沒有體現出來) 鬧鐘永遠都是用來叫醒家人用的 上了大學更誇張 有一個學期期中考&期末考都睡過頭 還剛好都是考同一科 從此被教授誤會我是針對他... 當兵下部隊也會睡過頭 早上整個寢室都在忙著收東西、摺棉被我也不為所動 出社會上班後也沒有改善 但好在公司很近，常常沒有刷牙洗臉就從床上跳起來衝出門 我也常常被罵沒有責任 但其實我是非常守時的人，跟別人約我一定提早10~15分到達 所以早上遲到這問題我非常自責 但就是改不過來 手機上的鬧鐘是每隔10分鐘響一次的那種 但就是沒用，真的如你所形容男友的那樣 會睡得非常沉，甚至人家直接來搖我的肩膀我也不會馬上就醒過來 久而久之到了要睡覺的時間反而會是種困擾 非常害怕隔天我又沒聽到鬧鐘聲而遲到 家人也不理解，覺得一定是我晚睡才會這樣 也是不斷地說『你就是沒有責任感』 越想睡越睡不著，反而讓睡眠時間延後 可能本來12點能睡著，內心太擔心反而很清醒 變成1點才想睡，慢慢地循環下去反而越來越晚睡 到最後可能只要超過3-4點還睡不著 就索性爬起來不睡了，隔天靠咖啡撐到下班補眠 如此生理上的惡性循環 再加上旁人不理解，也不會想找出問題 只是一昧地指責我是個不負責任的人 到最後我真的是完全失眠，非常痛苦 我本身手腳會冰冷，總覺得一個男生有這問題好像有點娘 這幾年開始看中醫調養身體，慢慢地竟然也改善了我的睡眠問題 不再失眠不說，至少不再像以前那麼誇張睡到像屍體 不敢說完全不會睡過頭，但症況真的改善很多 也算是無心插柳 如果你還願意跟男友溝通，可以試著一起幫助他找出問題 他本身有沒有意願改變不說，光是旁邊有個人一直數落就夠洩氣了 心理以及身裡都會受到影響 將我的狀況與你分享，希望能幫助到你以及男友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.49.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1555576556.A.B35.html
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04/18 16:38, 5年前 , 1F
不太明白，都造成人生重大困擾了，
04/18 16:38, 1F
我有買過傳統的鬧鐘（鈴聲很大的那種）也沒有用，不知所謂物理喚醒是指？家人叫嗎？
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04/18 16:38, 5年前 , 2F
為啥沒嘗試一些具有其他物理喚醒方法的鬧鐘(產品/DIY)?
04/18 16:38, 2F
推
04/18 16:39, 5年前 , 3F
謝謝你的分享
04/18 16:39, 3F
不客氣
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04/18 16:42, 5年前 , 4F
一樓可有好的產品可以介紹一下？(認真)
04/18 16:42, 4F
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04/18 16:43, 5年前 , 5F
不然我只腦補得出來DIY一個鬧鐘響了臉上有水盆掉下來哈
04/18 16:43, 5F
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04/18 16:47, 5年前 , 6F
現有產品比較好找的大概就電擊手環，概念的話，
04/18 16:47, 6F
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04/18 16:47, 5年前 , 7F
04/18 16:47, 7F
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04/18 16:48, 5年前 , 8F
04/18 16:48, 8F
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04/18 16:50, 5年前 , 9F
我想這也會造成心理上的另一種壓力源，我想誰也不想睡
04/18 16:50, 9F
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04/18 16:50, 5年前 , 10F
到一半被電或是潑水，如果睡得小心翼翼，如此一來不是
04/18 16:50, 10F
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04/18 16:50, 5年前 , 11F
讓狀況更糟嗎？
04/18 16:50, 11F
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04/18 16:53, 5年前 , 12F
糟不糟見仁見智吧?如果是我本人有這種困擾，
04/18 16:53, 12F
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04/18 16:53, 5年前 , 13F
相較睡過頭影響工作/人際關係，甚或讓自己害怕、不敢睡
04/18 16:53, 13F
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04/18 16:54, 5年前 , 14F
，我是寧願承受喚醒的驚嚇以換取可以安心睡覺、準時起床
04/18 16:54, 14F
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04/18 16:56, 5年前 , 15F
不然花錢請鄰居每天早上過來叫我也比睡過頭好
04/18 16:56, 15F
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04/18 17:00, 5年前 , 16F
我覺得說這種寧可電擊的話真是令人看了覺得很無奈，
04/18 17:00, 16F
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04/18 17:00, 5年前 , 17F
同理心這種東西很有用，希望你也有
04/18 17:00, 17F
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04/18 17:01, 5年前 , 18F
...樓上是不是誤會什麼了?你以為我是沒有同理心才說
04/18 17:01, 18F
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04/18 17:01, 5年前 , 19F
風涼話?
04/18 17:01, 19F
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04/18 17:01, 5年前 , 20F
還是你想像中的電擊是像AED那種?
04/18 17:01, 20F
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04/18 17:06, 5年前 , 21F
應該是說，噪音跟人家拍我/搖我肩膀都還不會馬上醒的
04/18 17:06, 21F
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04/18 17:06, 5年前 , 22F
話需要多強的電力能讓我醒來又不會電死之類的XD
04/18 17:06, 22F
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04/18 17:11, 5年前 , 23F
人家幫忙也不算根治，我想應該是我體虛導致睡不好/昏
04/18 17:11, 23F
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04/18 17:11, 5年前 , 24F
睡，我主要是想表達，這也算是疾病的一種，一昧的責怪
04/18 17:11, 24F
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04/18 17:11, 5年前 , 25F
對解決問題沒有幫助
04/18 17:11, 25F
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04/18 17:23, 5年前 , 26F
這...我根本沒說我的建議方式可以根治啊...
04/18 17:23, 26F
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04/18 17:24, 5年前 , 27F
只是可以改善一些狀況而已，若為身心疾病還是得找專業
04/18 17:24, 27F
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04/18 17:25, 5年前 , 28F
醫師尋求治本之道，兩者並不互斥吧
04/18 17:25, 28F
推
04/18 17:42, 5年前 , 29F
那你有沒有試過10點睡
04/18 17:42, 29F
其實有欸，但是反而比習慣的時間睡更難入睡
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04/18 17:44, 5年前 , 30F
改不過來就你的問題喇 是要體諒xx
04/18 17:44, 30F
的確是我自己的問題，但我的本意也不是想解釋我沒有問題，而是不缺指正我的人，但沒有人能幫助我解決問題
推
04/18 17:45, 5年前 , 31F
這要看醫生找出原因吧
04/18 17:45, 31F
因為早期我睡眠其實很正常，非常好入眠，只是常常叫不醒，所以也不覺得是什麼睡眠問題，何況國中、高中的時候也不會去想到要去看什麼醫生，家人只覺得我貪睡罷了，是出社會後開始強迫自己修正，反而連入睡這件事也受影響
→
04/18 17:45, 5年前 , 32F
這是一種病?跟憂鬱症或諸多症狀一樣?那你不早點就醫是
04/18 17:45, 32F
可能我表達的不好，我不是說別人不體諒，是說有個人經濟能力不好，你說他一定就是不努力，但努力經濟一定好嗎？還是上面那句話，一路上不缺罵我的人，包括我自己也很自責，但沒有人告訴我該怎麼做才好，或是按照別人的方法也改不過來，並不是我擺爛心態不去正視這問題
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04/18 17:45, 5年前 , 33F
想強迫別人接受?
04/18 17:45, 33F
還有 270 則推文
還有 60 段內文
真的是無心插柳，很幸運
推
04/19 23:54, 5年前 , 304F
推
04/19 23:54, 304F
推
04/20 00:09, 5年前 , 305F
推原po經驗分享 這能幫助到人 而不像上面那些道德高標
04/20 00:09, 305F
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04/20 00:09, 5年前 , 306F
卻在這裡大聲吠叫的人ㄏㄏㄏ
04/20 00:09, 306F
謝謝您，就當成是每個人表達的方式不同罷了
推
04/20 01:49, 5年前 , 307F
好感動 還好我同年的表姐跟我一樣(就是像你這樣) 不
04/20 01:49, 307F
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04/20 01:49, 5年前 , 308F
然身邊真的跟某幾樓一樣.... 一般人真的不懂Q_Q 我是女
04/20 01:49, 308F
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04/20 01:49, 5年前 , 309F
森 生理期來的時候更是...
04/20 01:49, 309F
推
04/20 02:02, 5年前 , 310F
認真看完推文真的很感動這世界還有這麼多體諒的人
04/20 02:02, 310F
沒錯，世界上還是有很多人能體諒別人的!!
推
04/20 02:02, 5年前 , 311F
你可能生理有異常，或許只是不同於常人而已，取得平衡就好
04/20 02:02, 311F
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04/20 02:02, 5年前 , 312F
，不必太勉強自己一定要跟別人一樣。
04/20 02:02, 312F
推
04/20 04:58, 5年前 , 313F
下部隊還敢睡過頭啊 想知道你是不是被電到退伍的
04/20 04:58, 313F
這我之前的推文友分享過，基本上軍旅生涯就是團體生活罷了，把人與人的關係搞好基本 上不太會被針對，各路人馬聚在一起肯定是什麼狀況都有，相較之下搞不好我這毛病在長 官眼裡根本不值一提?何況我也沒有耽誤到業務，我們伙房兵只要負責煮飯就好，不用出操 ，只要三餐出餐正常，你要睡整天也沒人管你XD 至於你說有沒有被電?我相信大家都是被吼來吼去的啦，但那就只是軍中的管理方式，你 不跟他頂撞，該出公差就乖乖舉手，該幹嘛就幹嘛，基本上誰也不想刻意為難誰...義務 役也是是混口飯吃，人家沒事幹嘛跟你起衝突呢，對吧?
推
04/20 18:29, 5年前 , 314F
懂你 睡太沉聽不見鬧鐘聲，有時後聽的到有時候聽不見
04/20 18:29, 314F
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04/20 18:29, 5年前 , 315F
…最後去看睡眠科還有針刺檢測（痛覺扎不醒），照腦
04/20 18:29, 315F
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04/20 18:29, 5年前 , 316F
後發現是腦下垂體問題 吃藥解決…從國小困擾到2x歲…
04/20 18:29, 316F
請教您是去那裡看醫生的，要找什麼科系的門診?
推
04/21 01:25, 5年前 , 317F
原來很難叫醒也會是一種病耶！ 人體真的太奇妙了！
04/21 01:25, 317F
真的
推
04/21 03:49, 5年前 , 318F
應該早點看醫生的
04/21 03:49, 318F
我那年紀大概才民國85年左右，印象中睡眠相關的門診好像不是很常聽說 當然也是自己以為只是貪睡的緣故，不是很重視
推
04/21 07:38, 5年前 , 319F
一堆人講風涼話xdd
04/21 07:38, 319F
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04/21 07:38, 5年前 , 320F
如果是我就怎樣怎樣
04/21 07:38, 320F
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04/21 07:39, 5年前 , 321F
今天你身體沒這種狀況才能講的輕描淡寫
04/21 07:39, 321F
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04/21 07:39, 5年前 , 322F
況且原po也是分享給原原po 不知道在氣啥
04/21 07:39, 322F
呵呵...可能每個人看事情的角度不同吧...
推
04/21 15:31, 5年前 , 323F
我也是 我就是半夜精神特別好我就算12點就寢 半夜一樣
04/21 15:31, 323F
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04/21 15:31, 5年前 , 324F
醒來
04/21 15:31, 324F
→
04/21 15:32, 5年前 , 325F
但早上就是可以一直睡
04/21 15:32, 325F
恩，沒錯，除了難叫醒也非常容易睡著，公車上也常睡過站，想撐住但無法，就連自己怎 麼睡著的也沒印象，去看個醫生等叫號也能睡，總之就是任何地方都能睡...睡醒也不覺 得有睡飽 ※ 編輯: Rustweaver (1.163.64.150), 04/21/2019 15:56:00
推
04/21 16:01, 5年前 , 326F
有些人真的很不能同理他人耶
04/21 16:01, 326F
推
04/21 23:45, 5年前 , 327F
跟我一模一樣欸 我也是早上起不來的 我找到的解決方法是
04/21 23:45, 327F
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04/21 23:45, 5年前 , 328F
坐在椅子上睡覺 因為比較難睡所以比較好醒
04/21 23:45, 328F
推
04/22 00:53, 5年前 , 329F
台大睡眠中心 神經部，有些是自費診斷 要問清楚喔，
04/22 00:53, 329F
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04/22 00:53, 5年前 , 330F
醫生會診斷是要轉心理還是內科，希望對你有幫助
04/22 00:53, 330F
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04/22 00:58, 5年前 , 331F
廣義來說是算 嗜睡 傾向嚴重，輕微的可以靠藥物輔助
04/22 00:58, 331F
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04/22 00:58, 5年前 , 332F
配合規律作息來改善，以前嚴重的時候可以睡上三天…
04/22 00:58, 332F
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04/22 00:58, 5年前 , 333F
醒來後迷迷糊糊根本不像是睡飽的樣子，有這種感覺的
04/22 00:58, 333F
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04/22 00:58, 5年前 , 334F
真的要早點就醫…
04/22 00:58, 334F
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