[求助] 該怎麼幫助男友傷後復健?

看板Boy-Girl作者 (sako)時間5年前 (2018/09/05 09:58), 5年前編輯推噓111(129推 18噓 220→)
留言367則, 141人參與, 5年前最新討論串1/7 (看更多)
大家好這篇文好像比較適合PO在這 不適合po肌肉沙灘 內容如下: 我男友3月初進行前十字韌帶手術，至今已經7個月 我的觀念是希望他能用物理治療 接著重訓跟運動來增強腿肌力 邁入第四個月時腳狀況依然不明朗，進度只能微蹲 並且表示蹲時膝蓋很緊繃 我認為可能是開始沾黏了 所以希望他更多動 多運動 甚至我們可以花錢請教練 最後因為費用的關係，他沒有考慮。 這半年過程中他時常因為覺得我嚴厲地叫他運動復健 認為我無法瞭解他的身體難處跟膝蓋緊繃、痛..等等的不適感 我給他的壓力，讓他越來越無法接受運動。 中間我有強迫自己不再跟他談論膝蓋的任何事 但至今邁入7個月 看他的腳走路依然會跛腳 下樓梯也看出施重力依然擺在好腳等等..實在很擔心 他說他在做一些腳的行動時 膝蓋還是要暖機 無法說蹲就蹲 膝蓋彎曲有聲音也讓他覺得很在意。 我很想幫助他找回腳正常的感覺 但請教練跟重訓這塊遲遲無法讓他接納 我該怎麼幫助他才好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.109.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1536112721.A.302.html
推
09/05 10:03, 5年前 , 1F
為什麼不直接找專業的復健師啊...
09/05 10:03, 1F
剛開始有請他去物理治療 他認為推推捏捏沒有太多進步 後來就沒去
推
09/05 10:07, 5年前 , 2F
外人來看復健很簡單 你知道當事人的痛苦和折磨嗎?
09/05 10:07, 2F
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09/05 10:08, 5年前 , 3F
當妳無法體會 只是一味的嚴厲督促他做到
09/05 10:08, 3F
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09/05 10:08, 5年前 , 4F
他只會把責任推向妳 甚至造成反效果
09/05 10:08, 4F
醫生說他完全沒事 但他就是認為他不舒服 在家停了4個月 有騎腳踏車
推
09/05 10:11, 5年前 , 5F
膝蓋緊繃超級可怕的耶 不要一直逼它 人體沒你想的強大
09/05 10:11, 5F
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09/05 10:11, 5年前 , 6F
我4月腳趾前韌帶微撕裂 到現在快半年了還常隱隱作痛
09/05 10:11, 6F
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09/05 10:11, 5年前 , 7F
滑雪摔到脊椎花了兩年才比較不痛 左腳翻船花兩個月好
09/05 10:11, 7F
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09/05 10:13, 5年前 , 8F
不是所有傷都能用運動來解決 顯然他現在會怕
09/05 10:13, 8F
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09/05 10:13, 5年前 , 9F
加上好幾個月以來的習慣 會下意識把重心放在好腳
09/05 10:13, 9F
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09/05 10:15, 5年前 , 10F
也是很正常 還是求助專業復健師吧
09/05 10:15, 10F
有 他認為無進步 之後沒去了 選擇騎腳踏車
推
09/05 10:15, 5年前 , 11F
7個月的進度是有點慢 術後運動復健是常態 他應該要明白
09/05 10:15, 11F
噓
09/05 10:16, 5年前 , 12F
你這女友怎麼當的，不找專業人士，找教練？
09/05 10:16, 12F
教練是復健科醫生請他去找的 目前的運動治療都有結合教練指導。
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09/05 10:16, 5年前 , 13F
無復健 股四頭停擺 ACL開刀也無意義。
09/05 10:16, 13F
※ 編輯: sakoII (220.128.109.127), 09/05/2018 10:20:39
推
09/05 10:17, 5年前 , 14F
天啊 用看的就覺得他的壓力好大 求好心切是很好 但可能
09/05 10:17, 14F
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09/05 10:17, 5年前 , 15F
需要更多同理心
09/05 10:17, 15F
我有同理他 但我自己也有受傷過 很明白復健過程很痛苦 但我不知道怎麼傳達恰當
噓
09/05 10:17, 5年前 , 16F
全篇都是你覺得、你認為，請問你是醫生還是當事人？
09/05 10:17, 16F
是復健科醫生叫他去重訓阿...我也有說，只是我內文沒打出醫生告知他的。
推
09/05 10:18, 5年前 , 17F
我自己用飛輪還滿有用的，有時候也會想休息放鬆去做其他
09/05 10:18, 17F
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09/05 10:18, 5年前 , 18F
能做的運動或其他事
09/05 10:18, 18F
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09/05 10:18, 5年前 , 19F
身體是他自己的 尊重他的選擇好嗎
09/05 10:18, 19F
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09/05 10:18, 5年前 , 20F
看復健科阿...
09/05 10:18, 20F
有看喔 看了物理治療跟復健科都有看 但去了2個月後來沒去。
推
09/05 10:21, 5年前 , 21F
你感覺正確，再這樣逃避下去，復健、看醫生等等一定
09/05 10:21, 21F
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09/05 10:21, 5年前 , 22F
會成為地雷，你要嘛有長時間照顧破腳男友心理準備，
09/05 10:21, 22F
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09/05 10:21, 5年前 , 23F
要嘛有心理準備會分
09/05 10:21, 23F
推
09/05 10:30, 5年前 , 24F
復健本來就是很漫長的路，長期受的傷 或是有手術，不可
09/05 10:30, 24F
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09/05 10:30, 5年前 , 25F
能一夕之間好起來，不夠怎麼復健過程一定很辛苦，東西沒
09/05 10:30, 25F
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09/05 10:30, 5年前 , 26F
了 就不用痛苦了
09/05 10:30, 26F
明白, 也一陣子了..當然不是一夕之間...
推
09/05 10:31, 5年前 , 27F
去找自費的物理治療所，評估姿勢與沾黏的問題，再透過
09/05 10:31, 27F
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09/05 10:31, 5年前 , 28F
徒手解決沾黏，治療師會教回家運動（不一定是重訓）。
09/05 10:31, 28F
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09/05 10:32, 5年前 , 29F
去一般醫院用健保的物理治療因為時間關係無法完整評估
09/05 10:32, 29F
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09/05 10:32, 5年前 , 30F
，效果有限而且時程較長
09/05 10:32, 30F
還有 297 則推文
還有 25 段內文
推
09/06 21:57, 5年前 , 328F
我去年才開十字韌帶的刀，我是手術完後就找醫院的復健科開
09/06 21:57, 328F
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09/06 21:57, 5年前 , 329F
復健單，三個月的凹角度訓練（超痛），在治療師手上是可以
09/06 21:57, 329F
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09/06 21:57, 5年前 , 330F
凹超過100度了。但我大概花了一年的時間才恢復到像手術前
09/06 21:57, 330F
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09/06 21:57, 5年前 , 331F
的樣子。加油！中間過程很辛苦的但還是要堅持下去
09/06 21:57, 331F
推
09/07 09:11, 5年前 , 332F
同樣是開過ACL的過來人建議 術後的復健真的非常重要
09/07 09:11, 332F
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09/07 09:11, 5年前 , 333F
當初開刀的時候醫生說開刀不難 但是術後的復健才是關
09/07 09:11, 333F
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09/07 09:11, 5年前 , 334F
鍵 我自己很重視這塊 所以沒有遇到跟妳男友一樣的狀況
09/07 09:11, 334F
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09/07 09:11, 5年前 , 335F
四個月了膝蓋還很緊繃狀況不太妙 沾黏是很可能要再開
09/07 09:11, 335F
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09/07 09:11, 5年前 , 336F
一次刀的
09/07 09:11, 336F
推
09/07 09:16, 5年前 , 337F
ACL開完不認真復健等於白開，沒常識自尊心還強三小
09/07 09:16, 337F
推
09/07 10:26, 5年前 , 338F
多點耐心陪他，只能這樣。因為你只是用想的，但真的痛的
09/07 10:26, 338F
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09/07 10:27, 5年前 , 339F
是你男友，多點同理心
09/07 10:27, 339F
推
09/07 13:29, 5年前 , 340F
一堆人說逼很緊，復健要慢慢來，原PO男友一看就是
09/07 13:29, 340F
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09/07 13:29, 5年前 , 341F
根本連基本的復健都懶得做。
09/07 13:29, 341F
推
09/08 00:16, 5年前 , 342F
其實還好啦 我膝蓋也開過刀 那時候也是頂多彎到10度
09/08 00:16, 342F
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09/08 00:17, 5年前 , 343F
自己無聊就在那邊推推推壓壓壓 每天一直拉膝蓋的筋
09/08 00:17, 343F
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09/08 00:18, 5年前 , 344F
大概一個月就可以彎到接近底了 只要可以彎肌肉都是小事
09/08 00:18, 344F
推
09/08 00:20, 5年前 , 345F
你要注意的不是他受傷的那隻腳 是他沒受傷的那隻腳
09/08 00:20, 345F
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09/08 00:21, 5年前 , 346F
怕的是以後會習慣用那隻腳 健康的膝蓋反而更慘
09/08 00:21, 346F
推
09/08 01:33, 5年前 , 347F
我覺得女生就是很擔心自己的另一半，但是不懂男方的想法
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09/08 01:33, 5年前 , 348F
，很焦慮所以才來問大家的，幹嘛責怪女方，復健很辛苦，
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09/08 01:33, 5年前 , 349F
我自己也復健過，因為復健不是立刻有效果的，所以才會不
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09/08 01:33, 5年前 , 350F
想花錢也不想再去，但男生應該是會對自己好不了而感到失
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09/08 01:33, 5年前 , 351F
望，我想你能做的就是平常不要逼迫他，但是當他想復健努
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09/08 01:33, 5年前 , 352F
力的時候你也要表現出你是很支持他的，他很辛苦、你也很
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09/08 01:33, 5年前 , 353F
辛苦，加油
09/08 01:33, 353F
推
09/08 08:30, 5年前 , 354F
其實原po自己看推文也知道，有些人寧願腳廢也不願被說
09/08 08:30, 354F
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09/08 08:30, 5年前 , 355F
。這跟原po持什麼態度根本沒關係，反正他們有一堆痛苦
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09/08 08:30, 5年前 , 356F
(藉口)沒人懂才好不了，說不定男友是氣你沒陪他自欺欺
09/08 08:30, 356F
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09/08 08:30, 5年前 , 357F
人，還不停戳破他。希望原po不要跟這種男生結婚，遇到
09/08 08:30, 357F
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09/08 08:30, 5年前 , 358F
重大疾病很容易垮。
09/08 08:30, 358F
推
09/09 13:24, 5年前 , 359F
推樓上，很多人是寧行動不良，也不肯復健的
09/09 13:24, 359F
推
09/10 09:16, 5年前 , 360F
我本身後十字韌帶斷裂沒開刀，努力做復健從學走路開始
09/10 09:16, 360F
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09/10 09:16, 5年前 , 361F
到現在已經可以跑三千，騎單車上武嶺了
09/10 09:16, 361F
推
09/10 22:40, 5年前 , 362F
你做的很好啊，我雙手骨折復健也會痛，但就是要復
09/10 22:40, 362F
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09/10 22:40, 5年前 , 363F
健才會好
09/10 22:40, 363F
推
09/17 10:27, 5年前 , 364F
我男友也是十字韌帶斷掉開刀，因我男友是很想再回到球場上，
09/17 10:27, 364F
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09/17 10:27, 5年前 , 365F
所以他自己很努力的做復健，如果他覺得有他自己做不到的點，
09/17 10:27, 365F
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09/17 10:27, 5年前 , 366F
會請我幫忙他壓，或是我有時會幫他按按腳，其實我們能做的也
09/17 10:27, 366F
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09/17 10:27, 5年前 , 367F
只有這樣，復健真的只能靠他自己...
09/17 10:27, 367F
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