Re: [心情] 分手後還是一直夢到前任已刪文

看板Boy-Girl作者silense (寧靜的韌性)時間6年前 (2018/05/13 16:26)推噓6(6推 0噓 0→)

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情緒和生理會交互影響關於做夢我想從生理角度給予一個科學化的建議［飲食］每天均衡飲食水2000ml 其中強調至少40～60公克蛋白質請平均分在早中晚3餐蛋白質中的b1會影響你的睡眠狀況蛋白質品質依序為紅肉、白肉、魚肉最次［睡眠時間］許多人晚睡，晚睡不好但是比晚睡不好的是忽早或晚想像電燈開關反覆開關下場如何睡眠時間固定每天固定睡滿8小時睡眠環境中排除聲音、燈光等［維他命營養品補充］ b1 50 mg C 1000 mg CaMa 一顆 B群一顆其中b1是影響你睡眠的關鍵 CaMa和C是幫助你吸收 B群請你早上吃維他命全部早餐飯後吃［運動］做到以上還會失眠代表你需要加上運動每天散步半小時即可不需要跑不需要快走你就隨意走30分鐘就好我可以告訴你夢的確有些意義但是我也可以告訴你現在的你是絕對找不出它的意義的有些時候人生的意義是要走了一段路離那個時間點離的更遠的時候再回頭看你才能找到答案反覆糾結夢境之中對你並沒有好處所以你姑且相信夢沒有什麼意思吧！照顧好身體、認真思考未來對現在的你來說更加重要。引述《a55184 (Moo)》之銘言： : 哀 : 剛剛10點睡 12點夢到前任醒過來 : 然後又繼續睡又夢到這次是被驚醒 : 也分手一年多了 : 可是還是一直一直會做惡夢 : 我想大家應該都有這種經驗 : 明明才睡一兩個小時但是在夢裡好像過了6 7個小時 : 醒來後真的很累 : 明明已經刻意不去想她的事 : 卻一直做惡夢 : 真的很痛苦.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.75.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1526199989.A.C0B.html

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acwinter

05/13 18:00, 6年前 , 1^F

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hct771218

05/13 21:14, 6年前 , 2^F

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lanmua

05/13 22:46, 6年前 , 3^F

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