Re: [心情] 沒過問就把習慣用的杯子捐出去
原po的心情很能夠理解
有的時候 兩個人相處就是一種「奇摩子」
當感受到對方的忽視
尤其是每天慣用的杯子怎麼能夠這樣無視呢
內心怒火難耐「為什麼丟掉我的杯子」
通常這樣的問句
開啟的不是兩個人的溝通 而是一場情緒的戰爭
分享一個很有用的溝通模式
參考海苔熊一書「戀愛十六堂課」
溝通技巧x+y=z
X=什麼樣的行為
Y=造成什麼樣的情緒
Z=實際上的需求是什麼
「我不在意杯子是不是被捐掉，而是你一句都沒問過我、都沒跟我提起。
: 我的感受對你來說好像不重要！」
這時候你可以說
「你把我習慣使用的杯子丟掉了，讓我感受到你忽視我對物品的情感以及你不在乎我喜好
，讓我非常的受傷，東西用久了我都會有感情，下次你要清理我常用的東西時能不能先詢
問我的意見？」
「心裏還是很不舒服，希望你能抱抱我告訴我你並不是真的忽略我的感受」
希望有幫助到你
※ 引述《Rendezvous2 (Secret)》之銘言：
: 第一次因為吵架上來問怎麼解決。
: 事件如下：
: 週末都會在他家一起度過，一年多以來有一個專門習慣用的杯子。
: 上週末要喝水突然發現不見了，他才說：
: 「哦！這周公司有捐贈日用品的活動，
: 我覺得那個杯子圖案不喜歡，就把它捐出去了。」
: 我當下整個錯愕，畢竟自己也是東西用久了會有感情的人。
: 嚴格來說，我們各自都有習慣使用的一個杯子，
: 但家裡的東西當然都是他的，他要捐出去是他的自由。
: 我在意的點不是杯子，只要他問過我，表示在意我的感受，我1000%就讓他捐掉。
: 我也傳達：
: 「我不在意杯子是不是被捐掉，而是你一句都沒問過我、都沒跟我提起。
: 我的感受對你來說好像不重要！」
: 他只是接二連三回我：
: 「那裡還有很多杯子，你可以用啊！」
: 後來冷戰兩天，談判重啟，還是沒有共識。
: 他覺得全天下只有我會在乎這種雞毛蒜皮的小事，
: 我覺得他的不體貼才是比較罕見的粗線條。
: 以上。最龜的毛vs最粗的神經，請大家給點意見。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1513617272.A.7FF.html
推
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真的
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推
12/19 12:29,
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我覺得溝通建立起來的初期
都會由很多的小事堆疊起來
久了彼此的依附關係會轉為安全依附
相對的受傷的情緒也會越來越少
噓
12/19 14:15,
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每個人的點不一樣
我覺得伴侶關係 擁有同理心是很重要的
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所以我覺得需要拿掉情緒用語的方式溝通
至於是不是小題大作不是任何一個人可以定義的
因為別人的感受比起自己的永遠是小事
但每一件小事累積起來都是大事
如果沒有辦法把小事說出來 關係維持也很辛苦
※ 編輯: p278732001 (61.216.177.67), 12/19/2017 18:12:56
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