怎麼改掉自己的壞脾氣

看板Boy-Girl作者 (小魯)時間7年前 (2016/11/02 12:52), 7年前編輯推噓30(33推 3噓 65→)
留言101則, 42人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
餓死抬頭 常常和女友吵架 然後就會很暴躁 脫口而出很多難聽的話 當下沒有想那麼多 可是事後都很後悔 後悔自己太衝動了 不知道板上大大們有沒有遇到跟我一樣的狀況 有沒有什麼是可以平常注意的 就不會吵架的時候那麼暴走 我真的試著改好久了 可是每次都不見成效 拜託大大們了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.142.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1478062376.A.156.html
推
11/02 12:54, , 1F
認真回 建議找專業的去諮商一下
11/02 12:54, 1F
推
11/02 12:55, , 2F
你的試著改是做了什麼？
11/02 12:55, 2F
像是知道等等要吵架了 告訴自己不要生氣 結果還是爆炸了
→
11/02 12:56, , 3F
回ca大 我也有想過這個方法 謝謝你
11/02 12:56, 3F
推
11/02 12:57, , 4F
平常就對著鏡子用那些爆口的話罵自己
11/02 12:57, 4F
→
11/02 12:58, , 5F
一兩次之後，你就會覺得講那些話是何必～
11/02 12:58, 5F
謝謝HTC大大 這方法感覺不錯 我回去會試試看
推
11/02 12:59, , 6F
覺得快忍不住的時候 先暫停溝通
11/02 12:59, 6F
→
11/02 13:00, , 7F
讓自己冷靜下來再繼續
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11/02 13:00, , 8F
不論有多麼大的爭執，要學會暫停的方法
11/02 13:00, 8F
謝謝p9i大大 感覺每次我都太生氣了 可是事情完了之後又不知道自己幹嘛這麼生氣
推
11/02 13:05, , 9F
諮商+1還是學生的話學校就有很多資源了
11/02 13:05, 9F
grace大大 我會認真考慮看看的 謝謝 ※ 編輯: wasd5020 (223.140.142.221), 11/02/2016 13:08:24
推
11/02 13:08, , 10F
分了吧 常常吵架 還在一起幹嘛 情人還仇人 那個叫紫霞
11/02 13:08, 10F
→
11/02 13:08, , 11F
的一定欠你很多錢
11/02 13:08, 11F
qs大 原諒我看不懂你的梗QQ
推
11/02 13:09, , 12F
只是告訴自己根本沒用.....建議你一動怒就先閉嘴，把你
11/02 13:09, 12F
→
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內心想罵的句子自己存在手機，隔天你再自己看看前一天
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11/02 13:09, , 14F
的你有多腦
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Curry大 我知道了 下次會存在手機裡給自己看的
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很簡單也很難
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下次發現自己情緒開始激動 就強制自己閉嘴
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11/02 13:11, , 17F
如果連這樣都辦不到 先分手比較快
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no大 看來愛情是要懂的閉嘴 哈哈
推
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先做到動怒就閉嘴，傳line跟女友說你要自己冷靜後離開
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現場(請務必先告知女友你要走了，如果怕盛怒下講要走會
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很難聽，平常先打好範本用複製貼上，千萬不要再情緒下
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自己打字)
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curry大 可是這樣突然離開不是很尷尬嗎@@
推
11/02 13:21, , 22F
你補充的「生完氣不知道氣在哪」這點還滿危險的
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推
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就給他吵，吵到分手沒女朋友了就不會吵了
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xien大 不好啦 不想失去她
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通常被觸怒都是因為自己的原則被觸犯(遲到/外遇等)
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你說的好像是無來由的生氣？這絕對不是“怎麼控制脾氣
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”一個點的問題，可能要瞭解你整個思考歷程、你的個性
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和遭遇才能對症下藥。
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網友在這邊也只能回一些很片面的方法……諮商比較快
11/02 13:21, 28F
grace大 我的不知道生氣什麼的意思是覺得自己總是太生氣 沒有必要當下這麼生氣 抱歉 沒表達清楚 謝謝大大的建議 我會好好考慮的
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11/02 13:21, , 29F
正好跟我相反
11/02 13:21, 29F
還有 32 則推文
還有 4 段內文
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11/02 16:16, , 62F
覺（？
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推
11/02 16:24, , 63F
我也是對外人都很好 對家人愛人確很容易暴怒..
11/02 16:24, 63F
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11/02 16:45, , 64F
要發作時，請想出一個會做這種事的你最討厭/瞧不起的人
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→
11/02 16:45, , 65F
。
11/02 16:45, 65F
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11/02 16:46, , 66F
想像一下，要是發作的話你就變得跟他/她一樣差勁了，
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噓
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等你哪天氣話說太重女朋友受不了分手就會改了
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11/02 17:03, , 68F
離開現場，看抽菸還是睡覺還是打場lol，先離開吵架現場
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11/02 17:04, , 69F
記得平常沒吵架就先講說你要這樣做（離開現場）
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11/02 17:10, , 70F
有時候說出來的話是在一段關係裡是無法挽回的
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推
11/02 17:29, , 71F
其實我跟你一樣，很暴躁常說出不好聽的話，我花了很多時間
11/02 17:29, 71F
→
11/02 17:30, , 72F
多時間去改善我的脾氣，4~5年。改善了很多，我主要是盡量
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11/02 17:32, , 73F
爆點，這是需要時間的，先在以練成如何關上心靈的開關，板
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→
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大 加油。
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推
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看看女友能不能在吵架時，說三次冷靜冷靜冷靜，你先不
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說話，好好想想雙方的立場
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推
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分過一次之後，就會改了
11/02 20:13, 77F
推
11/02 23:14, , 78F
被分過就會改了 或者女友被溫柔脾氣好的男生拐跑了就知
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11/02 23:14, , 79F
道了
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噓
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怪了 還是看醫生吧
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推
11/03 00:33, , 81F
認真 一定要去看醫生或找諮商師 話說出口就收不回來了
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我以前的對象跟你一樣 一發脾氣什麼詞都說的出口
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那些難聽的話我到現在都忘不掉 我傷的很重 甚至已經
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產生陰影了
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推
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我有兩任男友是我主動分手 也是因為對方脾氣不好
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吵架跟輸牌一樣最能看出人的本性
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11/03 01:34, , 87F
罵很難聽的字眼啦摔東西啦 我再不跑下次搞不好就打我了
11/03 01:34, 87F
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11/03 01:36, , 88F
對方後悔道歉求我都太遲了 我現任男友很溫柔令人安心
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推
11/03 04:31, , 89F
跟你一樣，剛被提分手現在才在徹底悔改，但我是硬改憋
11/03 04:31, 89F
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11/03 04:31, , 90F
著，像某樓說的這樣其實容易一次大爆發...
11/03 04:31, 90F
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11/03 04:34, , 91F
對了我有配合諮商加固定回診看身心科，心理師有教我幾
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個方法還不錯
11/03 04:34, 92F
噓
11/03 19:53, , 93F
生氣哪有什麼不能控制的
11/03 19:53, 93F
推
11/04 13:59, , 94F
舌頭切掉呀，腦衝沒藥醫
11/04 13:59, 94F
推
11/04 16:01, , 95F
跟女友溝通，快吵起來的時候2個人先冷靜一下不要跟對方說話
11/04 16:01, 95F
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11/04 16:02, , 96F
事後冷靜下來再用文字的方式把自己的想法傳訊息給對方
11/04 16:02, 96F
推
11/10 19:46, , 97F
再要爆出口前逼自己hold三秒，在腦海裡run過一遍要說的話
11/10 19:46, 97F
→
11/10 19:47, , 98F
給自己聽，這樣的話再開口時太難聽的用詞有比較大的機會會
11/10 19:47, 98F
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11/10 19:47, , 99F
被過濾掉
11/10 19:47, 99F
推
11/24 10:28, , 100F
自瘉的方法是不斷失去，直到你發現身邊的人都在結婚或
11/24 10:28, 100F
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11/24 10:28, , 101F
穩定交往，這耗時很多年，另一個方法是看醫生。
11/24 10:28, 101F
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