[求助] 自認高 EQ 快來

看板Boy-Girl作者 (咕咕咕咕)時間9年前 (2014/10/13 20:51), 編輯推噓29(31推 2噓 67→)
留言100則, 41人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
如題 想請問各位具體的好脾氣是什麼 我平常脾氣也好好的 但就是一遇到事情 很容易慌張 情緒會失控 不管對誰 家人 親朋好友 好像都會這樣 回想起來 明明事情可以很好解決的 或是冷靜下來根本是小事 例如 : 我跟別人在討論一件事 他給我建議 但我卻還沒仔細想過 就反駁他的意見 但我當下就是覺得 他是錯的 我才反駁 但事後想想 他說的也有道理 但情緒一起來 什麼都聽不進去 到最後又會依照自己的意思 但往往都會決定錯誤 情緒控制下的思想 不會有什麼好結果 這只是舉例拉 感覺有點病入膏肓 哈哈 想請問各位有高EQ的版友們 何謂具體的情緒管理 這幾天我一直想要改脾氣要改脾氣 也查詢很多資料 跟找醫生 但也想上來問問版友們 方向怎麼走 以下開放 各種謾罵 或是批評指教 我覺得我情緒管理不好蠻嚴重的 但我有心要改 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.244.175.119 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1413204672.A.8D6.html
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10/13 20:52, , 1F
冷靜點再發文
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10/13 20:53, , 2F
謝謝提醒 我知道你的意思 昨天謝謝了
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推
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練習再練習
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10/13 21:04, , 4F
教你一招，不管是要回應別人說的話，或是要做任何回應舉動
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先在心中慢慢默屬一到十，覺得一到十太快可以增加到二十
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10/13 21:05, , 6F
或到一百，除非你連數到一百都能一秒完成，那就沒法度
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推
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第一步最難也最重要的，就是開口前先把話吞下去
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數完後再回應，對控制eq有一點點幫助
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同S大 XD
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反正在想回應之前，先數數字，不喜歡數字，注音符號
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把話吞下去那一刻 你會發現心情會平靜很多 幾次就習慣了
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五十音，abc隨便挑你喜歡的
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T大 上來找版友們練習
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S大 我看我從100 S開始好了 能達到有效控制再縮短時間
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W大 OKAY 我會試試看 感謝你
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推
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練習...慢慢...斷詞...說話，這會讓你有時間思考
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就是老蔣的......嗯~~~~ㄜ~~~~啊~~~~~大家辛苦啦~~~
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另外一招就是重複對方說的話，也是可以讓自己有時間思考
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推
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先在心理問自己為何有情緒 當下先別開口
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推
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這很簡單的，你缺少的東西就是遲鈍。
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推
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這關bg版？
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推
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公主病患者啦 當下會直接認定人家錯就反駁 潛意識過於自我
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推
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話講出去前，先想一想，再決定要不要講、怎麼講
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推
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找心理師談談如何?
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去找一個王子最適合
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去投胎吧，改不掉的，看太多了
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推
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要懂得聽別人講把話講完，話脫口前先思考三秒鐘
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推
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等人家講完確定不說。才換自己講
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咳...咳.......咳咳........
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推
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這不好改 因為你會先發完脾氣 才想到眾人給你的意見 沒用
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可能是心理上或精神上的疾病 如嚴重影響生活不要避諱就醫
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推
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不要跟別人爭~因為沒意義~別人認為是啥就啥~聽聽就好~
10/13 22:19, 32F
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別急著反駁~因為別人的想法總是很難改變的
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先不要否定別人 說你想一下再跟他討論
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推
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先巴自己巴掌就對了。
10/13 22:28, 35F
推
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自尊心過高的關係， 造成你的防禦力太高
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推
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這跟男女版啥關係?
10/13 22:41, 37F
推
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有發覺到自己的問題已經比那些永遠犯一樣錯的人成功一半
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了，加油！！
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還有 21 則推文
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10/14 00:38, , 61F
blkkmn 我知道畢竟在身上帶20幾年 我會時時提醒自己
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m6dj942k7摁摁 如果覺得對方錯 還是有理性的溝通空間
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ann7773631 摁摁這個很需要 不然我都太衝動
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deter26 如果以前場場要巴 我可能已經歸天
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secret7710 可能是順順利利 讓我太驕傲 這部分也要改善
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Zazzi 是一篇深度的分手文 只是這邊去掉感情 說重點而已
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adflskj 我會後知後覺了 以前沒細細想過 很高興有這機會
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Tampa 那只好讓自己做錯 來改情緒
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Gratular 對 其實一個個性牽一髮動全身 要一一分解
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k471000014聽進別人的話後 別人說的缺點 也能迎刃而解
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推
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有一種在看臉書留言板的錯覺...XD
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10/14 05:31, , 72F
..是不會修文喔
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推
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拍拍，那就多修改自己的個性吧
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長期多看書.會有幫助的
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哈哈謝謝拉
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推
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站在別人的角度多想想，為什麼他會這麼說/做
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別人不一定是對的，但是多聽多想多問多找資料
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自然就會冷靜下來了
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10/14 09:20, , 79F
去看心理醫生 這不是什麼丟臉的事
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推
10/14 09:25, , 80F
我的建議是，盛怒之下不要開口，等到不生氣後再談
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推
10/14 10:32, , 81F
就多多聽別人講話不要回嘴...
10/14 10:32, 81F
推
10/14 12:24, , 82F
我的方法是這樣 不管認同與否 發語詞都是"我也這麼覺
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得，不過..."或是"是有這個可能性，不過..."，然後慢
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慢講出你的觀點
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有時候以為都在掌握之中 底線一踩在踩 別人的話我會多聽
10/14 12:49, 85F
推
10/14 14:57, , 86F
太屌了 ptt當fb用..只差沒tag
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10/14 15:10, , 87F
PTT新手 以為都這樣用
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推
10/14 17:29, , 88F
你該做的，只有聽完對方說的話，如此而已
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10/14 19:01, , 89F
好的 目前是這樣沒錯 自我修正都來不及 沒時間管別的
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10/14 19:15, , 90F
這跟男女版有啥關係??
10/14 19:15, 90F
推
10/14 19:33, , 91F
這代表你不夠虛心, 很多時候多想想, 聽聽也無妨
10/14 19:33, 91F
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10/14 20:55, , 92F
q79236 這是一篇深度分手文
10/14 20:55, 92F
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10/14 20:56, , 93F
Fw 是的 我當初真的太驕傲了
10/14 20:56, 93F
推
10/14 21:07, , 94F
推認真回推文
10/14 21:07, 94F
推
10/14 22:05, , 95F
要改這個太難 就找可以忍受你的人吧
10/14 22:05, 95F
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沒有對的人 只有會忍的人 忍的人還是會痛 不如改變自己
10/14 22:32, 96F
噓
10/15 10:50, , 97F
你可以補上男女點 有種功能叫修文 可以回留言
10/15 10:50, 97F
推
10/15 13:21, , 98F
要生氣的時候先微笑 瞬間可以擋一下
10/15 13:21, 98F
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10/15 13:40, , 99F
一開始轉個念 情緒管理好一點會更好
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10/15 20:45, , 100F
先捕男女點吧
10/15 20:45, 100F
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