Re: [閒聊] 打飛碟的可以參考

看板Bowling作者 (夏天的風..)時間14年前 (2010/07/07 10:52), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
小的戒慎恐懼 問一下問題 如果問題太爛可以按2啦
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07/06 23:55,
我覺得你應該會有左側腰部肌肉酸痛問題 XD不知有沒有猜對
07/06 23:55
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07/06 23:57,
而你的平衡腳運用也因為背角跟膝運用的關係而有那樣的形態
07/06 23:57
小的最近打球有時候也會遇到這個問題 甚至是左腳膝蓋疼痛 不知道是哪個地方出問題才會導致這些情形發生? ps 我沒影片..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.40.126
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07/07 10:56, , 1F
膝蓋幾乎都是沒緩衝的關係吧
07/07 10:56, 1F
推
07/07 10:58, , 2F
帶護膝怎麼樣?
07/07 10:58, 2F
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07/07 11:02, , 3F
醫生也有建議要帶 不知道是不是太肥才造成這結果....
07/07 11:02, 3F
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07/07 11:03, , 4F
我都沒痛過了 你膝蓋壓力絕對沒我大 .........
07/07 11:03, 4F
推
07/07 13:41, , 5F
我以前也會左膝痛,戴護膝真的有效 ~
07/07 13:41, 5F
推
07/07 13:43, , 6F
有個建議啦 要不就改變一下最後一步
07/07 13:43, 6F
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07/07 13:44, , 7F
不然我覺得"鞋子" 跟 "鞋底係數" 也有很大關係
07/07 13:44, 7F
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07/07 13:45, , 8F
最後一步不要踩起來很滑 也不要踩太死 都對膝蓋很傷
07/07 13:45, 8F
推
07/08 00:23, , 9F
我沒打重球以前也是左膝會痛, 之後為了打重球加強了下盤
07/08 00:23, 9F
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07/08 00:24, , 10F
的力量, 就沒再痛過了, 增加左大小腿肌肉的強度試試吧~
07/08 00:24, 10F
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07/16 15:23, , 11F
最後一步 膝蓋有撇動或扭動嗎?
07/16 15:23, 11F
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07/16 15:24, , 12F
另外給予個觀念，重訓可以強化肌肉跟肌腱但不能強化韌帶
07/16 15:24, 12F
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07/16 15:26, , 13F
護膝也請帶對，有專門保護韌帶的。另外有帶傷的請復健後，
07/16 15:26, 13F
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07/16 15:26, , 14F
不痛了，確實好了才開始重訓，不然會雪上加霜
07/16 15:26, 14F
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07/16 15:29, , 15F
韌帶斷裂或撕裂傷是一件很麻煩的事，因為它不會再生。
07/16 15:29, 15F
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文章代碼(AID): #1CC-lvPP (Bowling)
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