Re: [閒聊] 昨天去打有種真的成長之後的感覺
※ 引述《AhUtopian (It's my Life)》之銘言：
: 在板上很多高手眼中看起來這樣的成績可能還不足掛齒，
: 不過就當是個小人物的成長喜悅分享吧^^。
: 昨天和朋友去打，
: 一個人打20局吧，
: 打到最後七局真的有一種自己成長的感覺QQ！
: 我跟我朋友大概這個暑假之前，
: 都是均分大概在130-135 左右的，
: 我朋友比我穩不少；
: 但是在這個暑假幾乎每週至少一次一個人20局以上的大戰磨練下，
: 現在大家都進步到可以在長局數打到平均140-150 的水準。
: 我朋友(A)本來是靠解球維生，
: 大概不要突然掛點就是每局打個130-150 這樣子，
: 但比較少高於165 的局，
: 不過在跟我還有另外一位朋友(B)算是比較容易出現連續全倒，
: 而且我自己的解球也逐漸變穩的情況下，
: 覺得只靠解球不太能在我們三個人的對戰中取勝，
: 開始尋找突破的空間，
: 中間調整的過程因為姿勢跟球的軌道的改變有所不穩，
: 不過昨天似乎算是有所小成，
: 19局平均大舉突破至150 (他之前以長局數140為挑戰)，
: 中間有六局192.202.181.148.147.170(總分1050)。
: 然後我自己其實在今年三四月之後才開始在改良自己的姿勢，
: 從玩票性質變成將這個運動看成一個想要有所成長的項目，
: 本來可能力氣就比較大所以球的尾勁比較不用擔心，
: 但是剛開始的時候解球畢竟不穩很多，
: 不過也從拿輕磅球解單瓶或少瓶，
: 斜線解左邊瓶(我右邊瓶還是習慣用接近直線的解法^^" )，
: 然後多瓶數就用本來比較重的球打，
: 不過杯娃娃一直是我的罩門= =|| ！
: 隨著解球的穩定增加跟姿勢的改善之後(重心的放低、腳步的穩定還有手指)，
: 這個暑假算是成長很大，
: 從平均130 左右到了最近幾週大概幾乎都是145 往上看，
: 昨天自己也突破到接近到160 的關卡，
: 然後中間有連續七局都打在170 以上：176.181.183.175.177.193.197 ，
: 取後面六局總分1106，
: 雖然不是正統的六局賽但是也可以作為自己六局總分的參考囉:)。
: 總之，
: 希望在十月當兵前能夠再繼續成長，
: 然後也許不知天高地厚的去報個比賽，
: 當作當兵前的一個目標吧！
: 阿，
: 如果有板友想要一起打的話，
: 都相當歡迎唷！
: 聯絡方式簽名檔都有^^！
: http://www.wretch.cc/blog/AhUtopian&category_id=9711438
: 這是我跟我朋友這個暑假保齡球鍛鍊的網誌，
: 也跟大家做個分享唷！
一次打20局啊 雖然年輕但是還是有點多啦!! 這樣很容易受傷 要小心啊
雖然不知道你是打什麼球路 沒辦法給你很多的建議 但是還是根據你的內容
獻醜 給你點小小的建議
如果每一次打球都要到後半段 才會有高分 就有幾件事情要注意啊
第一 是不是熱身不夠 很多人打保齡球都不熱身的 其實所有的運動都要熱身
保齡球是協調性的運動 在熱身的時候讓身體所有的關節與筋都熱開
是很重要的一件事情
第二 如果後段才高分 是不是平常使用的力量過多 必須到了肌肉疲勞時
才能使用最自然的姿勢 完成擲球的動作 還是一樣 保齡球是協調性的運動
協調性的重要性 遠高於爆發力
還有你文中有提到 解球的時後會用比較輕的球 我可以簡單的假設你使用的是公球
如果妳真的要練好保齡球 還是強烈建議妳 去開顆球來打吧!!
先撇開球館的球 球皮彈性不足 與保養不佳 球孔不合手這個問題
每一次都用不同的球 指孔的大小 指距 指孔斜度 都不一樣
每一次你的手都必須適應 新的條件 所以你每一次打球的動作都不一樣
上一次的動作 會因為這次球孔的不同 而無法適用 反而會造成分數很不穩定
至於背娃娃 如果你打的是直球 又用公球 那這就是妳無法擺脫的宿命
直球本來就缺乏橫向破壞力 公球的球瓶關係又很差很差
所以當1號瓶吃比較薄的時後 自然就很容易留下娃娃
至於你目前最重要的有3個
1.走路的穩定性 不論是4步或5步 一定要有固定的步寬與速度
(固定步寬並不是指每一步寬度都一樣 而是每次的第N步都要一樣寬)
2.穩定的後擺動作
以5步來說 應該是再第一步與第二步間 讓球自然落下後 帶動手臂自然後擺
讓鐘擺的自然力量 來後擺 千萬別用力把球往後提高
3.固定的出手節奏與出手點
其實只要前兩項練好 出手的節奏就會很固定 再來就出手的點要固定
這些是保齡球的基本功 不論直球 飛碟 曲球都一樣 希望能對你有幫助
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推
08/22 18:00, , 1F
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