Re: [問題] 關於玩滑板很傷膝蓋..??
※ 引述《blastmon (天知道)》之銘言：
: 小弟只有在指考前兩個月時玩過一個月
: 再來因為考試就停止了...
: 玩滑板很傷膝蓋..
: 那有沒有什麼方法作補救呢??
: 前題是...還是可以繼續跳
: 例如~多補充鈣質??
: 感覺好像很笨...
: 一直很疑惑，有沒有什麼辦法可以不這麼傷膝蓋
: 感謝大家的解惑...
你應該是剛開始玩
所以都練同一招
因為緊張加上都在使用同一個部位用力
所以你會覺得很傷
第一:玩板的時候，放輕鬆，學會控制你的力量
像剛開始練跳，不要一直想用力跳高
輕輕跳，但是把動作都做完
--後腳蹬板碰地-抬前腳--雙腳縮--前腳帶板--落地膝蓋微蹲
反而比你一直猛跳有用。(不要練原地)
第二:如果是剛開始練，除豚跳外，再加上側煞(frontside.backside)，shovi，
fakey shovi，與滑行(要滑到至少一直連續大腳3~5次的速度，還可以很穩
而且動作自然不僵硬.可以順暢轉90度.180度)
這些一直交錯的練，不要只限於豚跳，這樣比較不會一直用到同部位，比較好。
最後告訴你一個觀念，不是只有會跳，才叫會玩板，你跳起來，但是你滑都不穩，
你去跳樓梯的時候，落地一定會猛噴...根本沒用....
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