Re: [問題] 持桿重心?
※ 引述《a0955 (倫)》之銘言:
: 如題
: 想請教各位
: 打一般正常球狀態下
: 主要重心都是放在前腳或後腳呢?還是平均?
: 最近想調整一下打球的姿勢...
: 感覺出桿好不穩= =
重心在後腳,前腳做輔助,也就是所謂的「三七步」。
前腳大約分擔全身重量三成,其餘七成由重心腳分擔。
因此,你臀部的位置必須超過重心腳腳跟的後方,
重心腳打直,前腳打彎,
這樣會很容易地站成所謂的「三七步」。
為什麼要站「三七步」?
你不站這樣,你每次擊球上半身沒辦法都保持一次,
每次擊球你駝背彎度一定不會一樣,你的腰的彎度又不一定一樣,
你的正面一定也會不一樣,你的肩膀和上臂的位置一定又會不一樣,
這麼多不一樣,打球怎麼會進步?
站「三七步」,你的上半身可以輕易地打直,
所以每次擊球時上述的變數一次全部消掉。
另外補充,還有一個變數,就是脊椎可以扭轉。
打直而脊椎扭轉不一致會造成什麼影響呢?
答案就是你的肩膀會偏離瞄準線,扭轉越多偏越多。
你以為脊椎打直了,可是你每次擊球脊椎的扭轉程度不一樣打球就會左右飄移。
所以你的上半身脊椎除了要直還要不能扭轉,上半身趴下去跟站立的上半身是一樣直的。
再來,你的重心腳的腳趾要踩在或剛好切在瞄準線上,
有人會用重心腳腳跟站在瞄準線上,
這有什麼差別呢?差別多大呢?
答案就是你的重心腳腳趾踩在瞄準線上,你的肩膀跟上臂剛好是對準瞄準線的,
如果你的重心腳腳跟站在瞄準線上,你的肩膀跟上臂是在瞄準線的右側,
這樣你的運桿是跑曲線的而不是跑直線的。
第二,兩腳跨步要多大?只要與肩同寬即可
第三,有些人身體比較軟,有些人比較硬,不管軟硬,趴下去的時候,
你的頭不要硬是去靠在球桿上,因為你要是硬靠在球桿上你的脊椎就彎了,
肩膀跟上臂位置就跑掉了。
以上是你的站姿。
再來,就是你的運桿,最重要的,手要怎麼握桿?
有人用拇指食指圈住,有人拇指食指兩指含住,有人五指握住,一大堆,
差別在哪?差別有多大呢?
用拇指食指握住跟五指握住,手指、虎口與球桿是完全貼住的,
運桿時,上臂一定會有跟著擺動動來動去。
用拇指食指含住,虎口與球桿保持運桿時球桿的活動空間,
在運桿時,上臂擺動的現象立刻消失,
有人不僅如此,連拇指與食指連接處都是鬆的,球桿與手的保持更大運桿時的活動空間,
這樣在運桿時,上臂是不會動的。只需要用手腕將球桿往後拉、往前送即可。
接者,上臂下臂的角度,是下臂與地面保持垂直,
沒有保持垂直你的上臂會因為吃到力量而擺動。
最後,送桿。
送桿跟沒送桿,很多人以為球打出去球桿伸出去就是送桿了,什麼叫送桿?
一般運桿時,運桿手前後擺動,是不會超過下臂垂直地面的線。
要打的時候超過了之後勒?差別就來了。
有送桿的上臂會「往下放」,沒送桿的上臂維持原本位置,可是球桿尾往上翹,
球桿頭往下掉,這樣你的運桿很容易歪掉,打點也歪了,
你打很拉桿的球時母球會跳起來。
也有些人上臂「往下放」稍為遲到一點,時間點錯,桿子就歪了,
所以上臂「往下放」的時間點要抓好。
怎麼知道有沒有抓好?就看你運桿要打擊的那瞬間有沒有感覺桿尾往上翹就知道了。
以上已把大部分的重點弄出來了,慢慢地調整、體會吧!
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