Re: [問題] 三蘆地區目前有幾間健身房呀?

看板BigSanchung作者 (久城龍也)時間8年前 (2016/04/10 18:56), 8年前編輯推噓38(38推 0噓 28→)
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原文恕刪 我是騎士健身中心的老闆Roger，看到這篇決定來毛遂自薦一下 畢竟頂級的器材、優質的運動場館、專業的教練本應該分享給板友們知道 我本身健身資歷五年，其中二年在桃園經營我第一間健身中心 回來台北後因為緣分，決定在三重深耕，也在捷運菜寮站這找到很不錯的空間 我們有方正的運動場館，挑高5米8的天花板 在這樣大容積的空間，在這裡運動不會有空間上的壓迫，空氣品質也相當優秀 200多坪的空間，有最完整的、足夠的器材，同時也有整潔的男女衛浴設備 這裡是我們粉絲團網址：http://www.facebook.com/KnightFitnessTW 器材部分，有氧器材我們是用台灣研發、設計、製造的「SportsArt」 他們自1977年設立起，初做復健醫學器材，在生物力學上有相當深入的研究 在台南擁有50000平方米的廠房與規模400人的運動力學實驗室 至今所設計的器材得過非常多的獎項，產品亦被歐美許多知名品牌健身中心所青睞 他們的橢圓機(俗稱滑步機)獨特的軌道角度設計，能夠給使用者更高的能量消耗 跑步機在底座制震的設計，能有效保護使用者的膝關節，讓衝擊降到最低 這裡是他們的官方網站： http://gosportsart.com/tw/ 機械重訓部分 (就是插銷式的那種) 我們用的是美國的頂級健身品牌「Cybex」 它們於1954年成立，起初為復健醫學器材的研究生產公司 至1972年健身風氣逐漸蓬勃時，他們開始投入健身器材的設計 透過對人體每條肌肉、骨骼的瞭解，他們將生物力學應用在器材上 使得訓練各肌群的運動軌道更加能符合人體工學，達到最佳的訓練效果 在美國無論是軍隊、運動員，都相當愛用他們設計的器材 他們的官方網站：http://www.cybexintl.com/ Cybex運動科學實驗室：http://www.cybexintl.com/education/cri.aspx 騎士健身中心擁有Cybex超過20項的重訓、心肺器材 其中包含三種Cybex專利器材：千變萬化的Cable訓練「Bravo」 可訓練肌耐力、爆發力、超低膝蓋壓力、全身性的力量輸出有氧器材「ARC」 可在整段運動行程中變化阻力，使訓練效果更加提升的「Squat Press」 此外，依照訓練需求以及獨特性 我特別挑選了其他數間歐美大品牌的器材 包含LifeFitness的擴背下拉、上胸、下胸Plate Loaded的機器 Precor的伸展架、腹部訓練椅，HOIST的360度腹部核心訓練 Concept2 的划船訓練機 -- 4.11補充 Free Weight 自由重量訓練 & 功能性訓練器材 (進階訓練者應該有興趣) 許多訓練者在乎的蹲舉架，騎士有三個可做蹲舉的器材 個別是一座蹲舉架、2個多功能舉重架 https://goo.gl/36r9ZD (FB照片連結) 蹲舉架我個人還會拿來做站立槓鈴肩推 而其他二個訓練架，訓練椅拉進去就可以變握推架、要練硬舉、槓鈴划船等都可用 我們亦有獨立的握推架、上胸握推架 現場共有六支槓鈴，是ELITE CROSSFIT TRAINING的等級 http://denkobarbell.com/pro_bars.php?ca_sn=1 做工非常細且耐用耐摔 台灣製MIT專供外銷的品牌，品質我認為可媲美國外大品牌，有摸過就能感受到 我們的啞鈴從2kg-40kg以2kg為一階，壺鈴則從6kg-32kg自8kg後4kg為一階 也有地雷管、六角槓、戰繩、藥球、滾筒可使用 此外我們還有超過六公尺長的Monkey Bar可做懸吊、功能性訓練 以上所有的品牌、器材皆能在網路上找到非常多的評價與資訊 Cybex與LifeFitness的器材更是由美國生產經過三個月海運才能抵台 成本的部分也是相當可觀，但我所堅持的品質就是這樣 要做，就要做到最好 教練部分，我也是嚴格挑選 想走健美路線，我們有以增肌訓練為強項的HFPA阻力訓練專家 想減脂增加線條的，我們也有AFAA美國有氧體適能的專業教練 想增強運動能力、最大肌力，我們有NSCA美國肌力與體能協會的，CPT教練、CSCS教練 無論是什麼希望透過運動改變的目標，我們均有專業教練可供諮詢 現場我們也有提供一台價值近50萬的醫療級的身體組成分析InBody 可以隨時追蹤訓練的成效與身體的狀況 一個不小心介紹太多，這裡還是歡迎各位有興趣透過運動改變的鄉民朋友們 來我們這裡看看瞭解，直接來現場感受一下整體的氣氛與器材 也請放心我們不會進行強迫推銷，且一切以誠信經營為本 我的目標是希望在不久的未來能讓更多人羨慕在三重的各位朋友們 因為各位所在的地方有一個很棒的訓練運動空間 可以讓各位有效、舒適的在我們這裡運動 最後在此感謝所有已經加入騎士行列的板友們 我是創辦人Roger，希望各位都能在騎士實現你們的運動目標 -- Knight Fitness 騎士健身中心 新北市三重區重安街62號B1 http://www.facebook.com/KnightFitnessTW -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.67.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1460285802.A.F9C.html
推
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幫推
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推，希望一直用心經營。加油！
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推
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推
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推
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推 新場館 很酥席
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簽名檔少個p
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已補上，感謝提醒 :D
推
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請問你們有沙袋可以打嗎
04/10 20:24, 6F
我們的Monkey Bar剛裝好，近期會設置好。
推
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推roger 人和善 健身房乾淨不擁擠
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推
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幫推 去體驗過 非常用心的設備和場地
04/10 20:52, 8F
推
04/10 20:52, , 9F
推推
04/10 20:52, 9F
推
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菜寮小遠，能不能蘆洲也開一家呀（小聲
04/10 21:02, 10F
謝謝您！我很希望能夠有機會展店 但現階段的目標是先把我們目前第一間店做好、做得更紮實 這才是負責任的態度，希望未來有機會有緣能將我們的價值延伸到其他地方
推
04/10 21:05, , 11F
推推
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推
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推個 環境真的不錯
04/10 21:20, 12F
推
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新手健身怎麼辦？ 沒人教 參加也沒用啊？教練課要錢
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無奈！
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您好，我有收到您的來信詢問 這裡我可以大致上先跟您聊一些基礎的觀念 我與現場教練也會教您基礎的健身方法 確保我們這裡的所有器材，您能正確使用並用的安全 其實只要有開始訓練，並有補充好營養，一定會有一些改變的！ 運動確實是高度專業的東西，教練課也確實有非常高的價值 若未來您有足夠的意願與能力，自己練一段時間再考慮教練課也不遲 前提是您要願意「開始行動」！
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沒錢有沒錢的健身 新手不是藉口
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推
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有心會找到方法
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推
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沒錢就去賺啊 買個基本10堂就好 多看影片
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04/10 22:21, , 18F
把動作作正確很重要 尤其練背 駝背也要矯正一下
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推
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沒錢就運動場跑步拉單槓俯地挺身
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推
04/10 22:31, , 20F
專業本來就要收錢的，沒錢不會去賺喔？
04/10 22:31, 20F
其實我們教練每年都會投資10-20萬不斷的在進修學習 運動科學不斷在進步，不同的訓練方法、飲食模式也不斷在改變 另外像是特殊族群如銀髮族、懷孕婦女的訓練方法 各式特殊訓練器材如壺鈴、沙鈴、懸吊等操作訓練方法 在運動的專業上，我們真的替各位看了很多書、做了很多練習 最後在教學上將曾經吸收過的這些養分內化、整理 依學生不同的狀況及其運動目標，給予其真正需要、有效的指導 因此，這樣的專業真的是有一定價值的。 如果有興趣想體驗看看的朋友，歡迎站內信跟我說。 我可以安排教練替您做免費的諮詢，以及一對一教練課體驗。
推
04/10 22:54, , 21F
蘆洲+1，希望有機會開一間囉
04/10 22:54, 21F
感謝您，現階段我們先把第一間店做好、做得更紮實 希望未來有機會能將我們的價值延伸出去
推
04/10 22:56, , 22F
有女教練嗎？
04/10 22:56, 22F
有的！有一位標準寬握引體向上可以穩穩做8下的神力女教練XD
推
04/10 23:45, , 23F
專業本來就是要收費的 完全不會練要嘛存錢上個十堂課
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學學基本器材 不然就去運動中心跑跑有氧吧
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推
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推騎士，喜歡那邊環境
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推
04/11 00:19, , 26F
推！老闆的用心 細節都看得到！
04/11 00:19, 26F
推
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看！這麼好的老闆還等什麼！？何必去擠塞爆的健身工廠？
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快報名騎士吧，鄉民還有優惠！
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推
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推！！！
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k大的意思我想是新手健身,完全不懂器材的使用,那麼必
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定要購買教練課,才會了解正確的用途其操作
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這跟我的疑惑一樣!在預算有限無法購買教練課程~
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我想似乎也不用參加健身房運動!去運動中心跑有氧就好
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推文中一直講沒錢不會去賺,我想健身這條路那麼不友善
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是不是會降低新手加入的意願呢?老闆可否解答這個問題?
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樓上可以考慮自願教新手呀 新手就厚臉皮點請教
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推
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因為我也是新手想入坑啊!!所以才懂K大的意思
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To sayumi0713: 很高興您有想開始健身的想法，首先我必須向您承諾 在騎士，我們一定會教會會員正確、安全、有效的操作器材 透過操作器材進行基礎的自主訓練，再搭配正確的飲食 就將能夠有一定的訓練成效，同時您也會在這過程中得到許多心得 門檻其實沒有您想像中的高，這樣的教學都是包含在會費裡的 因此，請放心，我希望加入騎士行列的朋友都能在這裡學到東西 進而提升自己的健康，或許未來某天可能不在騎士運動了 到了新的環境、看到類似的器材，也能馬上知道該怎麼操作 甚至怎麼替自己在新環境中安排屬於自己的課表 教練課的價值絕不是教您操作器材 它能夠讓您更精確的提升訓練上的感受度、提高訓練強度 更有效率的提升您的訓練進度，同時讓您學到更多的訓練變化 要說有沒有完全沒上過教練課，卻練得好的 當然有！但他必定是經過許多的摸索、蒐集資訊、詢問請益 而教練課的價值就是縮短上述這些事情的時間 最後，我想跟各位分享一件事： 請相信「學習運動方法是最值得投資的一件事！」 因為 1.你的身體會記得你所學過的東西，永不會忘。 (你可能不記得小學念的課本，當時學會騎單車的能力至今仍在。) 2.透過正確的運動方法，你出的每一分力都將給你正向的回饋。 (基金投資有賺有賠，但正確的運動永不讓你吃虧。) 3.你可以有更多的運動種類變化，讓你的身體不斷進步成長。 (身體有"適應性"的存在，若只重複做一種訓練例如跑步、騎車， 而不改變強度、種類，那麼你的身體將會習慣，進而大幅降低運 動成效。) 4.你一輩子都需要透過運動維持正確的體組成，以達到健康。 (想想我們從出生至死亡有多少需要「活動」的光陰？只要我們還 需要活動，就必須持續運動。因為對現代人來說，我們生活的強 度太低了，不運動終有天會提早失去健康、進而失去自由，這是 非常可惜的。)
推
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參加另一家健身房，有送一堂教練課教你怎麼用器材，覺
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得這樣比較貼心，至少知道教練課是否需要
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啊，不好意思可能有什麼誤會 其實我們騎士這裡一直也都有一堂體驗的一對一教練課！ 而且我們不會教怎麼使用器材這樣基本的東西 器材使用方法是每位會員都能直接學習到的，不需浪費教練課的時間！ 若有哪位已加入騎士行列的板友沒有上到的，請站內信給我！ 馬上幫您安排好！
推
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去過一個月的體驗 偷許願一下可以有用月來算會員的制度
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學生實在沒辦法一次繳大筆的年費><
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其實可以跟您討論一下學生專案的部分，再站內信給您吧^^"
推
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我當初是在活動結束前報名，是有送一堂教練課程，有針對
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我目前的狀況給予適當的設備教學，課程結束後我也有說目
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前沒有錢上教練課，教練也沒強迫，也說之後器材有問題都
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能問，就我的經驗確實在會員不會使用或姿勢不正確時教練
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都會主動教學，而且是看著你正確使用後才離開，這應該是
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運動中心無法提供的服務
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推
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那當然如果你是那種要參加課程才能動的不建議去騎士，因
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為該家就是標榜自主運動，課程就是一堂200左右，那當然會
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費就沒這個高，所以就是羊毛出在羊身上囉
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謝謝x大的分享，正確、安全使用器材是我們相當重視的 若未來有遇到任何問題請不吝提出，我們很樂意協助的！
推
04/11 13:01, , 51F
離家好近啊～
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推
04/11 13:27, , 52F
x大的課程一堂200 應該不是一對一教練課而是團體課吧?
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團體課也很令人心動~~XD
04/11 13:28, 53F
我們最新的THUMP Boxing拳擊體適能團體課可以參考看看XD https://goo.gl/agYTCe (FB頁面) 在此感謝以上推文中的支持、提問與建議 若有些問題想要更深入詢問，歡迎隨時以站內信與我聯繫 (有時候忙會回的慢一點，不好意思= =") 此外，本文中有補充關於「Free Weight器材、功能性訓練器材」的介紹 有興趣瞭解的朋友可以翻上去看一下 (或直接來現場看吧! XD) Roger
推
04/11 17:30, , 54F
不好意思，我上次要約體驗，可是打你們在FB的電話都
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沒人接，打了5-6通...想請問你們的正確電話?
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不好意思，已改善了，這裡是我們電話 (02)2979-1197 ^^"
推
04/11 17:52, , 56F
去騎士體驗的時候，教練有大致教一點點，整個大傻眼
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以前看人家在運動中心運動的方式，完全不一樣
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推
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推 真的很少健身房敢說下重本東西又確實經得起考驗的
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紮紮實實只是教一個壺鈴，已經讓我炸裂三天
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然後戰繩超帥的XDDDDDDDDD
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推
04/12 01:20, , 61F
推老闆回答超詳細有耐心，可惜自己不方便去
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推
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推老闆態度 另外板橋要不要考慮開一家阿 哈
04/12 08:36, 62F
我會努力先把三重這裡做到盡善盡美，希望我們未來有緣相會！XD
推
04/13 00:03, , 63F
推～老闆 我回信了～
04/13 00:03, 63F
推
04/13 01:53, , 64F
推用心
04/13 01:53, 64F
推
04/13 19:07, , 65F
推用心啊！！！
04/13 19:07, 65F
推
04/13 21:37, , 66F
全新手想加入健身行列不知道有沒有一個月的體驗方案？
04/13 21:37, 66F
我們站內信聊聊吧！ To 寫信給我的版友們，不好意思有時比較忙，回信會比較慢 但我一定會仔細了解各位的問題並回信給各位，這部分還請見諒 :D 補充一下我們4/18進的新器材! https://www.facebook.com/KnightFitnessTW/posts/1689068631352957 ※ 編輯: yayagame (123.194.118.228), 04/18/2016 21:15:16
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