Re: [情報] 台北市北投運動中心即將復活 但價格
今天去看了健身房部分
分三區: 機械區,自由重量區,有氧區
機械區-
腿-腿伸展, 腿後曲, 雙腿內夾/外張
胸-蝴蝶夾胸
背-背闊下拉
肩-側肩, 上肩推舉
核心-下腰(下背)伸展
綜合-史密斯, 滑輪機(上方有單槓)
伸展用器具x2
自由重量區-
平椅x2
可調角度椅x1
啞鈴最重只有到20kg
w槓以及一些槓片
w槓架
有氧區-
跑步機約十幾台
健身車約十台左右
滑步機約六台
目前覺得機械區腿部以及背部機械不足,肩部應該可以減少一台加入划船機,
腿部伸展可以改腿部推蹬會比較全面性一點。
自由重量區器材也不足,啞鈴重量太輕,沒有深蹲或推舉架,也缺乏腹部用器材。
館方人員說之後會補推舉架以及槓鈴。而目前已經有瑜珈墊,藥球,瑜珈球,
以後會擺進自由重量區。
有氧區部分,跑步機沒有電視,館方說已經反應給上面。
課程方面,人員說之後確定會開飛輪課程,看外面傳單也有寫拳擊有氧,
滿讓人期待的,畢竟現在想上飛輪課都得跑士林去,有點遠orz
私人教練方面,館方說已經安排好,但價錢目前沒討論出來。
健身房有茶水間,廁所,置物櫃(館方說也可以給櫃檯保管),
但更衣室以及淋浴間在二樓。
健身房旁開門出去,環繞在籃球場樓上的是室內慢跑道,喜歡做完重訓想跑步,
又不喜歡跑步機且不想風吹日曬雨淋的人,在這邊用慢跑道跑一跑是很不錯的選擇。
初踏進去空氣算不錯,不知道是不是人還不多還是空調真的不錯,
但感覺電梯前的空間空出來太多了,不知有甚麼另外用途,
不然可以再窄約2/3進來,可以多擺三台機器。
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以前-
上一代:好好讀書才會出頭,不用做這種苦工作。
現在-
上一代:連這種苦工作都不做,難怪不會出頭。想當年我...
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文章已修改: 器材區沒有胸推以及w架的平台跟椅子...是我記錯了
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