[閒聊] 透過飲食保養的效果?

看板BeautySalon作者 (滴米)時間4月前 (2023/12/20 14:05), 編輯推噓33(34推 1噓 46→)
留言81則, 41人參與, 4月前最新討論串1/1
分享一些自己覺得試了蠻有感的飲食方式 1. 減少咖啡攝取、吃飯的時候飯水分離改善腸胃問題 2. 喝紅豆水消水腫 3. 戒糖改善皮膚狀況 等等的 長時間下來身體真的有越來越健康的感覺XD (畢竟之前幾乎每天都會因為攝入太多咖啡因而心悸或胃痛........) 你們有什麼類似的經驗嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.157.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1703052319.A.0FA.html
推
12/20 14:13, 4月前 , 1F
睡覺，每天十點前睡皮膚超好，出油不長
12/20 14:13, 1F
→
12/20 14:13, 4月前 , 2F
痘
12/20 14:13, 2F
推
12/20 14:18, 4月前 , 3F
早睡早起 運動 減糖
12/20 14:18, 3F
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12/20 14:34, 4月前 , 4F
戒醣 不只是糖而是泛澱粉 半年瘦了
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12/20 14:34, 4月前 , 5F
五公斤
12/20 14:34, 5F
推
12/20 14:54, 4月前 , 6F
戒糖真的會差很多，精神也會變好
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推
12/20 15:28, 4月前 , 7F
作息正常、多喝水、運動
12/20 15:28, 7F
推
12/20 15:57, 4月前 , 8F
每天吃奇異果或芭樂皮膚變很白，另外
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12/20 15:57, 4月前 , 9F
多喝水多運動皮膚好有感
12/20 15:57, 9F
推
12/20 17:35, 4月前 , 10F
戒油炸食物跟甜食真的會改善痘痘肌！
12/20 17:35, 10F
推
12/20 21:10, 4月前 , 11F
不吃外食或是加工食品很有感，皮膚平滑身
12/20 21:10, 11F
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12/20 21:10, 4月前 , 12F
體也比較不會水腫
12/20 21:10, 12F
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12/20 21:25, 4月前 , 13F
樓上說的我也有感覺，之前有的時候會很
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12/20 21:25, 4月前 , 14F
忙連續好幾天吃超商，那陣子都很大爆痘
12/20 21:25, 14F
推
12/20 21:29, 4月前 , 15F
戒醣跟糖 皮膚前變所未有的好 被很
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12/20 21:29, 4月前 , 16F
多人稱讚臉很
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→
12/20 21:29, 4月前 , 17F
亮
12/20 21:29, 17F
推
12/20 21:39, 4月前 , 18F
少吃有精緻糖的食物，多吃原型食物不論
12/20 21:39, 18F
→
12/20 21:39, 4月前 , 19F
對身體還是皮膚都很有感，心情也會影響
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12/20 21:39, 4月前 , 20F
皮膚很多喔
12/20 21:39, 20F
推
12/20 21:44, 4月前 , 21F
每天喝牛奶，奶粉沖泡也可以，指甲變強韌
12/20 21:44, 21F
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12/20 21:44, 4月前 , 22F
很多；每天攝取芝麻，貧血有改善
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推
12/20 22:21, 4月前 , 23F
低鈉，不吃鹽以後連嘴唇都變薄
12/20 22:21, 23F
推
12/21 09:06, 4月前 , 24F
多喝水跟不要熬夜就會差很多了
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推
12/21 09:11, 4月前 , 25F
戒糖吃水果多喝水
12/21 09:11, 25F
推
12/21 10:04, 4月前 , 26F
我是減少澱粉（白飯）以後，精神變好，身
12/21 10:04, 26F
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12/21 10:05, 4月前 , 27F
體感覺變輕鬆；水喝夠多皮膚會有透明感
12/21 10:05, 27F
→
12/21 10:05, 4月前 , 28F
皮膚也會變滑，但是水量要夠才有感
12/21 10:05, 28F
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12/21 10:06, 4月前 , 29F
有運動皮膚比較不會暗沉，不要太晚睡
12/21 10:06, 29F
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12/21 10:07, 4月前 , 30F
一晚睡看起來就老好幾歲
12/21 10:07, 30F
推
12/21 11:52, 4月前 , 31F
吃牛蒡 某天發現明顯改善了灰指甲。個
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12/21 11:52, 4月前 , 32F
人經驗 不知道是不是每個人都有效~
12/21 11:52, 32F
推
12/21 12:24, 4月前 , 33F
不要熬夜跟飲食正常就會差蠻多的
12/21 12:24, 33F
→
12/21 13:07, 4月前 , 34F
沒有完全戒糖和精緻澱粉 但有減少攝取
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12/21 13:07, 4月前 , 35F
蠻多的 每天強迫自己喝水2L以上 搭配A
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12/21 13:07, 4月前 , 36F
醇 幾乎都不長痘
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12/21 13:22, 4月前 , 37F
早上喝燕麥加鮮奶和黑芝麻
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→
12/21 13:22, 4月前 , 38F
腸道健康
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12/21 13:22, 4月前 , 39F
身體機能也會改善
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推
12/21 13:50, 4月前 , 40F
我是乾燥肌 多吃奇異果可以增進保水，
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12/21 13:50, 4月前 , 41F
但我還會再擦乳液跟補充膠原蛋白(美之
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選的賽洛美款)自己是覺得蠻有效的 現
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在就比較不容易脫皮了 讚讚
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12/21 14:00, 4月前 , 44F
多喝水 12點前睡覺
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推
12/21 16:28, 4月前 , 45F
作息正常就會差很多了
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推
12/21 17:24, 4月前 , 46F
非常有用 只是常常做不到XD
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推
12/21 23:30, 4月前 , 47F
運動 多喝水 超有用
12/21 23:30, 47F
推
12/22 09:42, 4月前 , 48F
飲食的均衡很有用 原本吃很少澱粉 後
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12/22 09:42, 4月前 , 49F
來米飯增量後 皮膚就不會乾燥了
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12/22 10:34, 4月前 , 50F
我有個朋友從來不喝飲料 皮膚跟少女一
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12/22 10:34, 4月前 , 51F
樣
12/22 10:34, 51F
推
12/22 14:25, 4月前 , 52F
回yin大 乾燥肌同吃美之選+1
12/22 14:25, 52F
推
12/22 16:21, 4月前 , 53F
推文看著看著也覺得自己變健康了XD
12/22 16:21, 53F
推
12/23 12:06, 4月前 , 54F
早睡差很多，之前每天10點半睡覺，皮
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12/23 12:06, 4月前 , 55F
膚狀況好又亮，也比較不會亂長有的沒
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→
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的～
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12/23 16:17, 4月前 , 57F
睡飽比較有感
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12/23 17:19, 4月前 , 58F
睡覺放鬆+100
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推
12/24 14:11, 4月前 , 59F
戒牛奶精緻澱粉差很多
12/24 14:11, 59F
推
12/24 23:37, 4月前 , 60F
水、纖維、戒糖、睡眠 這幾個很有效
12/24 23:37, 60F
推
12/25 11:58, 4月前 , 61F
我是每天吃蔓越莓碇欸 可以減少泌尿道
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12/25 11:58, 4月前 , 62F
發炎感染的機會，女孩子超需要！然後
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12/25 11:58, 4月前 , 63F
ying大說到的美之選我也有在吃，味道
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12/25 11:58, 4月前 , 64F
好又沒魚腥味，賽洛美款還能舒緩乾燥
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12/25 11:58, 4月前 , 65F
，真的有在推
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推
12/25 16:47, 4月前 , 66F
多喝水就很有差了
12/25 16:47, 66F
推
12/25 21:34, 4月前 , 67F
喝紅豆水蠻無感的，直接喝很多水比較有
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12/25 21:34, 4月前 , 68F
用
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推
12/26 14:24, 4月前 , 69F
自己打蔬果汁
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推
12/26 15:15, 4月前 , 70F
我之前因為想用飲食調理減緩痘痘生長
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12/26 15:16, 4月前 , 71F
速度就下狠心的戒糖戒油炸，然後運動+
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12/26 15:16, 4月前 , 72F
喝水，結果皮膚問題改善了還順便減了
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12/26 15:16, 4月前 , 73F
肥XD
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推
12/26 17:26, 4月前 , 74F
yin大提到的賽洛美是很不錯的成份 可以
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12/26 17:26, 4月前 , 75F
加強肌膚屏障
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推
12/26 19:32, 4月前 , 76F
長期戒糖跟精緻澱粉＋1
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12/26 19:32, 4月前 , 77F
消水腫、控制發炎、修復腸胃機能，非常有
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12/26 19:32, 4月前 , 78F
效
12/26 19:32, 78F
噓
12/27 09:32, 4月前 , 79F
推文又有葉配了 好煩 越配越不想買
12/27 09:32, 79F
推
12/28 11:29, 4月前 , 80F
多喝水我覺得是真的蠻有效的..可能平常喝
12/28 11:29, 80F
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12/28 11:29, 4月前 , 81F
的少
12/28 11:29, 81F
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