[閒聊] 保健食品吃太多到底好不好

看板BeautySalon作者 (芒果雪糕)時間3年前 (2020/06/29 22:24), 3年前編輯推噓30(32推 2噓 56→)
留言90則, 39人參與, 3年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y 自己也有在吃保健食品 目的是補充不足的部分跟皮膚保養 目前就是吃鳳梨酵素~維他命B跟C還有膠原蛋白 不過朋友說就算是保健食品依然是藥 讓我很好奇這樣長期吃下去真的沒事嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.251.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1593440683.A.732.html
推
06/29 23:25, 3年前 , 1F
吃天然食物的營養是最好的，因為保健
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食品像維他命C是合成出來的，人體不
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見得能好好吸收，你也不知道它提煉的
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原料品質好不好，但偶爾適當補充，比
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都吃沒營養的食物，還是有好處～
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意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健
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食品補充營養，反而要吃營養價值高的
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食材，才是健康
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有一種說法是保健食品不要長期吃同一
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牌，換廠牌能降低吃到惡質原料風險
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謝謝你溫柔的解說
推
06/29 23:32, 3年前 , 11F
我是覺得剛好就好 ，現在吃的跟你差不多
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膠原貸白和維他命C
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推
06/29 23:53, 3年前 , 13F
沒有錯版嗎?
06/29 23:53, 13F
推
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這些會反映/改善肌膚狀況 應該可以討論吧
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膠原蛋白 只是補充熱量而已
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^吃
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推
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吃膠原蛋白沒用
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然後保健食品是健康食品，非藥品
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別聽你朋友亂講@@
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朋友是不吃這類東西的啦... 昨天晚上吃的時候突然想起來吃多到底好不好
噓
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膠原蛋白 collagen，你自己的身體就能合成
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了，以常識來判斷，你覺得是藥嗎？
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真是大開眼界的談論
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推
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保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..
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保健食品不等於藥，它沒達到藥劑效
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果
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我也覺得是食品~所以思考了一下朋友說的話 才來問看看大家意見
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建議可以找 餐桌上的偽科學 這本書來看看~
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感謝 ※ 編輯: amy19770719 (101.136.251.206 臺灣), 06/30/2020 11:09:22
推
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我也覺得不算藥 不過所有東西本來就還是
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適量就可
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推
06/30 12:21, 3年前 , 29F
適當的補充沒什麼問題吧 我自己也有在吃
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推
06/30 12:54, 3年前 , 30F
我也覺得適當就ok啦
06/30 12:54, 30F
推
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不要過度補充 照理來說應該還好
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推
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我覺得她說藥的原因，應該是都化學合成物
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。這點我倒是贊同。我有吃很多種 蔬果錠
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鐵 綜合維他命 膠原蛋白 益生菌 綠茶多
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酚 芝麻子 礦物質。不過明顯有感的只有益
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生菌，確實改善過敏。膠原蛋白則是皮膚狀
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況有好一點但很難確定是它的效果
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推
06/30 14:21, 3年前 , 38F
保健食品吃了頂多錢都在尿液裡，
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不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊
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之類，就覺得你朋友說得是成立的
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藥品對我來說是吃安慰劑作用 沒特別感受
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多喝水吧
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推
06/30 14:48, 3年前 , 43F
我只知道食補是最好的
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推
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不算藥吧 但什麼東西過量都不好
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推
06/30 16:00, 3年前 , 45F
覺得剛好就好 但平常飲食均衡更重要
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推
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害怕就去問看看醫生啊
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推
06/30 16:54, 3年前 , 47F
看體質吧我吃DHC薏仁錠 排濕氣大便不
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沾黏 也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實
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06/30 16:55, 3年前 , 49F
我體重根本沒變 強調的美白功能無感
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也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝 但麻煩啊
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推
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以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹，被營養
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師唸了一下，雖然不確定之間有沒關聯性，
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但營養師意思不用特別補充。一份芭樂C就很
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高了，所以也不會特地補充，目前覺得比較ok
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的只有b群，但我也是視情況吃，還有最近過
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敏開始嘗試吃d3
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好像多吃也沒有特別吶
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推
06/30 22:17, 3年前 , 58F
冬天日照少的時候會吃維他命D 其他就是
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食補
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噓
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這年頭還在信保健品啊 看一下餐桌上的偽
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科學這本書吧
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推
06/30 23:53, 3年前 , 62F
益生菌一定會吃，改善我的胃疾，其他
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有閒錢才會買
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07/01 00:55, 3年前 , 64F
沒必要不用吃
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推
07/01 06:27, 3年前 , 65F
薏仁錠大推排濕氣，不管有無美白
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推
07/01 08:10, 3年前 , 66F
如果它沒有特別功效、為什麼它要另外
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拿出來賣？一定有一定程度的效果但效果
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不夠穩定罷了
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然後我個人是多吃原型食物才是根本之道
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！
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跟不挑食才是根本之道！
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推
07/01 08:24, 3年前 , 72F
喝水運動也很重要
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推
07/01 08:52, 3年前 , 73F
看了結果被意仁錠燒到
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推
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膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗，之
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前有爭議就是你不知道那些動物有沒有
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生病，吃到生病的動物萃取的毒素會有
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生物累積，所以我除了挑大品牌，也會
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研究成份表，像dhc有些會寫原料來源
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～保健食品的水很深
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推
07/03 09:09, 3年前 , 80F
看完同感..保健食品的水好深啊....
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推
07/03 12:59, 3年前 , 81F
最好是吃天然食物，保健食品沒不好但還
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07/03 12:59, 3年前 , 82F
是有加工過@@
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07/03 13:51, 3年前 , 83F
益生菌 膠原蛋白 我自己覺得吃了腸胃和
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07/03 13:51, 3年前 , 84F
皮膚有感
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07/03 17:18, 3年前 , 85F
《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看
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07/03 17:19, 3年前 , 86F
有效=藥，沒效=保健食品，真的是這樣
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推
07/03 17:43, 3年前 , 87F
看個人吧 像我美之選也吃很久了膚況
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07/03 17:43, 3年前 , 88F
真的有比較好
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07/04 00:32, 3年前 , 89F
原來一本書可以打遍天下，這個我佩服了
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07/04 17:43, 3年前 , 90F
你的腎功能如果正常就繼續吃吧
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