[心得] 過度攝取糖份，可能加速皮膚老化

看板BeautySalon作者 (bh)時間6年前 (2018/03/02 13:49), 編輯推噓47(47推 0噓 60→)
留言107則, 52人參與, 6年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 過度攝取糖分與精緻甜食有健康隱憂這件事，這幾年的研究越來越清楚了，同樣地，皮膚 作為一個器官，過度的糖分攝取也產生影響，包括皮膚的老化! 網誌圖文好讀版 http://drtwc.blogspot.tw/2018/03/blog-post.html 造成皮膚老化的關鍵：膠原蛋白的醣基化 糖分造成老化的重要因素之一，是葡萄糖、果糖會造成膠原蛋白和彈性纖維的過度醣基化 ，醣基化反應會影響本來蛋白質的三維結構，正常的三維結構讓修補酶可以正確的修復老 化的胺基酸/蛋白質結構，而膠原蛋白跟彈性纖維，是維持肌膚彈性，避免皺紋的最重要 構造。 膠原蛋白從20歲開始，每年醣基化的比例約3.7%不等，和攝取的糖量，以及紫外線曝曬有 關係，也有研究指出，糖尿病人的膠原蛋白糖化速度較快。所以除了防曬，避免攝取過量 糖份對預防老化也有可能有益。 最後，醣基化的膠原蛋白幾乎沒有方法可以回復，所以預防是最重要的，甚至有些學者建 議，即使是做了醫美等療程後，避免過度攝取醣分，也可以讓長期的治療結果變好。 佳節快樂，用心裡的甜代替口裡的甜吧！ 參考文獻 Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):409-11. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.018. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.57.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1519969777.A.7C8.html
→
03/02 14:21, 6年前 , 1F
我生肖屬螞蟻吃超多糖的 可是常常被人
03/02 14:21, 1F
→
03/02 14:21, 6年前 , 2F
說看起來很年輕欸比實際年齡小5歲之
03/02 14:21, 2F
→
03/02 14:21, 6年前 , 3F
類的XDD
03/02 14:21, 3F
推
03/02 14:23, 6年前 , 4F
我不吃甜食，看起來一樣老：D
03/02 14:23, 4F
推
03/02 16:21, 6年前 , 5F
跟基因也有關吧
03/02 16:21, 5F
推
03/02 16:27, 6年前 , 6F
反正就算不吃一樣會老 QQ
03/02 16:27, 6F
推
03/02 16:30, 6年前 , 7F
不吃一樣慢慢變老XD
03/02 16:30, 7F
推
03/02 16:33, 6年前 , 8F
無論如何今天永遠比昨天年輕XD
03/02 16:33, 8F
→
03/02 16:33, 6年前 , 9F
打反QQ 是昨天比今天年輕XD
03/02 16:33, 9F
推
03/02 16:39, 6年前 , 10F
不吃一樣變老 還是照吃好了XD
03/02 16:39, 10F
推
03/02 16:51, 6年前 , 11F
我超愛甜食的耶!!!繼續吃XDD
03/02 16:51, 11F
→
03/02 16:55, 6年前 , 12F
我也是 吃很甜 被說比實際年齡小5-10
03/02 16:55, 12F
→
03/02 16:55, 6年前 , 13F
歲！我媽更誇張
03/02 16:55, 13F
推
03/02 17:02, 6年前 , 14F
基因關係吧…家族的人外表都看起來年齡
03/02 17:02, 14F
→
03/02 17:02, 6年前 , 15F
比較小，快40的看起來像大學生嚇
03/02 17:02, 15F
→
03/02 17:09, 6年前 , 16F
看起來比實際年齡小5~10歲很正常
03/02 17:09, 16F
推
03/02 17:16, 6年前 , 17F
看起來很年輕跟皮膚很年輕是兩回事吧@@
03/02 17:16, 17F
→
03/02 17:25, 6年前 , 18F
樓上+1 XD 而且狀況應該也是和自己膚況
03/02 17:25, 18F
→
03/02 17:25, 6年前 , 19F
老化速度比？
03/02 17:25, 19F
推
03/02 17:27, 6年前 , 20F
我覺得在25-35歲間，看起來比實際年齡小
03/02 17:27, 20F
→
03/02 17:27, 6年前 , 21F
5-10歲的人蠻多的
03/02 17:27, 21F
推
03/02 17:29, 6年前 , 22F
現在的中老年人看起來都比實際年齡小10
03/02 17:29, 22F
→
03/02 17:29, 6年前 , 23F
歲已上，反而是年輕人外貌都超齡
03/02 17:29, 23F
推
03/02 17:34, 6年前 , 24F
那攝取乳糖就沒關係嗎？ 我要以牛奶取代
03/02 17:34, 24F
→
03/02 17:34, 6年前 , 25F
飲料了
03/02 17:34, 25F
推
03/02 17:42, 6年前 , 26F
說你看起來很年輕 九成都是客套話..
03/02 17:42, 26F
推
03/02 18:06, 6年前 , 27F
我15歲就被說像25歲，我現在都26歲了
03/02 18:06, 27F
→
03/02 18:06, 6年前 , 28F
那不是更……(眼神死)
03/02 18:06, 28F
→
03/02 18:07, 6年前 , 29F
做檢測最準....自己看感覺不出來正常的
03/02 18:07, 29F
→
03/02 18:07, 6年前 , 30F
吧(看得出來表示不就老化超嚴重orz
03/02 18:07, 30F
推
03/02 18:32, 6年前 , 31F
讀醫大第一年就知道吃糖會老化，但是
03/02 18:32, 31F
→
03/02 18:32, 6年前 , 32F
我屬螞蟻，還是得吃。不過我常常穿的
03/02 18:32, 32F
→
03/02 18:32, 6年前 , 33F
跟小孩子沒兩樣，好像也沒有人覺得我
03/02 18:32, 33F
→
03/02 18:32, 6年前 , 34F
很老。
03/02 18:32, 34F
推
03/02 18:35, 6年前 , 35F
都說是皮膚了。。。。
03/02 18:35, 35F
推
03/02 18:44, 6年前 , 36F
想戒但太難了，頂多水喝的更多XD
03/02 18:44, 36F
推
03/02 18:46, 6年前 , 37F
現代人吃糖跟吸毒一樣
03/02 18:46, 37F
推
03/02 19:06, 6年前 , 38F
基因決定一切
03/02 19:06, 38F
推
03/02 19:22, 6年前 , 39F
而且會加速禿頭
03/02 19:22, 39F
還有 28 則推文
推
03/03 12:23, 6年前 , 68F
看個人 但過量就是危害健康
03/03 12:23, 68F
推
03/03 13:01, 6年前 , 69F
看到馬上想到滴妹XDDD
03/03 13:01, 69F
推
03/03 14:11, 6年前 , 70F
是皮膚皮膚皮膚
03/03 14:11, 70F
推
03/03 15:14, 6年前 , 71F
看起來年輕跟肌膚狀況年輕不一樣+1
03/03 15:14, 71F
→
03/03 15:14, 6年前 , 72F
我老公看起來是大學生可是臉很鬆啊 X
03/03 15:14, 72F
→
03/03 15:14, 6年前 , 73F
D
03/03 15:14, 73F
推
03/03 15:23, 6年前 , 74F
每天我都要吃甜食啊啊啊啊活著的樂
03/03 15:23, 74F
→
03/03 15:23, 6年前 , 75F
趣。
03/03 15:23, 75F
推
03/03 18:07, 6年前 , 76F
推hunterer 有些打扮得很像國高中生
03/03 18:07, 76F
→
03/03 18:07, 6年前 , 77F
或沒在打扮自己 又沒什麼好誇獎的也
03/03 18:07, 77F
→
03/03 18:07, 6年前 , 78F
會誇年輕XDD
03/03 18:07, 78F
推
03/03 18:20, 6年前 , 79F
自從生酮飲食後不長痘痘了
03/03 18:20, 79F
推
03/03 20:20, 6年前 , 80F
我就是不太會打扮 從大學穿衣就隨性（
03/03 20:20, 80F
→
03/03 20:20, 6年前 , 81F
隨便）到33歲 兩個孩子的媽 但還是被叫
03/03 20:20, 81F
→
03/03 20:20, 6年前 , 82F
妹妹 十次有九次被當大學生 不是年輕
03/03 20:20, 82F
→
03/03 20:20, 6年前 , 83F
不是保養 完全就是不會打扮
03/03 20:20, 83F
推
03/04 05:41, 6年前 , 84F
有時候客套話要會辨明...
03/04 05:41, 84F
推
03/04 07:46, 6年前 , 85F
來杯珍奶壓壓驚～
03/04 07:46, 85F
推
03/04 19:59, 6年前 , 86F
別人說客套話感覺很開心但千萬不要當真
03/04 19:59, 86F
→
03/04 19:59, 6年前 , 87F
阿～～～
03/04 19:59, 87F
推
03/04 21:27, 6年前 , 88F
推樓上
03/04 21:27, 88F
推
03/05 01:20, 6年前 , 89F
客套話不要當真+1。帥哥美女年輕妹妺什
03/05 01:20, 89F
→
03/05 01:20, 6年前 , 90F
麼的是萬用句
03/05 01:20, 90F
→
03/05 05:23, 6年前 , 91F
我現在很少吃糖, 飲料也都喝無糖
03/05 05:23, 91F
→
03/05 05:23, 6年前 , 92F
現在快30皮膚狀況比我大學的時候還要
03/05 05:23, 92F
→
03/05 05:24, 6年前 , 93F
好, 我後來也成功拉朋友一起戒糖
03/05 05:24, 93F
→
03/05 05:24, 6年前 , 94F
他說身體狀況好很多
03/05 05:24, 94F
→
03/05 05:24, 6年前 , 95F
好的狀況是, 我現在化妝完全不需要
03/05 05:24, 95F
→
03/05 05:24, 6年前 , 96F
打亮, 額頭鼻樑還有顴骨就很閃...
03/05 05:24, 96F
→
03/05 05:25, 6年前 , 97F
不過臉頰膠原蛋白流失真的沒救了QQ
03/05 05:25, 97F
推
03/05 08:23, 6年前 , 98F
被說看起來年輕已經是客套話了，竟然
03/05 08:23, 98F
→
03/05 08:23, 6年前 , 99F
你有人不知道
03/05 08:23, 99F
推
03/05 14:21, 6年前 , 100F
被講年輕是客套話啊～
03/05 14:21, 100F
推
03/05 23:08, 6年前 , 101F
我同事很嗜甜食，我覺得她皮膚比我這大
03/05 23:08, 101F
→
03/05 23:08, 6年前 , 102F
她十幾歲的人還差，不是看起來老。而且
03/05 23:08, 102F
→
03/05 23:08, 6年前 , 103F
糖對身體機能本來就不好，現在沒事不代
03/05 23:08, 103F
→
03/05 23:08, 6年前 , 104F
表以後都沒事。
03/05 23:08, 104F
推
03/06 09:54, 6年前 , 105F
看起來年輕是五官排列跟臉型 跟皮膚沒
03/06 09:54, 105F
→
03/06 09:54, 6年前 , 106F
有關係
03/06 09:54, 106F
推
04/19 08:48, 6年前 , 107F
新工作常吃甜食老化變快有感！
04/19 08:48, 107F
‣ 更多 bhboy 的文章
文章代碼(AID): #1QcENnV8 (BeautySalon)