討論串[減肥] 搭配MONK+X-BIKE，想在年底瘦6公斤
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我是原原PO，. 基本上應該是要回到第一篇去回，. 可是不曉得會不會真的有人耐心看完就是了. 我曾經在國中升高一的時候，. 單純靠著運動從46公斤瘦到42公斤，. 那時候我記得體脂肪只有15.7左右，. 後來因為生病的關係，飲食開始失控，. 連續胖到50公斤,還被週遭友人都說 "胖了"(那時候體脂變
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兩個月6公斤不是不可能. 但非常不健康. 我16歲時因為身邊的朋友都在減肥. 我只是看他們減肥很有趣,就減一下,反正自己也很胖. 每天早上蛋餅一份不加醬(以前是兩份狂加醬,我口味重鹹). 中午吃菠蘿(學校合作社熱量最低的食物). 晚餐不吃. 不到兩個禮拜瘦9公斤,復胖近2公斤,. 代價是頭髮從很多(
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基本資料. 性別 :女. 年齡：18. 身高：159. 體重：50.4. BMI： 19.9. 體脂率：20.4. 三餐內容. 早餐：大碗公份量的桂格薏仁飲+桂格大燕麥片5匙. 還會吃些 零食(麵包、飯糰). 午餐：不一定 ，通常都是青菜、蛋類製品居多(吃素). 晚餐：我都把晚餐的份合併到中午，但還
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