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討論串[問題] 我活的好沮喪...
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#1
[問題] 我活的好沮喪...
推噓15(15推 0噓 44→)留言59則，0人參與, 最新作者jojobachi (紀anna)時間14年前 (2010/01/01 20:16), 編輯資訊
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本來5年前 我還54-56公斤 我知道我用錯方法維持體重~千萬別效仿我!. 我是錯誤示範!我過去3年多來一直是用晚餐不吃的方法維持我的體重!也不是刻意不吃. 就是沒胃口~就把它當省錢也順便減肥!這3年期間一直狀況都很好~也不知不覺也瘦的. 很好看!體重降至47-50公斤~我身高162 ~直到去年7月
(還有611個字)
#2
Re: [問題] 我活的好沮喪...
推噓30(30推 0噓 11→)留言41則，0人參與, 最新作者idjoy (煙)時間14年前 (2010/01/02 21:44), 編輯資訊
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遇到這種問題的人. 我多半給的建議是 請妳先去看心理醫生. 先把身體跟心理的狀況調整好. 才來開始減肥. 我發現很多女生 對食物感到很恐懼. 用不吃晚餐 不吃澱粉等方式來減肥. 到了最後 多半都會放棄 甚至嚴重的. 還會併發後期補償心態或報復心態. ----用大吃大喝來解決之前自己"沒吃到"的部分.
(還有2368個字)
#3
Re: [問題] 我活的好沮喪...
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者littlefatter (最親愛的最遠離了)時間14年前 (2010/01/04 00:42), 編輯資訊
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我也曾因為減肥+情緒問題而爆食症 從50胖到65(我171). 即使到現在我也是會爆食(只是頻率下降很多 7天/week變 3天/week). 我覺得避免爆食很有效的方法是. 平時就要少量吃一些自己愛的零食. 還有盡量要吃米飯或高飽足感食物 (越節食越會爆食). 我爆食的東西就是不外乎泡麵 炸物 蛋
(還有479個字)
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