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討論串[問題] 只運動
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[問題] 只運動
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者smallwanwan (小彎)時間15年前 (2009/05/20 00:33), 編輯資訊
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我身高154cm 體重49~50之間 體脂26= =. 最近開始想減肥 如果三餐正常的話(ㄧ般女生的量). ㄧ週運動5天(跑步機3000m或蛙式750m). 這樣多久才會瘦阿?. 有辦法在6月底瘦到45kg嗎?. 謝謝^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 11
#2
Re: [問題] 只運動
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者smallwanwan (小彎)時間15年前 (2009/05/28 13:54), 編輯資訊
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想請問板上的大家. 消耗7700大卡才可瘦一公斤，我每次用跑步機跑3000m大概是消耗250卡. 真的要運動到1個月才可以瘦1公斤嗎= =????...這樣好慢喔，希望一個月可以瘦3公斤左右目前我是維持三餐正常不吃太飽 每天喝水2000cc 一週運動5天(跑步機3000m)，. 禁止宵夜和零食，希望
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