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討論串[問題] 有運動 喝水正常 但還是會便秘><
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[問題] 有運動 喝水正常 但還是會便秘><
推噓5(5推 0噓 14→)留言19則，0人參與, 最新作者sakurasheep (庫洛洛)時間15年前 (2009/02/26 23:33), 編輯資訊
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各位版大好~~. 第一次在這邊po文>///<. 剛剛有到精華區爬文 但沒有我想要的答案. 我最近在跟朋友比賽減肥… 為期二個月. 我三餐吃的東西如下. 一早：喝500cc水. 早餐：無糖豆漿+水果(不特定看心情). 午餐：正常吃 通常是便當或小吃. 晚餐：自已煮的湯+燙青菜(有吃飽 不然怕半夜餓更
(還有104個字)
#2
Re: [問題] 有運動 喝水正常 但還是會便秘><
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者yumikonala (小鹿班比)時間15年前 (2009/02/27 11:12), 編輯資訊
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我覺得早餐要吃夠!!. 我本來也是常便秘體質. 最近開始幫男友做早餐 做完早餐也順便自己吃一份. 結果美次吃完都會"恩恩’ 很神奇喔 比喝果汁神奇..... 可能早餐有喚醒腸胃功能的作用吧. 最好要吃點有油脂的 我都煎蛋餅 煎餃 那類的....油脂可以潤腸道. 不要吃太油就好..... --. ※
#3
Re: [問題] 有運動 喝水正常 但還是會便秘><
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者yamiyang (鄉下人)時間15年前 (2009/02/27 12:24), 編輯資訊
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為了這問題 我還跑去看醫生. 因為我蔬菜 水果都吃得多 三餐也都正常. 怎樣應該也會有成果出來 但我可能平均就是一個禮拜2-3次. 醫生聽了我敘述後 就照一下大腸鏡. 結果出來 就是大腸的長度比一般人還要長 蠕動的速度會比較慢. 而且蠕動過程會吸收水分 所以大便會變硬 不太好排出. 因此我建議有便秘
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