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討論串[閒聊] 減肥快一個禮拜的心得。
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[閒聊] 減肥快一個禮拜的心得。
推噓13(13推 0噓 28→)留言41則，0人參與, 最新作者mm1122 (Dream)時間15年前 (2009/02/06 09:34), 編輯資訊
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其實我本來是這個版的潛水客，最近會浮出來不是無法憋氣了（恩！我知道不. 好笑，有點冷。=.=）. 會想上來PO文章也是當我很想吃東西時，希望大家給我建議，或給我警惕，看. 能不能止肥。所以在此先謝過大家！ˋ(°▽ °)ˊ. 標題上雖然打著：這一個禮拜的減肥心得，不過事實上女人天天都在減肥、為. 了愛
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#2
Re: [閒聊] 減肥快一個禮拜的心得。
推噓10(10推 0噓 17→)留言27則，0人參與, 最新作者Jongny時間15年前 (2009/02/06 13:36), 編輯資訊
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短時間內的體重變化沒有意義. 至於原因可以看一下我前幾天寫的"馬上吃馬上胖?" 這篇. 對於熱量的攝取量 除了病理因素和嚴重過重者(bmi超過40之類的). 也盡量一定要超過基礎代謝率... 分享一下我最近一個月的標準三餐. 早:土司3片 荷包蛋2個 大賣場瑞士捲半條 黑咖啡. 中:稀飯. 晚:兩碗
(還有192個字)
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