Re: [問題] 體重很重體脂不高

看板BeautyBody作者 (蜜芽)時間9年前 (2015/06/28 22:51), 編輯推噓4(4推 0噓 18→)
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※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言： : 我是女生163cm58kg體脂24% : 請問我該做什麼才能把體重降下來... : 我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈 : 有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣 : 我看起來不胖，沒肚子 : 可是我想要穿美美的衣服 : 看模特兒都163cm4Xkg，想知道我有沒有可能變成那樣 : 以上是我的問題 : 如果有不妥之處再請告知，感謝! hi大家好 經過一個月，我的體脂降到20% 體重依舊沒變.............. 我很想要體重降下來................ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.187.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1435503108.A.766.html
推
06/28 23:16, , 1F
妳之前有拍相片嗎，看看自己有沒有變化
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推
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有圖嗎？
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163/58 20%感覺肌肉線條應該很明顯
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看起來體態變很好，可是只有手臂肌肉比較明顯，其他地方
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還好
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推
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你的運動量如果夠了那就是要少吃了.......
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推
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有可能是肌肉比較多！因為脂肪的體積是肌肉的四倍，
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減重其實看的是體脂肪，20%其實很勻稱啊！
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可是有些衣服還是穿不下...
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重點是體態不是體重吧！只要體脂降外表看起來瘦了體重多少
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一點都不重要啊！換個方式說，就算體重低，但體脂高也還是
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胖啊。體重數字就只是數字，不是你胖的原因，胖的主因是取
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決於你身上的脂肪。
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以上我都知道，可是體重沒降的話，我還是很多衣服穿不下
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啊...
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原po你根本沒有懂。你真的知道就不會說這種話了了。
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再來，你說你體脂肪20%了，但還是有衣服穿不下。體脂20%應
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該已經是s號身材了吧，很好奇原po想穿什麼衣服…要嘛是想
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塞童裝要嘛體脂測量有誤
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如果真的想身形變再瘦的話就繼續持之以恆下去吧
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我會繼續努力的，謝謝大家。
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可能是腿看起來還是很粗吧... 我知道基因決定一切，嗚嗚
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文章代碼(AID): #1La0e4Tc (BeautyBody)
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