[閒聊] 五天瘦了六公斤
附上當時瘦下來的照片
http://i.imgur.com/PxOcU2W.jpg
我從2010年4月初~6月底的時候
三個月時間180公分 95公斤瘦到70公斤
加上練精瘦肌肉,當時有在ptt減肥板PO文分享經驗
但是2014~2015又超級大復胖肥到98.8公斤,女朋友也因此跑了..............
2015/1/20 量98.8公斤
剛剛早上2015/1/26 09:30 量92.8公斤,完全沒有吃藥,三餐少量多喝水。
每天練深蹲30分鐘,慢跑20分鐘。
五天時間瘦了六公斤,繼續加油,還有很長的路,我要繼續堅持。
這次我的第一個目標定在2015/1/30的時候,瘦10公斤。
再來最終目標,給自己三個月瘦到70公斤,練回精壯肌肉。
一開始肯定是魔鬼菁英極限特訓,我要挑戰人體極限
加油加油,這次一定要瘦回70公斤。比上次更艱難,這次是瘦28.8公斤。
人生,就是不斷的戰鬥!大家一起加油 ,大家一起共勉之。
我每天都有開實況,我的實況台網址:
http://www.twitch.tv/scottyjet
也可實況台聊天室問我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.26.33
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1422251175.A.EF4.html
推
01/26 15:32, , 1F
01/26 15:32, 1F
→
01/26 15:33, , 2F
01/26 15:33, 2F
→
01/26 16:09, , 3F
01/26 16:09, 3F
→
01/26 16:20, , 4F
01/26 16:20, 4F
→
01/26 18:44, , 5F
01/26 18:44, 5F
→
01/26 18:45, , 6F
01/26 18:45, 6F
→
01/26 19:44, , 7F
01/26 19:44, 7F
※ 編輯: lockread (59.115.26.33), 01/26/2015 19:45:33
噓
01/27 00:26, , 8F
01/27 00:26, 8F
噓
01/27 12:02, , 9F
01/27 12:02, 9F
→
01/27 12:26, , 10F
01/27 12:26, 10F
噓
01/27 13:54, , 11F
01/27 13:54, 11F
→
01/27 14:56, , 12F
01/27 14:56, 12F
→
01/27 14:57, , 13F
01/27 14:57, 13F
推
01/27 16:25, , 14F
01/27 16:25, 14F
推
01/27 20:26, , 15F
01/27 20:26, 15F
→
01/28 00:15, , 16F
01/28 00:15, 16F
推
01/28 06:27, , 17F
01/28 06:27, 17F