[閒聊] 全職工作減肥好困難

看板BeautyBody作者 (Mita)時間9年前 (2014/12/26 01:37), 編輯推噓5(505)
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以前的工作都是pt時數都不會太多所以一天除了工作還有時間運動 但是現在的工作幾乎是每天超時都要工作12小時 回到家根本不想動了… 加上又是在餐廳工作 減肥離我越來越遠了(>_<) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.7.186 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1419529025.A.36C.html

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飲食比運動重要…
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推飲食,你一天上12小時又是餐飲業,一定都在走動,
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挑對東西吃控制一下就會慢慢瘦吧
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多利用零碎時間走路,然後搭配每天早上一杯水+mr.CHIA白
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葡萄口味,我覺得在減肥滿有效的
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我也上班後因為常坐著腰肥了一圈,最近開始喝mr.CHIA排
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便順暢後居然慢慢瘦下來了,你會不會也是這個原因?
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不運動至少在家邊看電視邊甩手之類的 喝mr.CHIA也蠻有
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效,有喝會覺得排便順肚子比較不會囤積fu
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樓上三位是業配嗎
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