[問題] 跑步速度

看板BeautyBody作者 (winnie)時間9年前 (2014/09/12 08:57), 編輯推噓14(14推 0噓 3→)
留言17則, 15人參與, 最新討論串1/1
最近開始喜歡晚上慢跑，跑得速度大概半小時跑四公里，請問大家大概都跑多快? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.157.204 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1410483439.A.89D.html
推
09/12 09:11, , 1F
一小時10km，以前800公尺都跑快6分鐘XD
09/12 09:11, 1F
推
09/12 17:18, , 2F
我也是跑4公里（操場10圈）大約30~35min
09/12 17:18, 2F
推
09/12 21:42, , 3F
我1小時約跑9.5km
09/12 21:42, 3F
推
09/13 01:58, , 4F
半小時跑四公里+1，但我才剛開始跑沒多久XD
09/13 01:58, 4F
推
09/13 04:43, , 5F
28分鐘5公里
09/13 04:43, 5F
推
09/13 10:44, , 6F
跑得快樂就好了 ，被速度制約，久了就會覺得好累不跑了
09/13 10:44, 6F
→
09/13 10:44, , 7F
。
09/13 10:44, 7F
推
09/13 18:13, , 8F
我也太慢了!!QQ 剛剛走+跑3.6km/30mins 無法連續一直跑>_<
09/13 18:13, 8F
推
09/14 17:31, , 9F
慢慢來比較快.....別貪心...
09/14 17:31, 9F
推
09/15 18:49, , 10F
操場人太多 東閃西閃的 也無法跑快...
09/15 18:49, 10F
推
09/15 22:42, , 11F
我都是跑30分鐘~剛好就好
09/15 22:42, 11F
推
09/17 11:54, , 12F
跑步需要東閃西閃需要的肌力會更多更容易瘦喔XD
09/17 11:54, 12F
→
09/17 11:55, , 13F
還有快慢不一定看個人而定 自己覺得有點喘就可以
09/17 11:55, 13F
→
09/18 14:22, , 14F
400m跑道,一圈不能超過2分半,才能在一小時內跑完10km
09/18 14:22, 14F
推
10/10 21:04, , 15F
10圈25分鐘
10/10 21:04, 15F
推
04/17 11:03, , 16F
10km ㄧ小時左右
04/17 11:03, 16F
推
04/16 22:57, , 17F
5公里，35-40分鐘
04/16 22:57, 17F
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