[討論] 想開一個好囉嗦的社團((爆團額滿))

看板BeautyBody作者faslemask (淺藍)時間11年前 (2013/04/10 01:45)推噓19(19推 0噓 8→)

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想開一個好囉嗦的減肥社團，會有人有興趣嗎？我想開一個fb的社團不知道大家會不會有人有興趣呢？是為了讓彼此能打氣還有分享其實我想養成的是讓「減肥」變成一種生活習慣。而不是刻意的急速為了某個目的變瘦，過陣子又反彈。所以這個團很奇怪是不節食，也不忌口的喔。這個團的終極目標是，希望大家用正常的生活飲食方式達到目標體重和體脂後能持續用這樣平常的生活方式也能一直維持理想體重一年(因為這才是真的改變了啊!) 所以社團名稱就叫「呼叫年獸(瘦)，戰勝麵包超人」(好長) XD~ (大家別急著搜尋啊~我還沒創。因為想有人願意加入才設立囉。所以下面內文有點囉嗦，還願意加入的就歡迎站內信啦~~ (因為第一次創社團，人太多會怕，所以上限10喔~來信的前十10名) 我的身高約153。體重現在多是在47~53之間遊走。體脂約在19~22之間的樣子。 (我懷念我的43 44啊~~) 遊走的意思是…= =可以在兩個月內在這公斤數內跑來跑去。但是超過52左右就很難降到50以下了。對!我就是那種容易發酵的身材。我要找的團員也希望是類似這種一不小心不忌口後，就會超過自己底限又難瘦的人。所以希望身高- 體重 <110。然後呢，希望團員都能做到下面這些~ 1.不因為減肥就挑食忌口。生活是為了快樂，減肥也是為了讓自己更健康有自信啊~ 但是為了減肥就挑食性的吃，完全不碰澱粉啦!或是說什麼減肥完全不吃蛋糕、不吃餅干、不吃麥當勞..@@!!!!!生活幹嘛過得那麼痛苦吶？我們要吃，喜歡吃、想吃的東西都可以吃，但是妳可以選擇吃的時間、吃的份量和吃的頻率，而不是隔絕了它。 2.三餐都要吃，並且要拍照上傳到社團上傳時間沒限定。沒有智慧手機的就下班後回家、睡前用電腦傳都OK呀~ 想吃什麼自己~多或少自己決定。 (吃太少的話…比如什麼三餐一顆蘋果啦~嘿嘿...會被鞭喔XD) 然後，請不要吃代餐。不要還沒瘦了身體，就瘦了荷苞啊~~ 而且總不能一輩子吃代餐吧。所以請吃妳可以吃一輩子的正常飲食。這樣的話我們說不定也會因為彼此分享而有好的飲食想法喔~ 3.每天至少運動半小時，而且也要發當天運動完的心得 (局部雕塑的按摩也免強可以算啦~ 但一個星期若因作息限制的話，至少也要有次有氧比較好喔~) 另外也很歡迎分享妳的運動方式。 4.每天都要發文喔，可以所有需發表的集中一次一起發沒關係。但是不想團員當潛水族。所以若潛下去的團員，只好說再見~ 5.每個星期日早上起床上完廁所後量體重和體脂，發表社團 (會不會這樣大家會在那天早上用力努力的大便？？？XD) 6.每個人都要和團員互動~要彼此打氣!加油、關心還有讚美~ 若在飲食上有需要改善的比如我今天中吃了全餐的麥當勞全餐，還有巧克力聖代，下午又吃了一個烤地瓜，和豆花 (------->這傢伙不是來減肥的吧!!!!XD 這種飲食比較過量的，或是不適當的，要給予建議。不過要溫柔有禮貌喔~ 7.最最後，絕對禁止廣告文!!!!! 恩，大約以上這些規定~~~ 啊~好囉嗦對吧。哎~其實是怕我的恆心不足，所以要藉社團逼迫自己養成習慣。 (我最大的問題其實是很愛吃、而且沒運動....) 然後我是女生，所以會害羞只限定團員是女生~~~(扭手指比較希望是台中人。因為滿心期待有一天可以一起運動耶~ 如果不是，也沒關係啦~ 如果以上那些囉哩叭嗦的都還可以接受的話，就再麻煩站內信啦~ 來信請告知身高-體重的數字吧，還有目標。也請提供FB的帳號啦~ 如果社團設好的話，會自動加妳們進去喔。呼~今天跳了Line友介紹的鄭多燕~好酸 > <~ 我要來按摩去~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.216.232 ※ 編輯: faslemask 來自: 118.170.216.232 (04/10 01:48)

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mimi0920

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faslemask

04/10 02:46, , 2^F

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cktheonly

04/10 08:53, , 3^F

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