[討論] 請問大家在家都怎麼做運動?

看板BeautyBody作者 (夏天)時間13年前 (2013/02/23 11:39), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為我不喜歡戶外運動(加上也沒什麼時間) 之前鄭多燕很火紅的時候，在家都會跟著影片跳 最近在一位人妻部落客的影片上面看到使用簡易的寶特瓶就能進行瘦手臂 想跟大家討論一下，各位大大在家都做什麼運動 不限方式、不限部位，純粹想與大家一起分享 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.245.64.185
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X-bike
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倒垃圾時 爬14層樓梯上下
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登階
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x-bike
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爬樓梯不搭電梯，能走路盡量快走不搭車 再加上重訓+x-bike
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youtube上超多影片可以做,打關鍵字cardio就可~
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建議放個瑜珈墊~
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抬腿
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不然也可以學學這位媽媽，XD→http://goo.gl/vDKFu
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可以試試看wii之類的運動遊戲，有趣又有運動到～不然
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搖呼拉圈也不錯！
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那位媽媽也太可愛了...
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有樓梯我就不坐電梯，太久沒運動爬個樓梯也好喘
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踩飛輪，個人建議游泳是最好的選擇
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呼拉圈，或者原地快跑，這是我之前瘦身的方式
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階梯上上下下 登階啊
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我又想到新的，仰臥起坐
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文章代碼(AID): #1HA3dKQj (BeautyBody)
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