Re: [問題] 怎麼勸恨運動的人...??

看板BeautyBody作者時間12年前 (2012/04/20 22:46), 編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 13人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
我以前也超級 討 厭 運 動! 因為流汗很黏很不舒服 腋下還會有狐臭 扁平足腳踝還會痛 在一年前看雜誌講到不運動 每十年體脂肪會以10%取代肌肉 最後會全身鬆垮垮 視覺上還比同樣體重的人胖 當時心裡一震 運動個一週以後就不了了之 然後又繼續放任了三個月超過吧 接下來又看到 餓瘦會消耗大量的肌肉 相對體脂率會上升 養出易胖的身體 也會有溜溜球效應 事實我也一直在溜溜球效應中 越餓越肥 就放任自己吃 體重上升 然後才開始吃燕麥尋找有飽足感熱量不高的食物 又看到 肌肉每天消耗的熱量會比脂肪多幾倍 那時心裡又覺得運動重要了 之前也是討厭有肌肉 但是養成到美體版爬文的習慣 就知道肌肉在運動強度沒那麼大的時候會消下去 也看到很多慢跑的美腿像帕瑪氏俏臀霜廣告看板一樣緊實 一直看美體版後 最近一兩個月才開始"慢慢"接受運動 慢慢養成一週至少跳個兩三次鄭多燕 現在還無法接受慢跑 或許過一陣子以後又能接受慢跑了 結論就是要"洗腦" 可以考慮拉朋友逛逛美體版 看板友的瘦身成果分享 會開始"漸漸"累積動力想要去運動 我快9年沒運動了 一時要強迫自己運動還真的沒辦法 只能用漸進式的方法要求自己運動了 ※ 引述《icurry (Ya!)》之銘言： : 我姊真的是超超超恨運動!! : 但是她超愛減肥 : 她曾經試過針灸減肥 賀寶芙 燃熱錠 減肥藥 等等 反正她是減肥狂熱者 : 幾乎能試的我想她都有試 : 她不是沒有運動過 : 她曾經和同事每周騎單車 還有環過島 : 但是因為那陣子的興趣 導致她有小腿肌 : 之後她就封印了她的小捷 小捷從此不見天日…(默) : 嗯 我是想說…我自己也不是很愛運動 但是自從跳了dvd有氧 : 我發現運動的好處 不只是減肥啊 還有讓妳注意力集中 皮膚變好 增加代謝 等等 : 我發現之後 我就揪我姊一起運動 : 結果運動個二個禮拜 我姊就退團了… : 好像是因為她在網路看到要有美腿 就是不能運動 靠按摩就好 之類的 : 所以每天看到我姊在敲膽經 在拿刮痧棒刮 然後就是不運動 : 唉 : 我姊3x歲了 我想人 不可能一輩子都不運動吧?不講減肥 但是人不是就是得運動嗎? : 她超容易感冒 生病 我看了有點擔心 : 我姊真的很容易被一些文獻、網路文章 影響 : 上來發問是想知道 : 不知道有沒有人反而 是被哪些文獻 哪些文章 影響 從恨運動變成愛運動的? : 不管是運動會有減肥的好處 或是對什麼有好處的報導 都好 : 我想要給我姊姊看 : 我這樣可能很雞婆 只是她是我姊姊啊 : 我還是希望她好~~~~ : 希望有人可以分享從恨運動到愛運動的經驗：P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.103.180
推
04/20 22:58, , 1F
逛美體版真的給我很大的激勵!!!總覺得減肥雖然很辛苦
04/20 22:58, 1F
→
04/20 22:59, , 2F
效果又慢 但是總有一天一定會瘦下來!
04/20 22:59, 2F
對 之前都狂被藝人部落客仙女餐洗腦 現在才知道那會養成易胖體質 而且現在某仙女餐部落客開始發胖了 有警惕到 運動感覺像在儲蓄 不會馬上瘦 但就像儲蓄的利息一樣 儲存越多肌肉 就越容易瘦 ※ 編輯: Florabee 來自: 112.104.103.180 (04/20 23:07)
推
04/20 23:24, , 3F
可以問一下是哪位部落客嗎?((是說...一堆看起來一點也
04/20 23:24, 3F
→
04/20 23:25, , 4F
不像4x公斤的,一直說自己的體重只有4開頭))
04/20 23:25, 4F
→
04/20 23:42, , 5F
動植物部落客
04/20 23:42, 5F
推
04/20 23:43, , 6F
我今天看到很多人合購按摩器具時也很想要搖他們肩膀
04/20 23:43, 6F
→
04/20 23:44, , 7F
一堆人仙女嫌自己胖 還以為天天按摩就會瘦 .........
04/20 23:44, 7F
→
04/20 23:45, , 8F
也想知道是哪位部落客推出的仙女餐
04/20 23:45, 8F
按摩是促進淋巴循環消水腫 視覺上有瘦啦 但實質上沒有 我每週也會按臉 ※ 編輯: Florabee 來自: 112.104.103.180 (04/20 23:48)
推
04/20 23:55, , 9F
也可以逛逛 fitness哦 :)
04/20 23:55, 9F
偶而去 那邊每個人都好像運動員 好遙不可及 說不定我運動過個幾個月就會習慣那邊了 ※ 編輯: Florabee 來自: 112.104.103.180 (04/21 00:01)
→
04/21 00:02, , 10F
動植物部落客XDDDD
04/21 00:02, 10F
→
04/21 00:02, , 11F
FITNESS板也很棒~
04/21 00:02, 11F
推
04/21 00:23, , 12F
FITNESS是變美變健康的真正的寶地 我曾經痛恨排斥運動
04/21 00:23, 12F
→
04/21 00:23, , 13F
逛了N年的FITNESS 還是不懂 最近終於打通任督二脈
04/21 00:23, 13F
→
04/21 00:24, , 14F
才發現FITNESS講的都是真理
04/21 00:24, 14F
推
04/21 00:35, , 15F
其實FITNESS很多破百公斤減下來耶 怎會是運動員啊XDDD
04/21 00:35, 15F
→
04/21 00:41, , 16F
我也有看FITNESS 但我不是運動員~ 只因那是個好版~
04/21 00:41, 16F
應該是說那邊分享的運動強度比較大 每次看完會覺得有點受挫 因為做不來 但還是偶而會看 剛剛忽然想到 造成我討厭運動的原因 1.因為運動會有肌肉 肌肉消不掉(事實上運動強度下降就沒肌肉了) 2.運動員一堆肌肉 年紀大卻一身肥肉 肌肉在年紀大的時候就會自動變肥肉 (事實上是運動員退休沒在運動卻吃得跟當時還在運動一樣多) 1+2=>所以絕對不能運動 運動真是太恐怖了 要靠少吃才能達到減肥 如果不是這些謬論 不可能放著自己不運動9年 真是太誇張了 原原PO的親友也有很多錯誤觀念 要被導正才能自發想要運動 最近"我愛大小姐"有一集作美魔女的 有一個穿膚色緊身洋裝的 她看起來才三十幾 結果是生過小孩+已經更年期 她說她保持年輕就是"運動" 身材和身題的皮膚真的沒話說~ ※ 編輯: Florabee 來自: 112.104.103.180 (04/21 01:10)
推
04/21 09:59, , 17F
唉 我只能說" 佛度有緣人" 阿彌陀佛
04/21 09:59, 17F
推
04/21 16:41, , 18F
我以為FITNESS是很多人因為減肥開始運動才愛上運動的欸~
04/21 16:41, 18F
→
04/21 16:43, , 19F
然後就越做越多變成不歸路XD
04/21 16:43, 19F
推
04/22 01:01, , 20F
我想知道妳看的是什麼雜誌，我想拿給我媽看耶
04/22 01:01, 20F
→
04/22 01:02, , 21F
給她看版友的意見，她都不太信....>"<
04/22 01:02, 21F
推
04/22 09:44, , 22F
人都會選擇自己想相信的相信
04/22 09:44, 22F
是一般超商沒封套的健康運動雜誌 網路上也有賣非當季的 那本雜誌糾正我好多觀念 不然就買正多燕的書啊 同樣都是媽媽 應該更感同身受 ※ 編輯: Florabee 來自: 112.104.103.180 (04/22 20:20)
→
04/23 01:32, , 23F
謝謝原po提供的資訊
04/23 01:32, 23F
→
04/23 11:12, , 24F
書上說的也不見得都是對 要有判斷力才行
04/23 11:12, 24F
推
04/23 14:55, , 25F
我也恨運動 但我怕老的心大於一切 只好乖乖動
04/23 14:55, 25F
推
04/23 19:29, , 26F
我怕老更怕沒有健康的身體 所以願意運動XD
04/23 19:29, 26F
→
04/24 17:22, , 27F
游泳呢？
04/24 17:22, 27F
‣ 更多 Florabee 的文章
文章代碼(AID): #1FaNR78G (BeautyBody)
‣ 更多 Florabee 的文章
文章代碼(AID): #1FaNR78G (BeautyBody)