[問題] 讓大腿肉變結實?
有爬文~
但也同跟我問過一樣的問題的版友說的,
幾乎全部都是在問還有回答瘦大腿-.-a
原PO身高166體重48,
看起來是偏瘦,
但我也蠻努力在吃的XD
尤其是想增點肥以致好豐胸...(題外話)
其實朋友都看我很瘦,
但其實只要一穿短褲就會說我大腿肉很抖Q.Q
但我也不想再瘦大腿了,
覺得現在這樣剛好,
只要可以結實一點!!!
大家都說要結實大腿就跑步,
我也可以接受~
但礙於工作關係(某種XX「薪跪」)
加班後下班都很晚了...
晚上去跑步也覺得一個女生不太安全(永康這有點偏僻)
所以想問有哪些運動可在家作,
以鍛鍊大腿的?
（有試過抬腿, 那種把腿停在半空中的,
感覺大腿前側是有施力到,
但主要好像還是下腹部在施力??）
麻煩大家了~~
--
http://www.facebook.com/jieshinchen
你好~ ㄎㄎ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.80.156
推
04/16 23:45, , 1F
04/16 23:45, 1F
→
04/17 01:39, , 2F
04/17 01:39, 2F
→
04/17 14:09, , 3F
04/17 14:09, 3F
→
04/17 21:25, , 4F
04/17 21:25, 4F
→
04/17 22:26, , 5F
04/17 22:26, 5F