Re: [問題] 如何婉拒別人給你食物？

看板BeautyBody作者SFmomo (小王子制約的玫瑰)時間12年前 (2012/03/31 02:48)推噓7(7推 0噓 1→)

留言8則, 8人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《ulin0619 (凌靈)》之銘言： : 我從小就是備受長輩寵愛的幸福的孩子 : 不過有人說幸福容易發福　這已經印證在我身上了 : 可是我其實胖的部位都被衣物遮住了 : 再加上可能長輩的觀念是”能吃就是福” : 所以總是會三不五時請我吃些熱量較高的東西 : 這麼說很失禮　但這情形最嚴重的就是我奶奶 : 我知道她疼孫女　只要我去拜訪她我就一定有東西吃 : 可是這樣也讓我有點困擾呢　畢竟是減肥期間嘛 : 還有今天遇到不常見面伯母也是　分享了不少食物給我 : 所以我想問　到底要怎麼婉拒親友們的好意呢 : 他們基本上都不會接受減肥這個理由　因為我的臉不胖 : 我也沒辦法像我老媽一樣　很直接明瞭的說不要 : 還是說其實我應該就接受好意　事後再加強運動之類的 : 請有經驗的各位告訴我該怎麼做吧　＞　＜我自己之前也是有相關的經驗因為許久不見的長輩對我很好而那時候暑假住在長輩的家一段時間早餐她們家習慣是中式早餐煮粥一開始是小碗加一顆自包的粽子我覺得很好吃且一人一份也不好意思不吃完長輩看到我吃得下之後就變成一大碗(大概是吃泡麵的碗大小)+一顆粽子盛情難卻還是硬撐吃完了長輩看到你吃完也很開心阿~能吃就是福 (這只是早餐的基本盤) 下午也有點心印象最深是那一陣子有人送一大包自己種的玉米長輩會問說"MOMO~吃不吃玉米啊?"(因為我喜歡吃玉米) 我"好阿好阿" 長輩一次蒸了五條"MOMO你要幾條啊?" 我"一條好了~" 長輩"才一條??!!" 我"兩條好了...." 長輩"兩條??!!!!!" 我"呃...不然我拿三條好了........" 長輩心滿意足的去拿盤子裝給我吃.....>"< 接下來一個禮拜天天下午吃玉米XDDDDD 同理可以推到像是年糕、蒸糕、麵包....等等東西 (有很多是長輩自製的點心啦) 早餐吃完之後沒多久吃午餐~再來是下午茶接下來是晚餐...會拼命幫你添飯... 於是一個月過去....我胖了7公斤....(遠目) 之後搬回家靠著飲食跟拼命做運動才減回來我發現胃真的會被撐大之前可能一個便當都吃不太完→變成吃完一個便當還意猶未盡所以我開始每天踩踏步機或是去健身房踩滑步機、局部重量訓練定時三餐進食盡量不吃零食一開始會覺得有點浮躁會一直想吃零食但發現過了一段時間之後也還好且三餐有吃飽也就不太會口饞了關於飲料由於長輩家在鄉下反而喝不到什麼手搖杯回到城市之後某一次去買手搖杯茶飲已經是半糖以下的甜度卻發現怎麼還是這麼甜? 且有一種化學還是什麼的怪味 (非常的隱含但喝起來就不知道哪邊怪) 我就還是乖乖喝水囉~ ********************************* 之後的寒假又去同一個長輩家這次就有先見之明了會撒嬌說"哎呀~我吃不完啦~" 長輩就會說"哼~怎麼會吃不完～" 就繼續撒嬌跟盧說"就慢慢吃阿~吃太多會血壓高阿膽固醇高對身體很不好阿..." 因為長輩也在意你的健康通常就會慢慢讓步但不要跟長輩說自己在減肥之類的 (大部分第一個印象就是節食馬上就會反對) 且長輩又會覺得你這麼瘦減什麼肥?? 對身體又不好 (想當初我也是這樣被催眠的..) 換個說法說在意身體健康或者是醫生說吃過量對身體負擔很大或者是最近身體不適醫生說少吃高熱量或是高鹽分的飲食要清淡之類的說法新聞說多吃蔬菜蔬果阿~低油低脂感覺身體負擔沒這麼大長輩們比較會接受喔~:) (於是那年寒假...我天天都有吃不完的水果在冰箱裡等著我臨幸....╮(▔▽▔")╭ ) 至於添飯或是塞東西給我吃我會採取少量多次的方式比如說第一次添飯就用少一點但是飯盡量堆的尖尖的看起來很多但裡面是鬆散~空空的不要壓緊且盡量拿小一點的碗裝之後如果長輩要你再添飯就再去添也是採取上面的做法在大家吃飯的時候夾菜一次也是夾少一點但是次數可以頻繁然後嘴巴一直在動放慢吃的速度就能營造你一直在吃東西且頻繁夾菜也能避免長輩好心一次夾很多給你 XDD 反正運用心理戰術 "少量多次" 通常都能成功喔:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 216.239.45.19 ※ 編輯: SFmomo 來自: 216.239.45.19 (03/31 02:59)

推

kiru

03/31 06:42, , 1^F

03/31 06:42, 1^F

推

okbby

03/31 12:51, , 2^F

03/31 12:51, 2^F

→

SFmomo

04/01 15:54, , 3^F

04/01 15:54, 3^F