[問題] 體重不動如山...

看板BeautyBody作者 (O.<)時間12年前 (2012/03/08 00:18), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近開始減肥生活 每天都跳鄭多燕+跳繩500下+抬腿20~30分鐘+仰臥起坐一陣子了 但不知道怎樣體重就是都沒變 感覺怨念好深阿!!到底是怎麼了~~ 難道是代謝不好了?但我也22歲而已阿T______T 還是把跳繩改成去走操場好呢? 雖然說體重完全不動如山 但週遭的朋友都說我瘦了 體型好像有變化了呢~ 這樣到底是真的瘦還是假的瘦??? 還有.. 我三餐都照吃但都會控制量 水喝的比較少~睡前都會吃台鹽生技的鋂日清把便便催出來~ 不知道哪裡還需要改善.. 希望板上的大家能多多賜教了!!! 感恩!!!!!!!!V_V -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.140.123
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你這樣過多久了?如果時間很短 那你就太急了 還有看體
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脂肪有沒有降比較重要 水盡量多喝 能幫助身體排毒
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推
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三餐po一下 比較好抓問題 水要多喝
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將近一個月了~家裡沒有可以量體脂的..O_Q
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早上幾乎都是吃蛋餅+豆漿中午吃便當但不會夾肉~晚上可能吃燕
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麥之類的~ 晚上比較不敢吃~
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肉有蛋白阿 不然就吃魚或豆腐類的補充蛋白質
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還有體脂真的要找機會量一下
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體態變了.真瘦啊!要有信心繼續努力!!!
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體重不變體態一定會變!!! 有時體重掉了體態不一定瘦了
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我的一定好像太肯定了XD 但我自己就是這樣! 感覺好好:")
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我覺得瘦體脂比瘦體重難，但不要揮心，脂轉肌肉後就瘦很快
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樓上...脂肪不會轉成肌肉
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又一個脂肪轉肌肉...
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有沒有照照鏡子？ 問問鏡子最直接了
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出去慢跑吧
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03/08 23:12, , 17F
很明顯你已經燃燒脂肪，因此有可能體脂肪降低，體重沒變
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03/09 11:37, , 18F
怎麼不相信朋友眼睛看到的，只相信體重機呢？！
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除非機子壞了，社會進步就是數據科學化
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