Re: [問題] 關於米飯的攝取~
達到基代之後
假設你設定：一天攝取熱量：基代+200-300卡
米飯 (燃燒脂肪的石油！)就要攝取約總熱量的60%-70%
※ 引述《rain67325 (rain67325)》之銘言：
: 聽說脂肪的燃燒需要碳水化合物來輔助~~
: 但有時米飯攝取過多容易胖,攝取少的話對於脂肪燃燒沒有幫助,而且容易餓^^"
: 要怎麼攝取才會是剛剛好,不多也不少呢~??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.4.23
推
09/27 23:49, , 1F
09/27 23:49, 1F
不會 不過記得要達到基代以上來算一日總熱量喔
※ 編輯: warmheart629 來自: 125.233.4.23 (09/27 23:54)
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