[閒聊] 難道25歲一過 真這麼難瘦嗎...

看板BeautyBody作者 (:))時間12年前 (2011/09/13 14:24), 編輯推噓19(19推 0噓 20→)
留言39則, 26人參與, 最新討論串1/1
不知道是不是生活習慣的問題 25 26把歲月花在念研究所 除了廁所跟三餐外 每天都坐著 所以胖了些 但當要開始減肥的時候 覺得好累喔 怎麼減都減不下 以前從不算卡路里 現在是算到斤斤計較 澱粉也能少就少 我打算現在每天早上習慣運動30分鐘 救救我日益增長的小腹 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.65.67
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09/13 14:26, , 1F
我自己過了25歲,代謝速度感覺落差好大,前提是都沒運動狀況下
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你先看看置底吧
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09/13 14:34, , 3F
我剛剛吃了兩個握便當耶 就935卡了 ＠＠ 這樣是不是澱粉過多阿
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09/13 15:36, , 4F
我自己是覺得有差....但努力運動還是可以挽回很多
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別急 現在培養運動的興趣還來的急 運動久了自然瘦
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09/13 16:09, , 6F
可是我25歲過後慢慢減,還是減了20kg喔! 不要給自己設限!
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真的有差 只能更努力了
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不要懷疑真的差很多，所以要減最好趁25前先減再維持
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那超過30的是要怎麼辨....
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唸研究所真的會胖!!因為作息不正常吧...
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但減肥真的不能心急...我也是畢業後才瘦的...
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比國中時瘦唷!開心 : ) 不過25歲後體力確實有變差>"<
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過二十五歲真的變的很難瘦
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超過30也是會瘦的啊~ 每天運動都看到很多身材維持很好的
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爸爸媽媽們XD 他們每天都去運動耶
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會阿 主要是工作 代謝下降 生活作息都有關係
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時常都是開始工作了 上班坐著 下班宵夜 也懶得動
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綜合起來 就是比較難瘦 要花點心思跟毅力 比起年輕時
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純粹是運動量太少 都別推給年紀
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鄭多燕表示：
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我媽都跟我一起減@@4x歲，結果也是從58→51(160cm)
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所以運動+飲食均衡還是可以瘦的~加油!!
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她也是每天運動超健康唷:)
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開始瘦得紮實正好就是25歲後,連媽媽跟著也減了15kg...
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或許比年輕時慢,但有用對方法比較重要~
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相信自己做得到就一定會成功!
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問題就出在澱粉能少就少...沒有澱粉就沒有燃料燒脂肪
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而且30分鐘的運動也要看強度多少
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09/13 22:51, , 29F
我也有感覺25歲左右是個分水嶺 超過要減要很努力
09/13 22:51, 29F
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09/14 07:56, , 30F
有paper統計出25跟29是基礎代謝分水嶺，你還可以把握29歲
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09/14 07:57, , 31F
29歲一過到了30而立之前就是小腹翁或是小腹婆囉
09/14 07:57, 31F
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澱粉吃太少會變泡芙人而且不開心喔
09/14 08:12, 32F
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09/14 23:46, , 33F
我是25歲以後才變瘦，飲食+運動還是可以的啦
09/14 23:46, 33F
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09/16 10:56, , 34F
我3x歲才真正減肥,也減了8公斤了...(不到1年)
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09/16 10:57, , 35F
一開始減肥會計較卡路里,後來發現卡路里不用過份計較
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09/16 10:57, , 36F
但是運動量非常重要,澱粉我不會刻意吃很少,但會控制量
09/16 10:57, 36F
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09/20 12:31, , 37F
我也覺得有差...代謝都變慢了但大家都成功了還是繼續加油..吧
09/20 12:31, 37F
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10/11 21:47, , 38F
我反而是唸研究所時候最瘦，因為都沒時間吃飯...畢業之後最
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10/11 21:48, , 39F
畢業之後馬上胖五公斤，最高紀錄胖了七公斤
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