Re: [問題] 脊椎側彎一點辦法也沒有
本人畢業於相關科系,雖然我以下講得很粗略
很少有人沒有脊椎側彎,只有嚴重與否
沒記錯的話,醫學上小於10度都說沒側彎
45度以上屬於嚴重側彎,需要開刀,介於中間的數值可以靠復健、穿背架
但不管側彎角度有多小都會造成肌肉張力的不平衡,因此常常有痠痛的問題
至於為什麼會側彎,排除掉先天的問題,那麼就是生活習慣的問題了
喜歡翹腳?喜歡躺著看電視?喜歡彎腰駝背?能坐就不站,能躺就不坐?
側彎的後遺症是什麼?可能是外觀上的,也可能是生、心理上的
外觀就是一般常見的肩高不同、腰線不對稱、骨盆歪斜、長短腳等
心理不用講當然是怕自己不好看,精神壓力所致
生理可能會影響呼吸系統、婦科疾病等
脊椎側彎廣義分成C和S形 (還有其他旋轉什麼的就先不提了)
醫院或診所針對scoliosis的治療通常都是徒手治療和運動治療
Yoga或Pilates對於脊椎側彎也是有效果
另外就是國外有一套100多年歷史的脊椎矯正的方法,叫作Schroth method
主要是透過特殊方式,藉由治療師被動的幫忙,讓病患達到「主動」的矯正
為什麼要強調主動呢?原因是很多人都會想透過民俗療法「整脊」的方式去調整脊椎
但那只是短暫得到舒緩或改善,但本身的肌肉或其他軟組織依然是無力的狀態
沒有力氣的軟組織,憑什麼拉住被一個突然其來的強大外力硬矯回去的脊椎?
所以很多時候,透過師傅幫助的人,可能兩三天就要回去尋求協助
那這對脊椎側彎有好處嗎?答案是否定的,因為每一次的整脊力道只會更大
一次又一次的後果是導致脊椎穩定性不足
當然,我不是說整脊不好,但它就猶如水能載舟,亦能覆舟一樣
透過被動的方式去調整,相對的自己就要去訓練自我的肌力,例如:核心肌群
講了這麼多,我覺得開始有點離題了...
建議原po去找物理治療,你說的氣功什麼的我是不懂啦,也不敢說沒效果
不過...畢竟自己是學這方面的,還是會說找骨科(但你似乎找過了)、復健科囉!
洋洋灑灑打了一堆,希望不是文不對題(?)
最後,脊椎側彎還是可以治療的,但需要的是有毅力的「長期配合」
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