[討論] 熬夜真的會影響到減重嗎？

看板BeautyBody作者 (shinki715)時間13年前 (2011/06/11 10:05), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近努力的在做運動 時間都拉到快一小時 飲食也有控制 大概吃到基代再多個300卡左右 可是體重都沒有什麼明顯的變化 我在想是不是跟熬夜有關 我通常都是一點到兩點間睡覺 大概七點左右起床 大概晚上十點左右運動一小時 運動前會吃一包蘇打餅乾(100卡) 運動後就不會吃東西了 (晚餐也大概在七點半以前解決) 不知道有熬夜習慣的大家 在減肥的時候會不會覺得影響很大呢？ 真的沒辦法只得逼自己調作息了 >< 長期熬夜要早睡真的好困難~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.203.25
推
06/11 10:10, , 1F
熬夜代謝慢,是有影響的
06/11 10:10, 1F
推
06/11 10:32, , 2F
推樓上，營養師也是這樣說，最好是在12點就睡，之前報導
06/11 10:32, 2F
→
06/11 10:32, , 3F
也寫，沒睡滿6-7小時的人比睡滿的人來的容易胖
06/11 10:32, 3F
→
06/11 11:35, , 4F
學生時期.晚上11點睡早上6點半起床,加上體育課 ,其實瘦很快!
06/11 11:35, 4F
推
06/12 13:47, , 5F
我也因為研究所後長期熬夜呈現瘦不下去的情況...只能努力
06/12 13:47, 5F
→
06/12 13:47, , 6F
靠運動維持在一定的體格...但體重就是不掉...
06/12 13:47, 6F
→
06/13 00:20, , 7F
個人做過實驗，可以差0.5kg
06/13 00:20, 7F
→
06/13 00:33, , 8F
熬夜會瘦臉，變成不健康的瘦，也受到不該瘦的地方
06/13 00:33, 8F
推
06/13 08:22, , 9F
z-13-2-5-2-29. ◇ [知識] 睡眠時間對生理代謝的影響
06/13 08:22, 9F
→
06/13 08:23, , 10F
z-13-2-4-2-12. ◇ [知識] 睡眠不足易致腰腹肥胖
06/13 08:23, 10F
推
07/01 03:25, , 11F
熬夜會瘦臉哪來的數據。我熬夜都胖臉= =
07/01 03:25, 11F
‣ 更多 shinki715 的文章
文章代碼(AID): #1Dyis793 (BeautyBody)
‣ 更多 shinki715 的文章
文章代碼(AID): #1Dyis793 (BeautyBody)