Re: [閒聊] 該如何是好
推文板友都提供了不少方向,在此提一下個人經歷。不過我剛好不在家,所以沒有數
據可供佐證(要憑印象了Orz)
去吃到飽是絕對沒有問題的,像我在四月的時候,也有去科巴隆,我不太會形容這家
簡單來說,就是饗食天堂低價版本。想當然爾,就會吃得很爽,回到家一量體重,印
象中是增加了兩公斤吧。
後來回家之後,當天跑步的時間與距離又創下了當時的新高。不過印象中在過了一天
後就往下拉了一公斤。大約三天的時間,我的體重就恢復到一開始沒有去吃到飽的狀
態。(在去年的時候,我這樣的程度大約要花五天)
當然,fitness的板娘大哥,他可以解釋去吃到飽是OK的,體重增加是暫時性的,詳
細的說明,就看他要不要回一下了XD。
我僅就實務方面來說,我自己是探知三天後體重可以下降到吃到飽之前的狀態。因
此在暴走的限定,最少也要間隔三天以上(在去年的時候,我是至少要五天)。
不過你還有偶爾吃太多零食,以及家庭聚餐兩個事件,就盡量不要強碰在一起。
尤其是偶爾吃太多零食這個事件,在去吃到飽前後三天(加起來就一周了XD)盡量
不要有其他暴走事件。
※ 引述《hnini (nini)》之銘言:
: 減肥大約一個月左右了
: 每天都很努力運動慢跑
: 其中除了偶爾吃了太多零食
: 和母親節家庭聚餐外
: 對於吃都很堅持
: 成效也很不錯 瘦了3kg(灑花)
: 今天是同學的生日
: 說要去一家吃到飽的義大利餐廳
: 義大利麵、pizza、焗烤、薯條雞塊、蛋糕、奶酪、飲料
: 全部都可以吃到飽!
: 雖然很想吃
: 但是我很清楚到那了我一定會爆走
: 那些都是我最愛吃的食物呀!!!
: 於是我就跟她們說 我要減肥不能去T____T
: 可是她們就說我很久沒跟她們一起吃飯
: 而且壽星會難過之類......
: 我該怎麼辦才好呢= =
: 不知道大家遇到這種情形會怎麼辦??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.38.243
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